2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Мэдрэмж - миний найзууд эсвэл миний дайснууд, юу үнэ цэнэтэй эсвэл юунаас айх хэрэгтэй вэ?
Миний мэдрэмж, мэдрэмж намайг энэ хүнд эвгүй байна гэж хашгирдаг. Би надад юу чухал эсвэл бидний харилцаанд саад болж буй зүйлийн талаар ярихдаа тэр үүнийг үл тоомсорлож, би юу ч хэлээгүй мэт дүр үзүүлж, хийх гэж байсан зүйлээ үргэлжлүүлэн хийдэг. Надад өвдөлт, гайхшрал, урам хугарах мэдрэмж төрж, хэсэг зогсоод, явах хүсэл төрж байна, гэхдээ би түүний хошигнолыг дагаж инээмсэглэсээр байна. Надад чухал биш санагдсан зүйл бол тэр үүнд ямар ч ач холбогдол өгөөгүй. Би эдгээр мэдрэмжүүдэд хариу үйлдэл үзүүлдэг болохоор би "хачин" хүн юм. Тэр үнэхээр ухаантай, "зөв" байдлаар биеэ авч явдаг.
Хэсэг хугацааны дараа тэр гэнэт миний амьдралаас алга болж, утасдах, бичихээ больсон байдалд орлоо. Би андуурч байна. Харилцаа дахиад дуусах уу? Наад зах нь тэр үргэлжлүүлэхгүй байхаар шийдсэн мессежийг би үнэхээр зохисгүй гэж үү? Намайг өвтгөж байна. Бүх зүйл дахин болов.
Хэрэв би өмнө нь өөрийнхөө мэдрэмжийг дагаж байсан бол ямар байх байсан бол? Би тэднийг ийм харилцаанд муу байгаагаа илэрхийлсэн дохио гэж ойлгосон уу? Дараа нь би өөрөө шийдвэр гаргахаар бууж өгдөг, би энэ харилцаандаа үлдэхийг хүсч байна уу? Өөртөө үнэнч байх уу? Миний зан байдал хэн нэгэнд таалагдахгүй байж магадгүй гэж та бодож байна уу?
Эсвэл ээжийн хэлсэн үг, сургаал намайг уурлуулахад би түүний зөв гэж хэлдэг, би түүнээс илүү сайн мэдэж чадахгүй. Энэ бол миний амьдрал гэдгийг би мартдаг. Тэр ямар нэг зүйлийн талаар зөв байж магадгүй, гэхдээ ямар нэг зүйлийн талаар буруу байж магадгүй юм. Гэхдээ тэр гэнэт надад хэрхэн зөв амьдрахыг хэлж эхлэхэд би түүнээс зөвлөгөө аваагүй.
Хэрэв та миний амьдралын түүхийг арай өөрөөр төсөөлөх юм бол. Би өөрийн мэдрэмжинд хариу үйлдэл үзүүлж, тэднийг харж, надад юу хэлж байгааг ойлгож сурч, ирээдүйд үүнийг анхаарч үзэх болно (миний шийдвэр, зан байдал, бодол). Дараа нь би харилцаанд эвгүй болж, өвдөлт, уйтгар гуниг, уур уцаарыг мэдэрч чадна. Би найз залуудаа хэлсэн үг нь намайг гомдоосон гэж хэлдэг. Хэрэв би түүний үгэнд хайхрамжгүй хандсаныг хараад энэ нь давтагдсаар байвал энэ нь магадгүй миний хүн биш гэдгийг би ойлгож байна. Бид харилцаагаа огт өөр байдлаар бүтээдэг бөгөөд миний мэдрэмж надад энэ тухай хэлж өгдөг. Хэрэв би өөрийн мэдрэмжийг үнэлж, анхааралдаа авбал, хэрэв би түүнд сэтгэл дундуур байвал, эсвэл тэр хүний баяр баясгалан, сонирхлыг мэдэрч байвал үргэлжлүүлнэ. Би түүнийг харилцаагаа дуусгахыг хүлээдэггүй, учир нь тэр илүү сайн мэддэг гэдэгт би итгэдэг, гэхдээ би өөртөө итгэдэг.
Хэрэв би сэтгэл хөдлөлөөсөө айхгүй бол уур хилэн надад ашиг сонирхол, нутаг дэвсгэр, үзэл бодлоо, ерөнхийдөө өөрийн гэсэн зүйлийг хамгаалахын тулд ажиллах хүч чадал, эрч хүч өгдөг гэдгийг би мэднэ. Би үүнийг сохроор дагадаггүй, уур уцаарыг нь дөнгөж эхэлж эхэлдэг. Гэхдээ би түүний надад сануулахыг хүсч буй зүйлийг сонсохыг хичээдэг. Ээж маань гэнэтхэн надад заахад, одоо бараг 30 настай, миний цочрол миний хил хязгаарыг зөрчиж байгааг илтгэж байгааг би мэднэ. Түүний анхаарлыг өөр зүйлд хандуулснаар би хувийн орон зайг зөөлөн хэмнэх болно. Тэгээд миний бухимдал арилна.
