2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Аврагчийн дүрд тоглохгүйгээр хайртай хүнээ хэрхэн дэмжих вэ?
Хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл тохиолдоход хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол түүнд хялбар болгохын тулд түүний төлөө бүх зүйлийг хийх явдал юм … гэхдээ үнэн хэрэгтээ эдгээр үйлдлээр дамжуулан бид айдас, түгшүүрээ бууруулдаг. үхэл, нарийн төвөгтэй өвчин, хүнд хэцүү салалт, хувь заяаны бусад хүнд сорилтууд. Бидний импульсийн үйлдэл нь ерөнхий стрессийн түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тус болохгүй төдийгүй хүнийг шийдэл хайж, амьдралдаа хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгарахаас сэргийлдэг.
Зөөлөн арчилгааны 7 дүрэм:
1⃣ Хайртай хүндээ зөвхөн хүүхэд шиг муу хэсгийг төдийгүй насанд хүрэгчдийн бэрхшээлийг даван туулж чаддаг хэсгийг нь олж хараарай. Удирдах насанд хүрсэн хэсгийг магтагтун. Одоогийн сайн талыг олж хар. Хайртай хүнээсээ дотоод нөөц бололцоог хайж олоорой (магадгүй аль хэдийн хүнд хэцүү нөхцөл байдал байсан, тэр тэднийг даван туулсан байж магадгүй), сэтгэл хөдлөлийн хүнд хэцүү мөчид тэдний тухай сануулаарай.
2⃣ Хайртай хүнийхээ сэтгэл хөдлөлийг "тусгаж", түүнтэй холбоо тогтоохын тулд тунгаа хуваалцаарай: Та яаж санаа зовж байгааг чинь харж байна, тийм ээ, энэ нь өвдөж байна, тэвчих хэрэгтэй болсонд уучлаарай, би бас айж байна. таны хагалгааны өмнө
3⃣ Ил тод, ойлгомжтой үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй байхын тулд юу болж байгааг чин сэтгэлээсээ сонирхож, хэрэв сул тал байгаа бол түүнийг тохируулах / бэхжүүлэх: нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байгаа, нөхцөл байдлыг хэрхэн мэдэрч байгаа, юу хийх талаар асуу. тэр ойрын ирээдүйд хийхээр төлөвлөж байсан зүйлээ өөрөөсөө өөр юу хийж болох вэ гэсэн асуултыг байнга тавьдаг. төлөвлөгөөг хэрхэн сайжруулах, бэхжүүлэх вэ?
4⃣ Хэрэв та хайртай хүнийхээ талаар ямар нэгэн хийсвэр бус бодлыг олж харвал (нүүр тулах = таны мэдрэмж + түүний зан байдлын бодит байдал) зөөлөн тулгараарай: Та эмч шиг хоёр дахь удаагаа хойшлуулж байгаад санаа зовж байна, та гадагш гараагүй байгаадаа санаа зовж байна. Хоёр долоо хоногийн турш "Та эмчид хандах хэрэгтэй" гэж хэлэхийн оронд дэмжсэн саналаа хэлээд өөрийгөө хаав.
5⃣ Зүгээр л байгаарай, заримдаа хамтдаа чимээгүй байгаарай - энэ бас дэмжлэг болно
6⃣ Өдөр тутмын амьдралд тохиолддог энгийн зүйлүүдэд туслах: хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авах, хоол хүнс бэлтгэх, цэвэрлэгч дуудах эсвэл өөрөө бага зэрэг цэвэрлэх - сэтгэл санааны хүнд хэцүү үед бид бодит амьдралаас салж, өдөр тутмын гэр ахуйн ажилд туслах нь цаг үеэ олдог.
7⃣ Нөөц байхгүй бол туслахгүй байхыг өөртөө зөвшөөр. Энэ бол хамгийн чухал цэг, учир нь хэрэв танд нөөц байхгүй бол та өөрөө уян хатан чанараа алдах болно. Зүгээр л өөрийгөө "баатарлаг" биш харин өөр насанд хүрсэн хүний хажууд насанд хүрсэн хүн болохыг зөвшөөр. Насанд хүрсэн хүн гэдэг нь хил хязгаараа харж, үгүй гэж хэлэх гэсэн үг юм. Ялангуяа та муухай санагдаж байгаа, гэхдээ нөгөө нь бүр дордсон нөхцөл байдалд би хамгийн сүүлчийн хүч чадал, тусламжийг олох болно. Энэ бол аврагчийн зам бөгөөд Карпман гурвалжны эхлэл юм. Өөртөө анхаарал тавиарай.❤❤❤
Зөвлөмж болгож буй:
Зөөлөн муурны сарвуу дээрх хүчирхийлэл
Одоо олон хүмүүс гэр бүлийнхээ бие махбодийн хүчирхийллийн талаар бичдэг боловч харьцангуй саяхан ёс суртахууны ("чимээгүй") сэтгэлзүйн хүчирхийллийн талаар ярьж эхэлсэн. Болгоомжтой … шивнэх. Эцсийн эцэст тэр тухтай даашинз өмсдөг бөгөөд ийм зан үйлийг норм гэж үздэг гэр бүлд өссөн хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл гэж үздэг.
Зөөлөн хөл дээрхи хүчирхийлэл
Бид хүчирхийлэл, бэлгийн дарамт, тэнэг таксины жолооч нар, нөхрүүдийн дайралт, хашгирсан дарга нарын тухай ярих үед тэр даруй санаанд ордог. "Сайн үйл хийх" гэх мэт хүчирхийлэл байсаар байна гэж хэн нэгэн бодож байсан уу? Тэгээд тэр үүнээс багагүй аймаар юм.
Зөөлөн байдал
Өнөөдөр эмзэглэл гэсэн сэдэв гэнэт гарч ирэв - энэ нь миний хувийн туршлагаас харахад эрчүүд эмэгтэйчүүдийн тухай ярих үед маш ховор тохиолддог. Ерөнхийдөө энэ үг сэтгэлзүйн орон зайд ямар нэгэн байдлаар ховор сонсогддог … Хэдийгээр энэ нь хүмүүсийн бие биенийхээ төлөө (эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс төдийгүй найз нөхөд, бие биенийхээ хувьд бие биенээ мэдэрч болох хамгийн бүрэн дүүрэн, тод туршлагын нэг юм.
Миний энхрий, зөөлөн амьтан (харилцаан дахь хүчирхийлэл)
Миний хөөрхөн, зөөлөн амьтан (харилцаан дахь хүчирхийлэл) Үнсгэлжингийн тухай үлгэрт хойд эх нь зөвхөн хойд охиндоо үргэлж хашгирдаг гэж та яагаад бодож байна вэ? Эмэгтэй (түүнд хайртай охидтой) асуудаггүй, тэр охиноос захиалгаа биелүүлэхийг шаарддаг бөгөөд хэзээ ч зөвхөн хайр төдийгүй халуун дотно хандлага харуулдаг.
Цэцэрлэгт дасан зохицох: үйл явцыг аль болох зөөлөн болгох вэ?
Цэцэрлэгийн сэдэв нь ихэнх эцэг эхчүүдэд маш их сонирхолтой байдаг бөгөөд энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь хүүхэд бие даасан байдлын төлөө анхны алхамаа хийж байгаа юм. Бараг бүх хүмүүс дасан зохицох асуудалд санаа зовж байна. хүүхэд шинэ орчинд дасаж эхэлдэг.
