Айдсаа хэрхэн даван туулах вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хүний айдсыг оролцуулан судалдаг хоёр алдартай сэтгэл судлаач-сэтгэл засалч З. Фрейд, Г. Каплан нар айдсыг хоёр бүлэгт хуваах талаар санал нэгджээ.

Эхнийх нь хүний амь насыг аврах зорилготой айдас, хоёрдугаарт аливаа зөрчлийн шинж тэмдэг бөгөөд хүнийг бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болдог айдасууд байдаг.

З. Фрейд айдсыг жинхэнэ ба мэдрэлийн гэж хуваажээ.

Г. Каплан - бүтээлч, эмгэг судлалын талаар.

Бараг бүх айдас нь мэдрэлийн эмгэг болж хувирдаг, эсвэл бага хэмжээгээр, хүнд нөхцөлд амьд үлдэх, бүтээлч болоход тусалдаг.

Тийм ээ, бид бүгд ямар нэгэн зүйлээс айдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Бүрэн айдаггүй хүмүүс байдаггүй бөгөөд байх ёсгүй. Эцсийн эцэст айдас нь өөрөө маш эрхэм зорилготой байдаг бөгөөд энэ нь биднийг тодорхой зүйлээс авардаг. Гэхдээ бидний айдсыг мэддэггүй, анзаардаггүй болохоор ийм зүйл тохиолддог. Ямар нэг зүйл бидний сэтгэлийн байдал, амьдралын чанарыг сүйтгэдэг, бид юу буруу болохыг ойлгохгүй байна. Надад үйлчлүүлэгч байсан, тэр ажилдаа тааруухан, тэр амьдарч, амьдарч байсан, сайн ажилд орох гэж оролдоогүй залуухан залуу байсан. Түүнд дор хаяж хоёр сонголт байсан. Нэгдүгээрт, залхуу амьдрал руу нүдээ аниад, түүнд яагаад мөнгөгүй, ашиг багатай сонирхолтой ажил биш байгаа талаар тайлбар олж, хэсэг хугацааны дараа сэтгэлийн хямралд орно. Мөн хоёр дахь сонголт. Түүнийг айж байснаа хүлээн зөвшөөрөхийн тулд энэ тохиолдолд өөрийгөө танилцуулахаас, ярилцлага авахаас айдаг байсан. Энэ айдсыг даван туулж, амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.

Тиймээс айдсаа хэрхэн даван туулах вэ:

1. Навч аваад айдсаа бичээрэй. Өөртөө дотроо шударга хандаж, айдсаа хүлээн зөвшөөр. Ийм энгийн айдастай танилцах нь хүртэл айдсаа орхиход хангалттай юм.
2. Айдас, энэ нь юу вэ, ямар онцлог шинж чанартай, өөрийгөө илэрхийлэх үед энэ нь улам бүр эрчимжиж байгааг тайлбарла.

Дараа нь өөр өөр сонголтууд байдаг:

- та айдсыг зурж чадна (энэ нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй маш их тусалдаг). Өнгөт айдсыг будах нь дээр;

- та түүнийг сохлох боломжтой;

- та бүжиглэж болно;

- Та тоглож болно. Энэ бол нэлээд хүчирхэг техник юм, би өөрөө хийхийг зөвлөхгүй, үүнийг мэргэжилтний хяналтан дор хийх нь дээр. Жишээлбэл, миний үйлчлүүлэгчдийн нэг нь түүнийг галзуурах вий гэж айж байсан. Бага зэрэг бэлтгэл хийсний дараа тэр надтай хамт аюулгүй байдлаа мэдэрмэгц би өөрийгөө сэтгэцийн өвчтэй эмнэлэгт хэвтэж байгаа сэтгэцийн өвчтэй хүн гэж төсөөлөхийг хүссэн юм. Тэгээд ухаан алдсан юм шиг амьдрахад 5 минут.

Энэ нь хангалттай байх болно. Та айдсынхаа нүд рүү харж, айж байгаа зүйл нь тийм ч аймаар биш болохыг олж харсан. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол дараагийн зүйл рүү очно уу.

Айдсын шинжилгээ. Айдас бүхэн өөрийн гэсэн түүхтэй, өөрийн гэсэн үндэстэй. Сургуульд байхдаа өөрийгөө танилцуулахаас айдаг үйлчлүүлэгч түүний хувьд маш их стресстэй, ичгүүртэй нөхцөл байдлыг туулсан. Гуравдугаар сарын 8 -нд болсон тоглолтын үеэр тэрээр тайзан дээр бүжиглэж, зураг авалтын үеэр өмссөн хувцсыг нь барьжээ. Хувцаслалт нь зураг авалтын талбайд үлдсэн бөгөөд үйлчлүүлэгч нь бүх сургуулийн өмнө дотуур өмдтэйгээ байв

Таны айдсын үндэс суурийг ойлгох, таних нь чухал, учир нь айдас цаашид хамааралгүй болох болно. Та аль хэдийн насанд хүрсэн хүмүүс бөгөөд ангийнхаа хүүхдүүдийн талаархи таны санаа бодол тийм ч чухал биш болсон бөгөөд дотуур хувцас нь дажгүй байсан. Магадгүй одоо танд энэ байдлыг даван туулах арга зам байгаа бөгөөд айдас арилах болно.

Түүнчлэн айдас бол биднийх биш, жишээ нь эмээ эсвэл авга эгч бидэнд суулгадаг. Миний өөр нэг үйлчлүүлэгч цахилгаан шатнаас айж, үргэлж шатаар явдаг байв. Айдсыг шинжлэхэд тэр зөвхөн цахилгаан шатнаас бус харин түүний цахилгаан шат руу хэн нэгэн гүйхээс айдаг байсан нь тогтоогджээ. Бид илүү гүнзгий ухаж эхэлсэн бөгөөд ээж нь түүнийг багаасаа өглөө бүр сургууль руугаа дагуулж явдаг байсан нь тогтоогджээ: "Охин минь, бусад хүмүүсийн авга ахтайгаа цахилгаан шатанд битгий ороорой, тэд чамайг хүчирхийлж эсвэл гомдоож магадгүй юм.. " Гэмтлийн нөхцөл байдал өөрөө биш, харин ээжид нь тохиолдсон нь тогтоогджээ. Айдас зүгээр л түүнд дамжсан.

Айдас таныг юунаас хамгаалдаг болохыг ойлгож, өөрийгөө хамгаалах өөр аргыг хайж олоорой. Асуултанд хариулах нь бас тустай: Энэ айдсаас надад ямар ашиг тустай вэ? Энэ айдсаас би юу олж авах вэ? Ашиг тусаа олж мэдсэнийхээ дараа та үүнийг ухамсартайгаар үргэлжлүүлэн ашигладаг бөгөөд айдас аажмаар арилдаг

Би "ялах" гэсэн айдсыг дэмжигч биш. Харин та түүнтэй танилцаж, хүлээн зөвшөөрч, түүнийг явуулах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та айдсаа бие даан ойлгож, амьдарч чадахгүй бол залгаарай, бид тантай хамт түүнтэй найзлах арга замыг олох болно.