2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Аялагч уулзвар руу ойртов. Үүний эсрэг талд тэмдэг байсан. Түүн рүү дөхөж очоод "намаг" гэдэг үгийг уншиж чадвал гэнэт агаарт дүүжлэгдсэн баганыг олж харав.
Тэр гайхсан. Түүнийг тэмдэг рүү ойртоход уг пост нь байхгүй байсан бололтой. Харин тэр шонг агаарт хөвж байгаа нь тэр хүнийг илүү их сонирхож байв. Тэр бөхийж хараад үнэхээр газарт хүрэхгүй байгааг олж харав. Тэр дээшээ хараад түүнийг агаарт барьж чадах олс байхгүй эсэхийг шалгав. Тэр хүн тойрон алхаж, хажуу талд нь түүнийг юу ч барьж чадаагүйг шалгав. Түүнд эвгүй санагдсан.
"Энэ яаж байж болох вэ? Гэж тэр асуув. - Ийм зүйл агаарт өлгөгдсөн байх тул юу ч, хаана ч наалддаггүй. Энэ бол ямар нэгэн заль мэх, намайг тоглож байна. Гэхдээ хэн? Эргэн тойронд хэн ч байхгүй."
Тэр хүн баруун, зүүн талын замыг шалгаж үзэв. Би хамгийн ойрын бутны доогуур хараад энд үнэхээр хэн ч байхгүй эсэхийг шалгахын тулд ой руу холгүйхэн алхав. Шуудан руу буцаж очоод уулзварын голд гарч, бүх зүг рүү хараад хэн ч олсонгүй.
Тэр юу болж байгааг тайлбарлаж чадахгүй байсан тул түүний сэтгэлийн түгшүүр улам бүр нэмэгдэв. Бут тойрон алхсаны дараа тэр хүн баганаас агаарт хөвөх нь хэрхэн болж, хаанаас гаралтай болохыг асуухаар шийдэв.
Тэр хариултыг хүлээж авалгүй шуудан руу асуултаа тавиад гэнэт сонсоод:
“Би бол таны анхаарлыг сарниулах багана. Одоо та намайг тойрон алхаж, нэг газар үлдэв. Та миний агаарт хөвж буй нууцыг тайлах найдвараар аяллаа зогсоов. Хамгийн ойрын бут, ойн гүнийг хүртэл судалсан. Намайг зүгээр л танд тайлбарлахын аргагүй үзэгдэл гэж бодсоноо хүлээн зөвшөөрөхгүй. Гэхдээ сонирхолтой нь та надаас асуулт асуусан. Бусад аялагчид тэгээгүй.
- Бусад хүмүүс байна уу? - тэр хүн эргэн тойрноо харав.
- Тийм ээ, - тэр хариултыг сонсов, - хэрэв та анхааралтай ажиглавал харах болно. Тэдний олон нь байдаг бөгөөд энэ уулзварын эргэн тойронд тэд ижил асуудлыг шийддэг. Гэхдээ хэрэв та намайг харах юм бол тэд тус бүр өөрийн гэсэн зүйлийг олж хардаг. Тэдний оньсого, тэд үүнийг хөдөлгөхгүйгээр шийдэхийг хичээдэг.
Бичлэг нь асуултанд хариулж байх хооронд тэр хүн зам дээр хүмүүс хэрхэн ямар нэгэн зүйл бувтнасаар хэрхэн гарч эхэлснийг харав. Тэд бие биенээ анзаарсангүй, тэдний сэдэв байгаа зүг рүү харав.
- Таныг сонсоход та зүгээр л тайлбарлахын аргагүй үзэгдэл биш юм шиг санагдаж байна.
- Би хэлж чадна, гэхдээ чадахгүй. Бүх зүйл танаас хамаарна. Замдаа ийм гайхамшгийг харсан гэдгээ тэмдэглээд та хажуугаар нь өнгөрч болно. Эсвэл та миний таталцлын оньсогыг үргэлжлүүлэн шийдэж миний хажууд байж болно.
Гэхдээ энэ нь яаж болдгийг мэдэхгүй бол би энэ тухай удаан бодох болно. Би чиний нууцыг тайлах ёстой!
- За, бусадтай нэгдээрэй! - бичлэгийг хэлээд үргэлжлүүлэв. - Баяр хүргэе, та "хийх ёстой" хүмүүсийн эгнээнд нэгдлээ! Гэхдээ надад нэг асуултанд хариулаарай: аяллаа дуусгаж, энэ уулзвар дээр хязгааргүй байх нь үнэ цэнэтэй юу?
- Надад амрахгүй тул асуудлыг эцэс хүртэл шийдвэрлэх шаардлагатай гэж хэлсэн.
Та түүний тухай хэсэг хугацаанд бодож байсан. Та намайг харахаасаа өмнө тэмдэг дээр юу уншсан бэ?
Тэр хүн асуултанд гайхаж, замын самбар руу эргэв. Үүнд: "Намаг дундуур хот руу явдаг зам." Аялагч айж, намгаас зайлсхийжээ. Тэр бичлэгийг хараад инээмсэглэв. Тэр үргэлжлүүлэн агаарт дүүжлэв.
- Бусад хүмүүс бас намаг, кикимор, уснаас айдаг уу? Тэр хүн асуув.
- Үгүй. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн айдастай байдаг бөгөөд үүгээрээ өөрсдийгөө зогсоодог. Үүний зэрэгцээ энэ нь өөр мэдрэмж байж болох бөгөөд заагч нь өөр зүйлийн талаар унших болно гэж багана хэлэв.
Тэр хүн толгойныхоо арыг маажаад шуудан руу нүдээ ирмэв. Тэр инээмсэглэн, ярилцсанд баярлалаа гэж хэлээд зам дээр гарав. Замын эргэлтэнд хүрээд эргэж харав. Уулзвар хоосон байв - хүнгүй, багана ч үгүй.
SW -ээс. гештальт эмчилгээний эмч Дмитрий Ленгрен
Зөвлөмж болгож буй:
Мэдрэлийн өвчин, зогсоо, ганц хоёр
Нэг удаа лекц уншихад бидэнд "Эрүүл хүнд хайр хэрэггүй." Гэхдээ бага наснаасаа харгислал, дайсагнал, татгалзах асуудалтай тулгарч байсан хүн түүнд хэрэгтэй бөгөөд энэ хэрэгцээнийхээ улмаас мэдрэлийн хайраас болж зовдог. Невроз ба түүний илрэлийг эрүүл, "
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
Эргэлзээтэй чанартай сургалтууд эсвэл: "хар дарсан зүүд" дасгалжуулагчдыг зогсоо
Өнөөдөр сэтгэлзүйч, хувийн сургалт, эмэгтэйчүүдийг чөлөөлөх эсвэл хүүхэдтэй хийх зорилгоор бүлгийн сургалт явуулдаг дасгалжуулагчдын хаягаар улам бүр үзэн ядалт сонсдог. За, хэрвээ хошигнол, хөгжилтэй байдлаар зар сурталчилгааг эсэргүүцэх нь бас сурталчилгаа юм шиг санагдах болно.
ГЭР БҮЛИЙН ХАРИЛЦААГ ХЭРХЭН ХӨГЖҮҮЛЭХ ВЭ? БА ТЭМЦЭЭНДЭЭ ЗОГСОО
ГЭР БҮЛИЙН ХАРИЛЦААГ ХЭРХЭН ХӨГЖҮҮЛЭХ ВЭ? БА ТЭМЦЭЭНДЭЭ ЗОГСОО. Эдгээр удирдамж, дасгалууд нь бие биенээ илүү сайн ойлгож, харилцаа холбоо тогтооход тусална. Бид бүгдээрээ хорио цээрийн дэглэмээс залхаж байгааг санах нь чухал юм. Сэтгэл санаа нь туйлдсан байв.
