Бүү сандрах! Сандарсан довтолгооны тухай

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

"Хий ядарч байна, ядаж хэн нэгэн өвдөж, эмээж хөгшрөх болно …"

Өнөө үед үймээн самууны довтолгоонд дурлах сонирхол нэмэгдэж байна. Энэ бол зүгээр нэг хоосон ашиг сонирхол биш, харин "түүнд өртсөн" хүмүүс гарц хайж, өөрсдийгөө олж, өөрсдөдөө туслахыг хичээдэг.

Соматик байдлаар сандрах халдлага нь бие махбодид толгой эргэх, зүрх дэлсэх, гар чичрэх, ам хуурайших, даралт ихсэх, бие сэгсрэх зэргээр илэрдэг … Ерөнхийдөө хэн нэгэн ийм байдаг. Энэ утгаараа бүх зүйл хувь хүн байдаг, гэхдээ ТХГН -ийн хүмүүст "чухал биш" дүр төрхтэй холбоотой ерөнхий дүр зураг байдаг.

Мэдрэмж, мэдрэмжээр бүх зүйл хурц үе шатанд байна: амь насанд заналхийлэх, мөнх бус аюул, аймшигтай айдас, даарах айдас, маш их түгшүүр …

Үймээн самууныг хяналтгүй айдсын дайралт гэж үзэж болно.

Үүнийг тодорхой дүрслэн харуулах боломжтой, жишээлбэл, бүх жимс жимсгэнэ суурьшсан, тайван байдалд байгаа савтай компот гэнэт аваад огцом сэгсэрнэ … Эмх замбараагүй байдал эхэлнэ - жимс (мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл) огцом чичиргээнээс унжиж эхлэхэд ёроолоос тунадас гарч, бүх "Дрегс" (ухаангүй байдлаас "сайн уу" гэх мэт) болно.

Энэ эсвэл үүнтэй төстэй арга нь гэнэт сандрах халдлагад өртсөн хүнд тохиолддог. Энэ бол гэнэтийн мэдрэмж, хатуу ширүүн байдал бөгөөд дотоод хязгааргүй сэтгэлийн эмх замбараагүй байдлыг бий болгодог бөгөөд үүнийг зогсооход маш хэцүү байдаг.

Ялангуяа та түүний талаар юу ч мэдэхгүй байхад. Энэ нь бүр ч их айдас, түгшүүр төрүүлдэг. Сэтгэл түгшээх нь сэтгэлзүйн хувьд хүчтэй, өвдөлттэй мэдрэмжийг өдөөдөг.

Айдас түгшүүр нь нэг удаа тохиолдож болох бөгөөд хэрэв энэ нь үе үе давтагдвал бид аль хэдийн хөгжсөн эмгэгийн талаар ярьж болно. Бие махбодь нь хүний тууштай, эгзэгтэй нарийн төвөгтэй туршлагад ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхэд дассан байдаг.

Айдас нь энгийн хүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сүйтгэгч. Түүний сэтгэлийн уяа нь тэсэхийн аргагүй дотоод хурцадмал байдал, түгшүүрээс "тасарчээ".

Юуны өмнө түүний үйл ажиллагаа хохирдог. Сүйтгэх айдсын илрэлийн улмаас ийм хүн ганцхан хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг - нуух, нуух, "хоргодох байрнаасаа" гарахгүй байх, нийгэмд гарахгүй байх.

Нийгэм нь үймээн самууны довтолгооны шинэ халдлага гарч ирэх аюул, өдөөн хатгалга мэт харагдаж байна.

Сэтгэлзүйн хамгаалалт нурдаг. Шуурхай шийдвэр гаргах шаардлагатай нөхцөлд хүн ихтэй газар хүн маш их эвгүй байдалд ордог. Ерөнхийдөө удахгүй болох аюул, сэтгэлийн түгшүүрийг дагалддаг гэсэн мэдрэмж маш их байдаг.

Нийгмийн ичгүүр гэж бас бий.

Анх удаа ийм байдалд орсон хүн энэ бүгдийг яах вэ - тэр ухаан алдаж байна … Тэд ойлгохын тулд хаашаа гүйх, яаж тайлбарлах вэ?! "Харгис тойрог" бий болно.

Та эмчид хандаж, үзлэгт хамрагдаарай, үр дүн нь бүх насны нормд байна. Эмгэг судлалын шинж тэмдэг илрээгүй. Энэ нь нөхцөл байдал тодорхойгүй байгаагаас илүү их санаа зовж байна.

Энэ нь бие махбодь соматик байдлаар маш өвөрмөц, нэлээд ширүүн хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч тодорхой өвчний шинж тэмдэг илрээгүй байдаг. Тэр хүн эргэлзэж байна … Тэр дахин таталт болон биеийн шинэ ер бусын илрэлээс айдаг.

Эмч нар эмийг зааж өгдөг. Тэд тусалдаг, гэхдээ тийм ч их биш … Харин сэрүүлгийг хэсэг хугацаанд хаадаг. Энэ нь бас наад зах нь түр зуурынх боловч тайвшрал юм.

Хүний нийгмийн хүрээ аажмаар нарийсч байна. Энэ нь хаагдаж, "бүрхүүлдээ" ордог. Түүнд гол тулгуураа алдах мэдрэмж төрж, түүний "би" эвдэрч, дотоод болон гадаад ертөнц нь сүйрч байна …

Үймээн самуун дэгдэж, ямар нэгэн үндэслэлгүй айдсыг сэрээдэг. Энэ нь хэзээ ч, хаана ч аюулгүй байдлыг алдагдуулдаг. Зөвхөн гэртээ, хаалттай орон зайд тусламж ирдэг.

Үймээн самуун нь амьдралын шинэ нөхцөл байдалд, ер бусын, гэнэтийн зүйл тохиолдоход гарч ирдэг. Ялангуяа таны тогтвортой байдалд заналхийлж буй зүйл. Үл мэдэгдэх зүйл нь аймшигтай юм. Нөхцөл байдал нь гэмтлийн дайтах үеийнхтэй адил юм. Бүх зүйл урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Амьдралд учруулж буй аюул заналхийлж байна.

Гэрийн гаднах ертөнц аюултай. Үймээн самуун нь уран зөгнөлийг бий болгодог бөгөөд энэ нь сүйтгэх дотоод төлөв байдалд хүргэдэг.

Довтолгоо үе үе давтагдаж болно. Мөн тусламж хүсэх нь бас аймшигтай … Мэдрэлийн байдал улам хүндэрдэг. Эмнэлгийн үзүүлэлтүүдийн дагуу бүх зүйл ерөнхийдөө хэвийн байна.

Ихэвчлэн түгшүүртэй байдлыг бууруулах, өөрчлөхийн тулд антидепрессант, унтах эм, витаминыг зааж өгдөг. Мэдрэлийн эмч, сэтгэл мэдрэлийн эмчид хандах нь дээр.

Эм нь өвчний цочмог үеийг арилгах, үрэвслийг зогсоох, нөхцөл байдлыг хэсэг хугацаанд хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэд сэтгэлзүйн шалтгааныг арилгадаггүй.

Тиймээс эмчилгээг нарийн төвөгтэй, сэтгэлзүйн эмчилгээ, эмээр хийвэл илүү үр дүнтэй байх болно. Тэдний нөлөөг аажмаар сулруулдаг.

Ийм хүний ойр дотны хүмүүс амьдралынхаа туршид түүний хажууд байх нь хэцүү байдаг. Түүнчлэн өвчний төлөв байдлаас "хоёрдогч ашиг" байдаг. Эрүүл байдалд хангагдаагүй эдгээр хэрэгцээг одоо өвчтэй хүн хүлээж авдаг. Энэ юу байж болох вэ? Анхаарал, өрөвдөх сэтгэл, түүнд илүү хүндэтгэлтэй хандах хандлага, ойлголт, сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн "талх", өөдрөг үзэл … Хамгийн чухал зүйл бол амьдралынхаа хариуцлагыг өөр хүнд шилжүүлэх явдал юм. Жижиг байх, "эрхлүүлэх" боломж, танд зориулж олон чухал зүйлийг хийж, шийдсэн.

Айдас түгшүүрийн үед хүний амьдралынхаа туршид бий болгосон дотоод болон гадаад дэмжлэг нь элэгддэг. Түүний ертөнц бүрэн бүтэн байдлаа алддаг. Хүн нялх хүүхэд шиг арчаагүй болдог. Бас маш эмзэг …

Дотроо маш их түгшүүр, сэтгэлийн зовлон, янз бүрийн айдас байдаг. Энэ байдалд байгаа зарим хүмүүс нөхцөл байдлыг үл тэвчих, мэдрэмжийн нарийн төвөгтэй байдлаас амиа хорлох тухай бодож эхэлдэг. "Дотоод шаталт" гэж байдаг.

Үүний зэрэгцээ туйлын болон туйлын хувийн ганцаардлын мэдрэмж төрдөг.

Хэрэв бид сэтгэлзүйн шинжилгээний эх сурвалжид хандвал ийм төлөв байдал нь хүүхдийн ойр дотны, чухал хүн болох ээжтэйгээ эрт холбоо тогтоохыг зөрчсөн гэж тайлбарладаг. Хүүхэд түүний хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй зүйлтэй хавсарч байгаатай холбоотой эрт хөгжлийн гэмтэл авсан.

Бага наснаасаа эхлэн ээж нь сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад туслах объект болж, дэлхий дээрх урьдчилан таамаглах аргагүй, аюулаас хамгаалдаг. Хэрэв тэр хажууд байхгүй бол ээжийг эзгүйд орлох шилжилтийн объект гэж нэрлэгдэх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд хүүхэд сэтгэлийн түгшүүртэй байдлаа даван туулах нь илүү хялбар болж, тусламжийг мэдэрч, аюулгүй байна. Түүнийг хүйтэн байхад тэд түүнийг дулаацуулах болно, харамсалтай нь - түүнийг тайвшруулж, гарнаас нь барьж, сэгсэрч, дэмжиж, уух юм өгөх болно … Дараа нь тэр тайван болно.

Нялх хүүхдэд хамгийн муу зүйл бол ганцаараа үлдэх явдал юм, учир нь тэр арчаагүй хэвээр байгаа бөгөөд ганцаараа амьд үлдэж чадахгүй.

Ээжээс бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хувьд бүрэн хамааралтай сувилахуйн хүүхдийн хувьд ойр дотно харилцаа нь богино хугацаанд ч гэсэн тасарвал "сэтгэцийн сүйрэл" тохиолддог. Хүүхэд ээжээсээ салахыг тэвчиж, "шингээж" чаддаггүй. Түүний хувьд дэлхий сүйрч байна: тэд түүнийг тэжээхгүй, халамжлахгүй, архи уухгүй, ганцааранг нь орхихгүй, уйлахад нь тайвшруулахгүй. Удаан хугацааны турш … Энэ бол бяцхан хүний хувьд маш их эмзэглэл юм.

Хэрэв хүүхдэд тохиолдсон сөрөг туршлагын тоо зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрсэн бол тэр дэлхийд итгэх итгэлийг төрүүлдэггүй бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр өндөр хэвээр үлддэг!

Хожим нь аль хэдийн насанд хүрсэн хүн үүнийг үймээн самуун, янз бүрийн донтолт, бие биенээсээ хамааралтай зан үйлийн илрэлээр илэрхийлж болно.

Үймээн самууны үед сэтгэлзүйн эмчилгээг зааж өгдөг. Энэ нь "наалдамхай" байдлыг даван туулж, өвөрмөц нөөцөө олоход ихээхэн тусалдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь танд юу болж байгааг ойлгох, тодруулах боломжийг олгодог. Хүрзийг хүрз гэж нэрлэ. Тэгээд дараа нь … энэ нь бага зэрэг аймшигтай болдог. Газар хөл доор харагдаж байна. Энэ нь дэмжлэг гэсэн үг юм. Бусад олон шинэ дотоод дэмжлэг. "Дотоод хүүхэд" өсч, хөгжиж, төлөвшиж эхэлдэг.

"Ухаангүй эмх замбараагүй байдал" -тайгаа "эвлэрэх", "эвлэрэх" үед сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг зохих ёсоор хянах боломжтой болно гэсэн ойлголт гарч байна.

Сандарсан довтолгоо нь ухамсаргүй байдлаас өмнөх амьдралын хэв маяг, үнэт зүйлс, дотоод итгэл үнэмшил, ертөнцийг үзэх үзэл, хувь хүний өвөрмөц ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо эргэж харах "дохио" болдог. Бүтээлч утгаараа шинэ хэтийн төлөв, хэтийн төлөвийг нээж өгдөг … Энэ бол өөрийгөө болон амьдрал дахь өөрийн байр суурийг ухамсарлахтай адил юм. Амьдралд гарч болзошгүй өөрчлөлтүүдийн "түлхүүр", хэрэв хүн өөрөө үүнийг хүсч байвал.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь бага наснаасаа тасарсан энэ эмзэг холбоог дэлхийд итгэх үндсэн итгэлийг сэргээхэд тусалдаг. Энэ нь өөрийгөө болон таны хувь хүний онцлог шинж чанарыг илүү сайн таньж мэдэхэд тусалдаг бөгөөд үүнийг зайлшгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Хүний бага наснаасаа олж авсан "би" -ийн хуваагдсан, гэмтэлтэй хэсгүүдийг холбож, эвлэрүүл. Дотоод дэмжлэгээ бий болгож, өөрийгөө бэхжүүлж, сэтгэлийн түгшүүртэй байдлыг даван туулаарай.

