2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
СЭТГЭЛТЭЙ ХҮН БАЙХ
Хэцүү чанга яригчтай харилцах уу?
☀️ Таван үндсэн зарчим:
🔸1. Өөрийнхөөрөө байж, мэдрэмтгий байдлаа дарах хэрэггүй.
🔸2. Амьсгалаа тайван байлгаж, гүнзгий амьсгаа аваарай 😤. Мэдрэмтгий хүмүүс дүрмээр бол уурлах, удирдах, категоритай харьцахдаа багасдаг. Энэ үед бие нь чангарч, даарч, амьсгал нь удааширч, бодол нь саажилттай болдог. Санаж байгаарай - амьсгалах нь ухаан ороход тусалдаг бөгөөд ухаан алдахгүй байх болно.
🔸3. Энэ байдлыг нухацтай авч үзээд, анхаарлаа хасахаас нэмэх рүү шилжүүлж, спортын сонирхлыг нэмээрэй. Өөрөөр хэлбэл эерэг хандлагаар хандана уу. Жишээлбэл, энэ удаад энэ байдлыг яаж зохицуулах вэ гэж би гайхаж байна уу? Өө, би аль хэдийн итгэлтэйгээр хариулж чадна, энэ бол гайхалтай гэх мэт. Энэ дэлхийн хүмүүс өөр өөр байдаг гэдгийг санаарай, хэрэв та энэ хүнтэй одоо харилцах эсвэл ийм байдалд байх шаардлагатай бол энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрч, хичээж буй зүйлдээ тааруулаарай. Энэ нөхцөл байдлаас аль болох их ашиг хүртээрэй.
🔸4. Урвал. Хэрэв тэд тантай чанга дуугаар ярьдаг бол тэр хүн дуугаа өндөрсгөхийг зөвшөөрсөн тохиолдолд та харилцахад эвгүй байгаагаа тайван хэлээрэй. Хэрэв та манипуляцтай тулгарсан бол манипуляци хийгддэг холбоо барихад оролцохгүй байгаагаа тайван хэлээрэй. Гол ажил бол тайван, зөв хариулах явдал юм: дургүй зүйлээ, ямар хэлбэрээр холбоо барихаа үргэлжлүүлэхэд бэлэн байгаагаа хэлэх.
🔸5. Бяцхан амжилт бүрийн төлөө өөрийгөө дэмжиж, өөртөө гавьяа өг! 😘 Эцсийн эцэст мэдрэмтгий хүн хатуу энергитэй харьцахдаа амьд үлдэх нь тийм ч хялбар биш боловч амжилтанд хүрэх бүрт та илүү хүчтэй болдог.
Миний хувьд мэдрэмж 🌸 нь сарнай шиг л байдаг. Тэр энэ анхилуун цэцэг шиг нарийхан бас үзэсгэлэнтэй. Гэхдээ цэцэг нь суурийг бүрдүүлж, хүрээлэн буй орчны янз бүрийн хүчин зүйлээс хамгаалах хүчирхэг иштэй байх шаардлагатай. Тиймээс, бид илүү хатуу, бүдүүн энергитэй харьцаж сурах болгонд бидний иш улам хүчтэй болж, бидний дотор өргөс ургадаг боловч түрэмгийлэл, дургүйцлийн өргөс биш харин өргөс бол ур чадварын хувьд өөр өөр орчинтой харилцах явдал юм. Эдгээр ур чадвар нь бидний эмзэглэл, энэ сайхан сарнай цэцгийг бүх алдар суугаараа цэцэглэх боломжийг олгодог. Мэдрэмж бол ашиглах ёстой бэлэг гэдгийг санаарай.
Сэтгэл зүйч Линда Папитченко
Зөвлөмж болгож буй:
Надад энэ хүн хэрэгтэй байна уу?! Эсвэл зохисгүй новш чиний хажууд байгааг яаж ойлгох вэ?
Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд гэр бүл зохиох нь хамгийн чухал асуудал юм. Хуримын бөгж хайж байхдаа, мөн саяхан нийгмийн сүлжээнд "гэрлэсэн" гэсэн статусын хувьд залуу бүсгүйчүүд сонгосон хүн нь насан туршдаа тэдэнд тохирсон эсэх, тэр үнэхээр тэгэх эсэхийг анхаарч үздэггүй.
Таны хамтрагч нарцист хүн болохыг 7 шинж тэмдэг Харилцааны эхэн үед түнш нь нарцист хүн эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?
Харилцааны эхэн үед таны хамтрагч нарцист гэдгийг хэрхэн тодорхойлох, таныг юу хүлээж байгааг ойлгох, ирээдүйд ухамсартайгаар шийдвэр гаргахын тулд тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдрэхгүй байхын тулд хэнтэй харилцаа тогтоохыг яаж ойлгох вэ? Таны харилцаатай байгаа хүн ихэвчлэн өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаггүй, бүх зүйлд тантай санал нэгддэг, өөрөөр хэлбэл тэр ертөнцийг үзэх үзэлгүй, эсвэл үүнийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрдөг.
Хүмүүстэй хэрхэн үр дүнтэй харилцах вэ - үүний тулд та юу мэдэж, юу хийх хэрэгтэй вэ
Сэтгэл зүйн хил хязгаарыг эвдэх нь ядаж таагүй зүйл гэдгийг хүн бүхэн мэддэг гэж би боддог. Хүн бүр өөрийн гэсэн хил хязгаартай гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Хэдийгээр нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн зарим хэм хэмжээ байдаг (жишээлбэл, ярианы үеэр хүнээс зайгаа барих, танихгүй хүмүүст хэт хувийн асуулт тавихгүй байх гэх мэт), үр дүнд нь хүн бүр өөрийн гэсэн хил хязгаартай байдаг.
Хүн бүрт туслахаа яаж зогсоох вэ? Аврагч байхаа яаж зогсоох вэ?
Бүгдийг аврахаас залхаж байна - өөрийгөө хэрхэн зогсоох вэ? Та энэ байдлыг мэддэг үү? Үүнээс хэрхэн ангижрах вэ? Нэгдүгээрт, та өөрийнхөө дотоод хэрэгцээг ингэж хангах гэж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Хэд хэдэн сонголт байж болно: Чухал, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх хэрэгцээ.
Эр хүн танд хэрэгтэй эсэхийг яаж ойлгох вэ?
Амьдралд өөрт тохиолдож буй зүйлийн талаар нухацтай бодоход хүргэдэг янз бүрийн нөхцөл байдал байдаг. Ихэнхдээ харилцааны асуудалтай тулгардаг үйлчлүүлэгчдээс зөвлөгөө авахдаа тэд хамтрагчийнхаа "хэрэгцээнд" эргэлздэг гэсэн асуултыг сонсож болно.
