2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөртөө болон бусдад шаардлага тавих нь хэн, яаж хийх ёстой вэ гэдэг тодорхой ойлголт юм.
Шаардлагатай хүмүүс бол юуны түрүүнд өөртөө маш хатуу ханддаг. Тэд тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн харагдах, биеэ авч явах, бусад хүмүүстэй хэрхэн харьцахаа мэддэг. Тэд оюун ухаандаа маш тодорхой дүр төрхийг агуулсан байдаг бөгөөд үүнд тэд хичээж, нийцэж байх ёстой.
Өөрийгөө сайжруулах тухай олон номонд өөрийнхөө талаар тууштай байхын тулд хичээх ёстой "идеал" -ын тухай өгүүлдэг. "Нийгэмд орохдоо амжилтанд хүрэх костюмаа өмс" (өөрөөр хэлбэл тодорхой байдлаар биеэ авч явах), аз жаргал таныг хүлээж байна.
Мэдээжийн хэрэг, хүн өөрөөсөө болон дэлхийгээс юу хүсч байгаагаа тодорхой ойлгосон байвал үнэхээр сайхан байдаг.
Шударга байхын нөгөө тал нь өөрийгөө болон бусдыг хянах явдал юм. Хяналт байгаа газарт үргэлж хурцадмал байдал бий болдог. Хяналт байгаа газарт "ямар нэг зүйл буруу болвол яах вэ, би өөрийн шаардлага, санаагаа биелүүлж чадахгүй бол яах вэ" гэсэн далд түгшүүр байдаг.
Нягт нямбай байдлын нөгөө тал нь өөртөө болон бусдад сэтгэл дундуур байх, сэтгэл дундуур байх явдал юм.
Шаардлагатай байх нь өөрийнхөө тухай болон амьдралын талаархи үзэл санааны тодорхой хүрээ юм. Шаардлагад үргэлж "Би хийх ёстой", "тэр хийх ёстой" гэж багтдаг. Хүн өөрийн бодит хэрэгцээ, мэдрэмжийг үл тоомсорлож, тодорхой хэв маягаар амьдарч эхэлдэг.
Энэ хүрээнд би амьдралыг хянаж, өөрийгөө тунхаглаж байгаа юм шиг санагддаг тул төсөөллийн аюулгүй байдал бий болно. Гэхдээ … Амьдрал бол аюулгүй алхам, тодорхой санаануудын загвар биш юм. Хувь хүн бол тодорхой шинж чанаруудын багц биш юм. Бид амьдралынхаа янз бүрийн үед хүн бүртэй адилхан байхын тулд робот биш.
Тиймээс хатуу шаардлага тавих тусам өөрийгөө, хэрэгцээгээ мэдрэх мэдрэмж буурдаг.
Тодорхой шаардлага тавих нь үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх чөлөөгөө хасуулдаг. Бидний хүн нэг бүр амьдралынхаа туршид өөрийгөө мэддэг гэдэгт би итгэдэг.
Өөрийнхөө дотоод шаардлагыг өөрөө хянахыг хичээгээрэй. Тэднийг бичээрэй (би тэгэх ёстой …). "Би үүнийг одоо хүсч байна уу" гэж өөрөөсөө асуугаарай.
Магадгүй өөрийгөө зөөллөх цаг болсон байх. Өөртөө сайн анхаарал тавьж эхэл.
Өөрийгөө илүү сайн мэдэрч байх тусам бусадтай харилцах нь илүү хялбар болно.
Үүнийг үзээрэй!
Зөвлөмж болгож буй:
ӨӨРӨӨСӨӨ ХАМГИЙН ШУДАРГА ЯРЬЖ БАЙНА
Өөртэйгээ чин сэтгэлээсээ, тэр ч байтугай цаг тухайд нь ярилцах нь хэзээ ч оройтдоггүй. Насанд хүрсэн эмэгтэй хүн бүрт амьдардаг тэр бяцхан охинтой хамт. "Би чамд хайртай, хайрт минь", "Намайг уучлаарай" гэсэн хамгийн чухал үгсийг өөртөө хэлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй.
Өөрөөсөө зайлсхийхээ яаж зогсоох вэ эсвэл яагаад ийм их өвдөж байна вэ?
Би бие махбодийн зовиурын тухай яриагүй, харин бидний хүн нэг бүрийн үе үе мэдэрдэг зовлонгийн тухай сэтгэл санааны болон сэтгэл санааны тухай ярьж байна. Энэ нь ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр үүссэн юм шиг байна. Өвдөлт бол бидний жинхэнэ ухамсар ба хуурамч хуурмаг байдлын хоорондын ялгааг арилгах бидний далд ухамсрын арга юм.
Өөрөөсөө асуу: "Би одоо юу мэдэрч байна вэ?"
Дэлхий ертөнцөөс мэдээлэл авах арга замууд Хүмүүс амьдралдаа болж буй үйл явдлыг янз бүрээр шинжилдэг. Зарим нь нөхцөл байдлыг үнэлж, мэдрэмж, мэдрэхүйд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Бусдын хувьд хамгийн чухал зүйл бол мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл юм.
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Миний мэддэг зүйлээс нэг алхам хол байгаа юу байна вэ?"
Нэг алдартай сэтгэл судлаач хэлсэн үгэндээ "Хэрэв та бүх зүйлийг сүйтгэхийг хүсч байвал даяаршаарай." Би 100 хувь санал нийлж байна Бид өөрчлөлт хийхээс айдаг биш, харин боломжгүй мэт санагддаг. Таван жилийн төлөвлөгөө шиг, гэр бүлийн орон сууцанд угаалгын машин худалдаж авахаар илгээсэн шиг бид гайхаж байна.
Та өөрөөсөө илүү сайн харагдахын тулд худлаа ярьж байна уу?
Тиймээс бид бүгд … ✔ Бидэнд цогцолборууд бий. Учир нь батга эсвэл үрчлээ. Өөх тос нь хаа нэгтээ илүүдэл, эсвэл эсрэгээрээ яс цухуйсан байдаг. Гэхдээ та өөр юу болохыг хэзээ ч мэдэхгүй. ✔ Бид биелүүлдэггүй амлалт өгдөг. Энэ нь хэн нэгэнд эсвэл өөртөө амласан эсэхээс үл хамааран:
