2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл заслын эмчид хандаж хэлсэн анхны үг маань дараах байдалтай байв. "Надад хайртай хүн бий, би түүнд маш их хайртай, түүнтэй хамт байхыг хүсч байна, гэхдээ түүний зан байдлыг ойлгох нь надад хэцүү байдаг. Би түүнийг өөрчилж чадахгүй гэдгээ мэдэж байна, түүний үйлдэл, үйлдэлд үзүүлэх хариу үйлдлээ өөрчлөхийг хүсч байна."
Магадгүй энэ нь бусадтай харьцах миний хэв маягийг тодорхойлсон байх. Тухайн хүний юу мэдэрч байгаа, яагаад ийм сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэл үзүүлж байгааг эхлүүлэхийг хичээдэг. Би үүнийг өөртөө эргүүлэхийг үргэлж хүсдэг.
Хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ холбоотой бүх нөхцөл байдалд би өөрөөсөө "энэ нөхцөл байдалд оруулсан миний хувийн хөрөнгө оруулалт юу вэ?" Гэж өөрөөсөө асуудаг. Юун түрүүнд хүн бүр өөр дээрээ ажиллаж, дараа нь бусдын зан төлөвт анхаарлаа хандуулах ёстой гэдэгт би итгэдэг. Эхлээд та өөрийгөө буруу харсан зүйлийг хараад дараа нь тэр хүн юу хийснийг харах хэрэгтэй.
Энэ нь ярилцагчийг 100% буруутгахгүй байх, түүнд гомдоохгүй байхад тусалдаг. Хамгийн сэтгэл хөдөлгөм зүйл бол энэ нь үл ойлголцол, үл ойлголцлыг бууруулах, арилгах боломжийг олгодог бөгөөд бодитой байдлыг авчирдаг. Би удаан хугацаанд "амрахыг" хүсэхгүй байгаа бөгөөд "чи аз жаргалтай эсвэл зөв байхыг хүсч байна" гэсэн үгнээс би мэдээж аз жаргалыг сонгодог.
Дотоод хүүхэд, насанд хүрсэн хүн, эцэг эхтэйгээ уулзсаны дараа би тэднийг гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ уулзаж эхлэв. Надад эсвэл тэдний дотор хэн, хэзээ багтсаныг ойлгосноор би илүү үндэслэлтэй, ухамсартай ажиллаж эхэлдэг.
ӨӨРИЙГӨӨ хөгжүүлэх, ӨӨРИЙГӨӨ мэдлэгтэй байх, ӨӨРИЙГӨӨ ухамсарлах, ӨӨРИЙГӨӨ хянах-энэ бүхэн санагдаж байгаа шиг тийм амар биш юм. Нөгөөгөө буруутгах, түүнд бүтээлч шүүмжлэл хэлэх, эсвэл өөрийгөө ямар байгаа, өөрт нь ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байгаа талаар олон янзын үг хэлэх нь илүү хялбар байдаг. Өөр дээрээ ажиллах, өөрийгөө ямар нэг зүйлийн талаар буруу бодож байгаагаа ойлгох нь үнэхээр хэцүү юм. Оюун ухаанаар эсвэл оюун ухаанаар биш чин сэтгэлээсээ ойлгох, зүрх сэтгэлээрээ ойлгох. Бидний зүрх буруу байгааг ойлговол бид өөрөөр ажиллаж эхэлдэг. Бид өөрчлөгдөж эхэлж байна.
Харилцааны хувьд надад илүү хялбар болсон. Мөн энэ бүхэн өөртэйгөө харилцахтай холбоотой юм. Зүрх нь оюун ухаантай холбоотой байсан бөгөөд энэ нь өөртэйгөө амжилттай, хүчтэй холбоо тогтоох түлхүүр байсан гэж би бодож байна. Би зан төлөв, бодол санаа, олон дотоод үйл явцыг автоматаар өөрчилж эхлэв. Би бусад хүмүүстэй адилхан болсон, гэхдээ нөгөө талаас. Хэрэв би ямар нэгэн зүйл мэдэхгүй бол би ойлгохгүй байна, би мэдэхгүй, яаж мэдэхгүй байна, энэ нь бусад хүмүүст ижил багц байдаг, гэхдээ тэдэнд өвөрмөц байдаг гэсэн үг юм. Миний хувьд хялбар, энгийн, логик зүйл бусдын хувьд хэцүү, хэцүү, эрүүл ухаангүй байж болохыг би ойлгосон. Хэрэв би гэмтэл, өвдөлт, бэрхшээлтэй тулгарч, тэд ихэвчлэн гарч ирдэг бол энэ нь бусад хүмүүст (ялангуяа миний эцэг эхэд) тохиолддог. Хэрэв би хүүхдийн өнцгөөс харилцаж чаддаг бол бусад хүмүүс (ялангуяа миний эцэг эх) үүнийг хийдэг. Эндээс хүлээн зөвшөөрөлт төрсөн.
Өөртэйгөө хийсэн энэ харилцаанд би өөр юунд талархаж байна вэ? Би энд, одоо амьдарч сурсан. Би одоо байгаа цаг, ямар хүчтэйг мэдэрсэн. Үүнээс өмнө би ирээдүйд (би байхыг хүсч байгаа) эсвэл өнгөрсөн үеэс амьдарч байсан. Миний жинхэнэ амьдрал яг энэ мөчид болж байгааг би ойлгосон. Тийм ээ, түүнд өнгөрсөн хугацаанд нөлөөлсөн, миний туулж өнгөрүүлсэн зүйл шиг. Тийм ээ, ирээдүйд зорилго тавих, ямар нэг зүйлд тэмүүлэх нь маш чухал юм. Өчигдөр үлдсэн бүх зүйлийг би үнэлдэг бөгөөд миний хувьд юу хийх нь чухал юм. Тиймээс би амьдралын урт нь чухал биш, харин түүний өргөрөг, өөрөөр хэлбэл дүгнэлтэд хүрсэн. Би одоо хэрхэн амьдарч байна, түүнийг хэрхэн зохион байгуулж байна.
Үргэлж өөрөөсөө эхэл, өөртэйгөө холбоо бариарай = дэлхийтэй холбоо бариарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөртэйгээ хийсэн романс
Бидний маш их өөрчлөгддөг, галзуу амьдралын хэмнэлтэй үед өөртэйгээ уулзах, өөрийгөө өвөрмөц амьтан гэж үзэх, өөртөө цаг заваа зориулах боломж байдаг уу? Ихэнх тохиолдолд энэ нь амьдрал гэнэт өөрчлөгдөхөд л тохиолддог, хэрэв бидэнтэй уулзахгүйгээр бид урагшлах боломжгүй бол зөвхөн харамсалтай нь бид энэ цагийг өөртөө зориулдаг.
Өөртэйгээ хийхээ болих 30 зүйл
Мария Робинсоны хэлсэнчлэн "Хэн ч үүнийг өөрчлөхийн тулд цаг хугацааг буцааж чадахгүй, гэхдээ хүн бүр шинэ эхлэлийг шинээр эхлүүлэх боломжтой." Илүү үнэн зүйл алга. Гэхдээ юуны түрүүнд танд саад болж болзошгүй зүйлийг хийхээ болих хэрэгтэй.
Баатар байж болохгүй. Тэгээд өөртэйгээ зохицож амьдар
Баатарлаг байдал бол нийгэмд маш тааламжтай зүйл юм. Баатруудыг хайрлаж, хүндэлдэг, биширдэг, канонжуулдаг. Тэд тэдэн шиг байхыг хүсдэг. Баатар болно гэдэг үнэхээр сэтгэл татам ирээдүй юм. Үхсэнийхээ дараа биш бол сайхан байх болно. Хэдийгээр түүхэнд өөрийгөө мөнхжүүлэх энэ сонголт нь маш сонирхолтой юм.
Өөртэйгээ харилцах харилцаа
Бидний ихэнх асуудал хүмүүсийн харилцааны асуудалд байдаг. Бид хань ижилтэйгээ хэлэлцээр хийж, хүүхдүүдээ ойлгож, тэвчээртэй хандаж, эрх ашгаа дээд удирдлагуудтайгаа хамгаалахыг хичээдэг. Ихэнхдээ бид өөрсөдтэйгээ харилцахдаа бэрхшээлтэй байдлаа анзаардаггүй.
Хүүхдүүдтэй холбоо бариарай, тэр байхгүй болсны үр дагавар юу вэ?
"Чимэглээгүй" хүүхэлдэйн кино байдаг. Түүнийг анх хараад би түүнд маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн. 8 минутын дотор анхаарал, хайр дурлалын дутагдалтай насанд хүрэгчдийн мөн чанарыг харуулав. Нөхцөл байдал маш их хөгжсөн тул олон хүмүүс эцэг эх нь тэдэнд цаг заваа зориулдаггүй байсан тэр үед өссөн.
