2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэ боломжтой юу, яагаад урвах нь зайлшгүй юм
Сэтгэл заслын эмчилгээний хамгийн түгээмэл хүсэлт бол бидний өдөр тутам хийдэг харилцаа, мэдрэмж, сонголттой холбоотой байдаг. Эдгээр асуулгаас гарах хамгийн түгээмэл гарцууд нь шууд бөгөөд ойлгомжтой байдаг. Өөрийнхөө байгаа дагуу амьдарч эхлэхэд л хангалттай. Гэхдээ энэ бол хамгийн хэцүү зүйл юм. Эцсийн эцэст бид бүгд сайн хүмүүжсэн.
Ихэнхдээ хүмүүс сэтгэлзүйн эмчилгээнд "энерги алдагдах", хайхрамжгүй байдал, ядаргаа, амьдрахаас татгалзах янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг. Амьдралаас татгалзах нь ихэнхдээ хүн ямар нэгэн зүйлийг сонгох боломжоо алдсан мэт санагддаг бөгөөд өдөр бүр өөрөөсөө урваж байгаа боловч үүнийг хардаггүй. Ийм хүсэлтээс гарах арга нь шууд бөгөөд маш энгийн байдаг - өөрийгөө урвахаа болих явдал юм. Гэхдээ энэ нь бас хамгийн хэцүү зүйл юм, учир нь бид "ёстой", "ёстой" гэсэн ойлголт сайн хөгжсөн нийгэмд амьдарч байна.
Урвах нь гарцаагүй, би сонголт хийхдээ ихэвчлэн хэлдэг.
Гэхдээ сонголт нь ихэнхдээ ямар ч сонголт байхгүй мэт харагддаг, учир нь хүн ухамсартайгаар эсвэл ухамсартайгаар дагаж мөрддөг уламжлалт хандлага, дүрмийн багц байдаг. Дараа нь "энергийн цус сорогч", "энергийг зайлуулах", "хортой хүмүүс" гэсэн ойлголтууд гарч ирдэг.
Сайн мэдээ
Эрчим хүч хулгайлдаг цус сорогч, хортой хүмүүс байдаггүй! Өөрийнхөө амьдрал, нөхцөл байдлыг ийм байдлаар шийдвэрлэх арга замууд байдаг бөгөөд та өөрөө өөрийгөө энергиэ алдаж байна.
Эдгээр аргууд нь хэн нэгнийг гомдоохгүйн тулд амьдралын төлөө өөрийгөө урвасан явдал юм.
Эдгээр аргууд нь янз бүрийн нөхцөл байдалд үүсдэг таны сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдлийг үл тоомсорлож, таныг доромжилсон гэж үзэж болох үйлдэл хийхийг шаарддаг. Жишээлбэл, сөрөг энерги, гомдлыг зайлуулах газаргүй хүнтэй ярилцахаа боль. Жишээлбэл, үгүй гэж хэлмээр байгаа газраа үгүй гэж хэлээрэй, гэхдээ эцэг эхчүүд таныг зөвшөөрөхийг шаарддаг. Жишээлбэл, аргументаар бус хувийн харилцаагаар давж заалдах өрсөлдөгчидтэй харилцах харилцааг хязгаарлах.
Нөхцөл байдал эсвэл ярилцагчийн өдөөж буй мэдрэмжээс дотор муухайрч эхэлмэгц өөрийгөө сонгох нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. Гэхдээ ихэнхдээ та эдгээр мэдрэмжүүдийг "унтрааж", хордуулдаг.
Муу мэдээ
Хэрэв та хүсч буй зүйлдээ хэт удаан анхаарлаа хандуулахгүй, яг яаж харилцаа холбоо тогтоохыг хүсч байгаа, танд ямар хэрэгцээ байгаа бол энэ нь "хортой" хүмүүсээр хүрээлүүлж, энерги алдахад хүргэнэ. Энэ нь эцэстээ таны амьдралыг "хулгайлах" болно. Эцсийн эцэст та өөрийнхөө тухай юу ч мэдэхгүй байгаа тул амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүй байна. Мөн энэ тохиолдолд энерги нь өөрийгөө байгалийн илрэлдээ байлгахад зарцуулагддаг.
