2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Зайлсах гэх мэт үзэгдлийг ихэвчлэн зөрчилдөөний зан үйлийн хүрээнд ярьдаг боловч үүнийг хүн өөр өөр зорилго, ашиг сонирхлын зөрчилдөөний үеэр ашиглаж болохоос гадна зайлсхийх нь бусад хүмүүстэй зөрчилдөхөөс хамаагүй өөр хэлбэрээр илэрдэг. Жишээлбэл, өөрийгөө ойлгох хүсэлгүй байх, ямар нэг зүйлийн шалтгааныг "гуравдагч хүчнээс" хайх эсвэл шинэ бүхнээс нуугдах оролдлого хийх, учир нь үл мэдэгдэх зүйл нь айдас төрүүлдэг.
"Би энэ талаар бодохыг хүсэхгүй байна, энэ нь өвдөж байна" - энэ талаар бодох гэж оролдохгүйн тулд маш их үнэмшилтэй сонсогдож байна, одоо л өвдөлт нь бодлоос биш, харин ямар нэгэн гэмтэлтэй зүйл байснаас үүдэлтэй юм. зохих ёсоор шийдэгдээгүй байгаа бөгөөд өвдөлт нь ямар нэгэн байдлаар, тэр гэмтэлтэй шууд бусаар холбоотой аливаа зүйлээс үүдэлтэй болно: үнэр, өнгө, дуу чимээ, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс - харамсалтай нь та бүх зүйлээс зугтаж чадахгүй.
"Амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх гэж оролдох нь утгагүй юм, учир нь үүнээс юу ч гарахгүй нь ойлгомжтой" гэж үүнийг олон зүйлийн талаар хэлж болно, гэхдээ энэ нь боломжтой бүх аргыг туршиж үзсэний дараа л тодорхой болно. хийх бараг боломжгүй тул аливаа зүйлийг илүү сайн өөрчлөх боломж үргэлж байдаг гэсэн таамаглал байдаг нь ойлгомжтой юм.
Зайлсхийх стратегийн давуу болон сул талыг тодруулахыг хичээх нь туслах эсвэл хор хөнөөл учруулж буйг ойлгохын тулд сэтгэцийн энэхүү хамгаалалтын механизм юунаас хамгаалж, юуг хязгаарлаж байгааг ойлгохыг оролдох нь логик байх болов уу.
НЭМЭГДСЭН ЮУГ ХАРАХ ВЭ?
- Зайлсхийх нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж буй зүйлээс өөрийгөө хамгаалахад тусалдаг. Дээрээс нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ эргэлзээтэй байгаа нь түүнтэй холбоо барихгүй байх нь үргэлж гарч ирэх болно гэсэн баталгаа биш юм. Сэтгэл түгшээхээс зайлсхийхийн тулд гарч ирэх эсэх талаар санаа зовох нь хаашаа ч явахгүй.
- Зайлсхийх нь өвдөлт мэдрэмжийг өдөөхгүй байх боломжийг олгодог. Өөрийгөө хуурахаас өөр юу ч биш. Мэдээжийн хэрэг, боолтны доорх шарх нь бусдад тийм ч сүрдмээр харагддаггүй, зөвхөн боолтоосоо болж өвддөг бөгөөд эмчилгээ, зөөлөн эмчилгээ, эдгэрэх хугацаа нь өвдөлтийг намдаадаг. Үүнтэй адил зовлонтой туршлага нь хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаг.
Зайлсхийх нь бэлэн байдал гарч ирэх хүртэл хугацааг хойшлуулж болно. Хэрэв та орхиж буй эсвэл нууж байгаа зүйлтэйгээ уулзах хүч чадал, нөөц бололцоогоо цуглуулахад үнэхээр цаг хугацаа хэрэгтэй бол энэ бол тодорхой нэмэх зүйл юм. Гэхдээ энэ нь зайлсхийх явдал уу, эсвэл огт зайлсхийдэггүй, гэхдээ зорилгодоо системтэйгээр явдаг хүний сайн боловсруулсан стратеги мөн үү?
Хязгаарлалтууд юунаас зайлсхийх шалтгаан болдог вэ?
Зайлсхийх нь өөр өөр шийдлүүдийг олж харах боломжийг танд олгодоггүй, учир нь зугтах нь зөвхөн аймшигтай үр дагаврыг хардаг бөгөөд ингэснээр хүн бүрийн хийх эрхтэй сонголтыг хязгаарладаг.
Зайлсхийх нь шинэ эерэг туршлага олж авах, чадвараа ашиглахыг хичээх, өөртөө илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй байхыг сурах боломжийг олгодоггүй. Хэрэв та амтлахаас татгалзвал яаж амтлах вэ?
Зайлсхийх нь үргэлж сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг бөгөөд тоолж баршгүй айдас нь амьдралын чанарыг бүх илрэлээрээ сүйтгэдэг.
Зайлсхийх нь тодорхой байдлыг олж авах боломжийг танд олгодоггүй, учир нь энэ нь "a, if, a, гэнэт …" гэсэн эргэлзээ дагалддаг бөгөөд үүнийг аргументаар баталж болохгүй, "аа, гэнэт …" байвал яг юу болох вэ? айдас, магадгүй өнгөрсөн туршлагаас олж мэдсэн, гэхдээ өнөөгийн хувьд хамаагүй.
Илүү ач холбогдолтой, ач холбогдолтой зүйл бол зайлсхийх давуу болон сул тал нь мэдээж хүн бүр бие даан шийдэх явдал юм, гэхдээ өөрийнхөө амьдралыг сайжруулахыг өөртөө зөвшөөрөхгүй байх нь миний бодлоор өөрийнхөө эсрэг гэмт хэрэг юм.
Эцэст нь хэлэхэд, хүн бүр бодит аюул заналхийлж буй тохиолдолд зайлсхийх стратегийг ашиглахыг хүсч байна, бусад бүх хүмүүст чөлөөтэй оролдож, сонголт хийж, өөртөө итгэхийг хүсч байна!
Зөвлөмж болгож буй:
Эцэг эхчүүд таны хувийн амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? 3 -р хэсэг. Шийдэл
ЧУХАЛ: Эдгээр дасгалуудыг хийхээсээ өмнө гэр бүл бүр хувь хүн, түүх бүр онцгой гэдгийг онцлон тэмдэглэхээ мартуузай. Тодорхой хүнтэй сөрөг нөхцөл байдал үүсч, зөвлөгөө авах тодорхой хүсэлтийг ойлгох хэрэгтэй. Өөртөө онош тавих нь ашиггүй юм.
Гэрлэлт, гэрлэлт, гэрлэлтийг таслахаа яаж зогсоох вэ? Үндэс ба шийдэл. Хувь хүний сэтгэл зүй
Ихэнхдээ энэ асуулт залуу хүмүүст (охид, хөвгүүдийн аль алинд нь) сонирхолтой байдаг. Би гэр бүлтэй болох уу? Би яг надад таалагдсан охинтой (эрэгтэй) уулзах уу? Ийм туршлага нь үнэхээр байгалийн юм! Гэхдээ гэрлэлтийн байдлаа хэрхэн орхиж, ганцаардлын тухай бодохоо болих вэ?
Хүн бол асуудал биш, асуудал бол асуудал
Өгүүллийн хандлага орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх харьцангуй залуу чиг хандлага. Энэ нь XX зууны 70-80-аад оны эхээр Австрали, Шинэ Зеландад үүсчээ. Энэхүү хандлагыг үндэслэгч нь Майкл Уайт, Дэвид Эпстон нар юм.
Дотоод зөрчилдөөн, шийдэл гэж юу вэ
Зөрчилдөөн Үргэлж ашиг сонирхлын зөрчилдөөн байдаг. Энэ нь өвддөг, энэ нь тааламжгүй, гэхдээ "сэтгэлийн зовлон" -той харьцуулахад гадаад зөрчилдөөн гэж юу вэ. Энэ нь зовлонтой, тэвчихийн аргагүй боловч нөгөө талаас сонголт хийх нь тухайн хүний онцгой давуу эрх юм.
Буцалж буй усны мэлхийн хам шинж, эсвэл сэтгэл зүйчтэй уулзах нь хамгийн зөв шийдэл хэзээ вэ?
Нэгдүгээрт, яагаад манай соёлд барууныхаас ялгаатай нь сэтгэл судлаачдад ханддаг заншил байдаггүй тухай цөөн хэдэн бодол. Учир нь баруунд сэтгэлзүйн тусламжийг эрүүл мэндийн даатгалд хамруулдаг. Манай улсад сэтгэл судлаачид үнэхээр муу, цөхрөлгүй байдалд ханддаг.
