2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Миний сэтгэлийн түгшүүрийн талаархи танилцуулга
Сэтгэл түгшсэн анхны ухамсартай туршлагаа тайлбарлахыг хүсч байна. Би энэ бүх сургалт, амьд үлдэх төсөл, тэсвэр тэвчээрийн сургалтыг ямар нэгэн байдлаар сонирхож эхлэв. Сүнслэг нөлөө бүхий би үүнийг өөртөө зориулж, тэсвэр тэвчээр, сэтгэлийн түгшүүрийг сургахаар шийдсэн (сэтгэлийн түгшүүр ихэссэн нь маш их ядаргаатай байсан бөгөөд намайг бүрэн амьдрах боломжийг олгосонгүй). Би тэгж бодож байна, би туршилт хийх болно, би аль болох их санаа зовж байх болно, надад хэр их байгаа, үүнээс юу гарахыг харах болно.
Энд би өөрийн биеэр ажиглалт, дүгнэлтийг хүлээн авсан болно.
- Сэтгэлийн түгшүүрийг гарч ирмэгц "зүүн" үйл ажиллагаанд нэгтгэх нь маш сайн уруу таталт юм.
- Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн бухимдал, бухимдлыг арилгах гайхалтай уруу таталт байдаг (учир нь тэд танд хангалттай шалтгаан өгөх болно).
- Сэтгэлийн түгшүүрийг "сэтгэлийн хямралд оруулах", "хохирогчийн" дүрд нэгтгэх гайхалтай уруу таталт байдаг бөгөөд ингэснээр илүү хялбар болж, юу ч шийдэх шаардлагагүй болно.
- Сэтгэлийн түгшүүрийг донтолт, донтолт, мэдрэхүйгээ мэдээ алдуулах, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах бусад хэлбэр болгон хувиргах нь сэтгэл татам зүйл юм.
- Сэтгэл түгших мэдрэмжээс татгалзах, үгүйсгэх, зайлсхийх зэргээс болж хурцадмал байдал, цочромтгой байдал, уур уцаар, түгшүүр нэмэгддэг.
Миний ойлгосон хамгийн чухал зүйл бол: хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрийг янз бүрээр "нэгтгэхгүй" бол сэтгэлийн түгшүүр бол тэвчих зүйл юм. Та түгшүүртэй байж болно. Сэтгэл түгших нь ямар нэгэн зүйлд зайлшгүй бөгөөд чухал байдаг. Энэ нь устгахгүй, алахгүй. Би оршсоор, байсаар байна. Би мэдэрч байна!
Гэхдээ би сэтгэлийн түгшүүрээс зугтахгүй байх, харин сэтгэлийн зовнилын дараа өөрөө гүйхээр шийдсэн бол эсрэгээрээ янз бүрийн нөхцөл байдал, арга замаар үүнийг үүсгэхийг оролдоход надад гайхалтай зүйл тохиолдсон. Би олж чадаагүй. Би хайж байна, хайж байна, гэхдээ олж чадахгүй байна.
Дараа нь энэ газарт би сонирхол, сэтгэл хөдлөл, сониуч зантай болсон. Би сэтгэлийн түгшүүрийг нарийвчлан авч үзэхийг хүсч байсан (үнэхээр хүсч байсан). Ойлгож, судлаарай. Олон асуулт гарч ирэв: яагаад? шиг? яагаад? мөн юуны төлөө? Энэ бол процесс, урт бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм үйл явц гэдгийг би ойлгосон. Үл мэдэгдэх, нуугдмал, чадваргүй, ойлгомжгүй зүйл их байдаг. Гэхдээ миний мэдрэмж, эргэцүүлэл бол байгалийн жам ёсны гэсэн гол бөгөөд чухал ойлголт байдаг. Магадгүй энэ бол хүлээн зөвшөөрөлт, бүрэн бөгөөд болзолгүй хүлээн зөвшөөрөлт юм болов уу?
Зөвлөмж болгож буй:
Миний амьдрал, миний сонголт, миний хариуцлага
Амьдралын талаар гомдоллодог хүмүүстэй хэр олон уулздаг вэ? Би өдөр бүр боддог … Би хүмүүсийн тухай ярьж байна - "хүүхдүүд" эсвэл "хохирогчид". Ийм хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн амьдралын талаар бүх зүйл буруу байдаг гэж ярьдаг:
Энэ завгүй амьдрал. Хүний сэтгэлийн түгшүүрийн мөн чанар: даван туулах арга замууд
Сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр, түгшүүр, санаа зоволт … Эдгээр туршлага биднийг секунд тутамд дагалдаж чадна. Эцсийн эцэст хүний амьдрал бол бүх төрлийн аюулын цуваа юм. Бид гэрээсээ гараад, ажилдаа, дэлгүүрт явахдаа, зам хөндлөн гарахдаа, машиндаа явахдаа тэдэнд өртдөг … Бид бусадтай харилцаа тогтоохдоо эмзэг, эмзэг байдаг.
Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг цаг
Бидний хүн нэг бүр цаг хугацааны машинтай байдаг: өнгөрсөн рүү шилжүүлдэг зүйл - дурсамж; Таныг ирээдүй рүү хөтөлдөг зүйл бол мөрөөдөл юм. Герберт Ж.Уэллс Сэтгэл түгшүүрийг бууруулж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд цагийг хэрхэн ашиглаж сурахыг хүсч байна уу?
Амралтын дараах сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн таван шинж тэмдэг
Гуравдугаар сарын 8 -ны баярын өдөр: өнөөдөр эмэгтэйчүүд бид бүгд бэлэг, баяр хүргэж байна, гэхдээ маргааш? The Амралтын дараа хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл зүйч рүү хандаж дараах зөвлөмжийг авдаг. CelebrationЯагаад баяр тэмдэглэх мэдрэмж байдаггүй юм бэ?
Тэг үзэгдэл: Сэтгэлийн хямрал ба түгшүүрийн хооронд сонголт хийх
Энэ нь та ажил дээрээ тодорхой амжилтанд хүрсэн бөгөөд хэзээ нэгэн цагт машин жолоодохоо больсон юм. Ажилдаа явах нь ердийн зүйл болсон бөгөөд ажлын өдөр амласан бүхэн сонирхолыг төрүүлдэггүй. Ийм нөхцөл байдал нь удаан хугацааны туршид ижил үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүсийн хувьд маш түгээмэл тохиолддог.