Хэнийг ч гомдоохгүйн тулд амьдрах боломжгүй юм.
Хэн нэгнээс урвахгүй байх боломжгүй. Ганц асуулт бол хэнд урвах вэ гэдэг нь өөрөө эсвэл өөр хэн нэгний сонголт юм.
Өндөр ёс суртахуунтай, аз жаргалтай байх боломжгүй. Хэрэв танд ёс суртахуун байгаа боловч сонголт байхгүй бол энэ нь ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй.
Өөртөө гомдохгүй амьдрах боломжгүй.
Бидний бүх мэдрэхүй хэвийн байдаг. Хүсэл, хэрэгцээ маш сайн. Үүнд сонголт, хариуцлага хэрэгтэй. Ганц асуулт бол бид тэдэнтэй юу хийх вэ, бид ямар амьдралтай болох вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Та далайн эргээр амьдрах ёстой, ээж ээ Та эцэс төгсгөлгүй урам зориг авч чадах гайхалтай монолог
- Би танд өөр юу хэлэх вэ? Та далайн эргээр амьдрах ёстой, ээж ээ, та дуртай зүйлээ хийх ёстой бөгөөд боломжтой бол юу ч төвөгтэй болгохгүй; Ээж ээ: хийгээгүй, алдагдсан, дэмий үрсэн зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө хэдэн сарын турш залгих - эсвэл бүх амьдралаа цаг тухайд нь хийж, бизнесээ эхлүүлэхэд л хангалттай.
ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ ӨӨР АМЬДРАХГҮЙ, ҮНЭН, ҮНЭ ЦЭНИЙ ҮНЭ ЦЭНИЙГ ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ?
Манай нийгэмд таны амьдрах "хэрэгтэй", дагаж мөрдөх ёстой "тодорхой" загвар, дүрмүүд байдаг. Бага наснаасаа эхлэн бид өсч том болохдоо ямар байх ёстойг бидэнд хэлдэг, тэд ихэвчлэн бид юу хийх ёстойгоо, ямар их сургуульд элсэн орох, бидний хажууд ямар сонгосон хүн байгааг харах, ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрөгдсөн нас байдаг гэж хэлдэг.
Өнгөрсөн түүхийг үл тоомсорлохгүйн тулд салахдаа хэрхэн зөв амьдрах вэ?
Хэрэв салснаас хойш зургаан сар өнгөрч, хамтрагч чинь шинэ найз охинтой болсон, эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцах харилцаа чинь наалддаггүй (хэн ч харж, бичдэггүй) байвал яаж салах вэ? Шинэ харилцаанд орох хүртэл хэн ч танд анхаарал хандуулах шинж тэмдгийг харуулахгүй гэдгийг санаарай.
Залуужихын тулд яаж идэх ёстой вэ?
Елена, та насаа нуугаагүй, та 46 настай, гэхдээ та дор хаяж 10 насаар залуу харагдаж байна. Үүнийг яаж хийх вэ? Хоол тэжээлийн тухай юу? Би залуу харагдаж байгаа нь өөрийгөө болон өөрийнхөө дотоод байдал дээр ажилласны үр дүн юм. Би бие махбодийг бүхэлд нь залуужуулах хөтөлбөр боловсруулж, өөртөө хэрэгжүүлсэн.
Хайртай хүмүүсээ гомдоохгүйн тулд уур хилэнгээ квартантин дээр яаж унтраах вэ?
Хайртай хүмүүсээсээ салахгүйн тулд уур хилэнгээ хэрхэн унтраах вэ? Өөрийгөө тусгаарлах үед уур уцаар, уур уцаартайгаа яах вэ? Би уур хилэнгээс урьдчилан сэргийлэх, илэрхийлэх, удирдах зарим арга хэмжээг тайлбарлах болно. Олон хүмүүсийн хувьд хорио цээрийн дэглэм барьж, тусгаарлагдмал орчинд амьдарч байхдаа засгийн газарт дургүйцэх, ойр дотныхоо хүмүүст бухимдах, цөхрөл, дургүйцэл, нөхцөл байдлыг өөрчлөх арчаагүй байдал руу буцсан.