Гэнэт гуниглахад энэ нь надад алдагдлыг даван туулах боломжийг олгодог гэдгийг би мэднэ. Энэ нь биелээгүй хүлээлтийн алдагдал байж магадгүй юм: Би аяллаа маш удаан хүлээсэн боловч гэнэт хүйтэрсний улмаас бүх зүйлийг цуцлах ёстой. Адал явдлаас баяр баясгалан, таашаал авахгүй нь үнэхээр гунигтай байна. Гэхдээ би энэ мэдрэмжээс айдаггүй. Би түүнд миний дотор байх, илрэх боломжийг өгч, аажмаар алга болж, татан буугддаг.
Миний мэдрэмж миний хувьд найз нөхөд, туслагч болдог. Би тэдний захиасыг ойлгож, тэдний халамжийг харж сурч байна. Хэдийгээр заримдаа энэ нь тийм ч хялбар биш бөгөөд та зүгээр л тэднээс зугтахыг хүсч байгаа ч холын шүүгээ рүү түлхээрэй. Гэхдээ би өөрөөсөө зугтаж чадахгүй, энэ шүүгээ миний ертөнцөд үлддэг гэдгийг би мэднэ. Найз нөхөдтэйгээ хамт байх нь надад илүү тохь тухтай байх болно))
Зохиогчийн өөртэйгөө хийсэн яриа хэлцэл нь практик дээр хийсэн яриа хэлцлээс үүдэлтэй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Гештальт философи. Бодит амьдрал дахь үнэ цэнэ, утга
Сэтгэл заслын аль ч сургууль философийн үзэл баримтлалд суурилдаг. Гештальт эмчилгээг судлах явцад миний амьдрал өөрчлөгдсөнийг би одоо тодорхой харж байна. Дараа нь би энэ шинэ алсын харааг хэсэгчлэн гештальт философи авчирсан болохыг анзаарсан.
Эмэгтэйлэг үнэ цэнэ. Та хэнд, юуг нотлох гэж оролдсон бэ?
Би тулалдахаас залхаж байна. Амьдралын төлөө … эрхийнхээ төлөө … үнэ цэнийнхээ төлөө … Гүн гүнзгий хаа нэгтээ дотоод цөм түүнд хашгирав: "Чи юу вэ … тэдний хийдэг, хийдэггүй зүйл нь чиний үнэ цэнэд ямар ч байдлаар нөлөөлөх ёсгүй. Танд тулалдах хүн байхгүй.
Би дахиж юу ч хүсэхгүй байна. Сэтгэлийн хямралын үнэ цэнэ
Хүний амьдралд хязгааргүй аз жаргал, мөнхийн хайр, байнгын баяр баясгалан, таашаал хэзээ ч байхгүй болно. Төрсөн өдөр, шинэ жилээр бид хичнээн их хүсдэг байсан ч хамаагүй. Хүн үргэлж аз жаргалтай байж, зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чадна гэсэн санаа нь утопи бөгөөд бодит бус юм.
Хүч чадал, арчаагүй байдал - үнэ цэнэ нь юу вэ?
Хүч чадал, арчаагүй байдал нь хүсээгүй зочид бөгөөд ихэнхдээ үнэ цэнэтэй туршлагын жагсаалтаас гадуур байдаг. Жишээлбэл, баяр баясгаланг мэдрэхэд таатай байдаг. Мөн хүч чадал, арчаагүй байдал надад тохиолдох, байх эрхгүй! Тэднийг мэдрэхийг хориглосноор хүн хүн чанараасаа салж, өөр хүний халуун дулаан, эмзэглэл, халамжийг хүлээн авч, мэдрэх, түүнд чин сэтгэлээсээ өгөх чадвараа алддаг.
Таны үнэ цэнэ мөнгөнөөс хамаардаггүй
Таны үнэ цэнэ мөнгөнөөс хамаардаггүй … мөн энэ нь түүний тусгал юм. Бид хэр сайныг төлж чадах вэ? Сэтгэл хөдлөл, харилцаа, таашаал …? Бид өөрсдөө хүссэн амьдралаараа амьдрахыг зөвшөөрдөг үү? Дуртай зүйлээ сонгоорой, гэхдээ "энэ нь зайлшгүй шаардлагатай"