Үймээн самуунаас хэн ч дархлаагүй. Гэхдээ энэ нь ертөнцийг нарийн ойлгодог, бүтээлч, уран сайхны хэлбэртэй, сэтгэл хөдлөм, сэтгэл хөдлөлийн дотоод чичиргээ нь маш мэдрэмтгий, хүлээн авах чадвартай хүмүүст илүү өртөмтгий байдаг., хувийн алдагдал, алдагдал, сэтгэлзүйн гэмтэл зэргийг бүрэн мэдэрч амжаагүй.

Panic бол хэн нэгнийг алдах эсвэл таны амьдралд хэтэрхий чухал ач холбогдолтой зүйлээс үүдэлтэй дотоод аймшигтай "бүжиг" юм. Сэтгэлзүйн маш үнэ цэнэтэй дэмжлэгийн нуралт … Хоромхон зуур, гэнэт сүйрч эхэлдэг "Элсний байшин". Мөн та энэ үйл явцыг зогсоохын тулд юу ч хийж чадахгүй. Та яг л болж буй үйл явдлыг жаахан хүүхэд шиг хараад өөрийгөө аймшиг, цөхрөл, ичгүүр, эцэс төгсгөлгүй ганцаардал, айдасаар дүүргэж байгаагаа мэдэрч байна … Таны арчаагүй байдал, ямар ч зүйлийг өөрчлөх чадваргүй байдлаасаа.

Юу болж байгаа нь таныг бага наснаасаа удаан хугацаанд ганцааранг нь орхисон, эсвэл харь хүн, танд хайхрамжгүй ханддаг хүмүүстэй хамт татгалзсан байсныг санагдуулдаг … Тэд таны дуудлагыг сонсоод уйлахыг хүсээгүй. Таны хамгаалалт, аюулгүй байдал, энхрийлэл, эмзэглэл, дэмжлэг, хүлээн авах хэрэгцээ шаардлагыг үл тоомсорлов. Чамайг хайраар тэжээгээгүй.

Ийм амьдралын нөхцөл байдалд байгаа бяцхан хүүхдийн мэдрэмжтэй харьцуулах нь миний бодлоор маш тохиромжтой юм. Учир нь үймээн самууны довтолгооны "аймшигтай царай" -ны өмнө байгаа насанд хүрсэн хүн яг ийм мэдрэмжийг мэдэрдэг. Түүний "дотоод хүүхэд" нь түүний хувьд туйлын их эмзэглэж, түүнийг зовоож буй сэтгэл хөдлөлийн туршлагаараа хашгирч, гашуудаж байна.

Насанд хүрэгчдийн үймээн самуун төлөв байдлыг хөгжүүлэхэд бага наснаасаа аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын талаархи ойлголт дутмаг байдгаас ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Сандарсан байдал нь тухайн хүн амьдралынхаа туршид хуримтлуулсан сэтгэл хөдлөлийн "буглаа", дотоод бэрхшээлийг илчилдэг. Энэ нь түүний чадавхийг биелүүлэхгүй байх, хувийн болон ажлын харилцаанд сэтгэл дундуур байх, сэтгэлзүйн хувьд хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байж болно.

Сэтгэл түгшсэн байдлыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг эрт хөгжлийн гэмтэлтэй холбоотой насанд хүрсэн хүний амьдралын туршлагыг сэтгэлзүйн эмчилгээ хийсний дараа хүн өөртөө болон амьдралын хэв маягтайгаа өөрөөр харьцаж эхэлдэг.

Тэрээр амьдралынхаа цаг хугацааг үнэлж эхэлдэг, магадгүй "зовлон шаналал" -аар амьдрахгүй байж магадгүй юм. Зөвхөн амжилтын төлөө биш. Өөрийн тав тухтай, тохь тухтай амьдралын хэмнэлийг хайж, олж сур. Хувийн хязгаарлалтыг харгалзан дотоод дэмжлэгийг бий болгож, нөөцийг хөгжүүлж, чадвараа өргөжүүлээрэй. Мэдрэмжтэй байж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, үнэт зүйлээ ойлгох, мөн хувийн орон зайд анхаарал тавих нь дээр. Янз бүрийн илрэл, өвөрмөц мөчүүдийн энгийн мэт амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Ийм хүн золиослолын байдлаас гарч, өөртөө илүү итгэлтэй болдог. Өсөн нэмэгдэж байна. Өмнө нь аймшигтай, эвгүй байсан олон зүйлийг өөртөө зөвшөөрдөг.

Учир нь энэ бол түүний амьдрал бөгөөд тэрээр өөрийнхөө амьдрал, түүнд болж буй өөрчлөлтүүдийн хариуцлагыг өөртөө хүлээдэг. Өдөр бүр, шаардлагатай бол тэр дахин эхлүүлэхэд бэлэн байна …