2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэг хүн надад энэ бодлыг зааж өгсөн, хоёр дахь нь үүнийг зан байдлын түвшинд тодорхой зааж өгсөн …
Бүх сэтгэл судлаачид бид хүрээлэн буй орчны талаархи өөрийн төсөөлөлтэй холбоо барьж, харьцдаг гэдгийг сайн мэддэг. Объектив бодит байдал нь нотлогдоогүй мэт үгүйсгэх аргагүй юм. Энэ нь ихэнхдээ бид хүнтэй харьцдаггүй, харин түүний дүр төрхийг толгойдоо байрлуулдаг гэсэн үг юм. Та ялгааг мэдэрч байна уу?
Төсөөллийн хялбар жишээ: Хэрэв би санаа зовж байвал хүн бүр намайг гомдоож, миний түгшүүрийг сэрээх гэж оролдож байна гэж бодох болно. Хүмүүс бидэнтэй ердийн байдлаар харилцах болно, гэхдээ бид зөвхөн ухамсаргүй дохиоллын түгшүүрийн дохиог тооцоолж, тусгаарлах болно. Бид үүнд анхаарлаа хандуулж, улам их санаа зовох болно. Төсөөллийг хийсвэр байдлын түгээмэл байдлаас яг нарийн тооцоолж болно: бид дэлхийн бүх хүмүүс нэг эсвэл өөр байхаар хуйвалдсан мэт хүрээлэн буй орчны сөрөг эсвэл эерэг нөлөөг мэдэрдэг. Таны төсөөлж байгаагаар бусад сэтгэлзүйн хамгаалалтын нэгэн адил төсөөллийг өөрт ашигтайгаар эргүүлж болно. Гэхдээ энэ талаар хараахан болоогүй байна.
Бидний ярилцагчийн бүрдүүлдэг бүх зүйл бол бидний өөрсдийн төсөөллийн багц юм. Гэсэн хэдий ч бие биентэйгээ хувийн түвшинд харьцахыг хүсч, нөгөөгөө таньж мэдэхийг хүсч, бид нөгөөгийнхөө тухай хуурмаг байдлаа хаяж, тэр өөрийнхөө дүр төрхийг ашиглан эргэн тойрныхоо ертөнцөд юу өгөхийг илүүд үздэгийг олж мэдэхийг хүсч байна. Нөгөө хүн юу хүсч байгааг олж мэдээрэй, "түүний хувьд ийм байх ёстой" гэсэн өөрийн үзэл бодол, ойлголт дээр үндэслэн дүр эсгэхгүй. Мэдээжийн хэрэг, бид адилхан, гэхдээ хүн бүр маш их "байх ёстой" зүйлтэй тул сэтгэлзүйч эмчийн мэргэжил хамааралтай хэвээр байна.
Бие биенийхээ тухай хуурмаг зүйлийг тайлах нь харилцан бие биенийхээ олон алдаанаас үүдэлтэй харилцан үйлчлэлийн нарийн механизм юм. Гэсэн хэдий ч үүнгүйгээр жинхэнэ нөхөрлөл, жинхэнэ хайрыг мэдэх боломжгүй юм. Жинхэнэ дотно байдлыг мэдэх боломжгүй юм. Жинхэнэ Бусдыг ойлгоход ойртох боломжгүй юм. Жинхэнэ харилцан суралцах үйл явц эхэлмэгц заримдаа хоёр үндсэн шалтгаанаар салалт болж хувирдаг.
- Би өөр хүнтэй танилцахад бэлэн биш байна. Би аль хэдийн таньсан түүний дүрд дуртай, гэхдээ нөгөө нь энэ зургийн хүрээнд байхыг хүсдэггүй;
- Би өөр зүйлийн талаар сурахад бэлэн биш байна. Би үүнд оролцоход бэлэн биш байна.
Эдгээр тохиолдолд задралыг хийж болно, гэхдээ энэ нь үргэлж зайлшгүй юм. Хосуудын сэтгэлзүйн эмчилгээ (гэрлэсэн эсвэл гэрлээгүй) нь бие биенийхээ шинэ дүр төрхийг тааруулах, тохируулахаас бүрддэг.
Гэхдээ эхний өгүүлбэрээс гарсан хоёр хүн миний дотор тогтсон гол санаа нь юу вэ? Бусдыг мэдэх үйл явц нь "хамгийн энгийн" ойлголтуудын харилцан ойлголцлоос эхэлдэг. "Хамгийн энгийн" нь ишлэлд байдаг, учир нь яг одоо сонгосон хүнтэйгээ "алим" гэсэн үгийг таахыг оролдож, хариултаа бичээд зураад бие биенээ үзүүлээрэй. Энэ яаж харагдаж байна вэ? Ижил хайр, нөхөрлөл, итгэлцэл гэх мэт нарийн төвөгтэй зүйлсийн талаар ярих нь илүүц биз … Таны өөрөө өгөх магадлал багатай ойлголтууд. Эдгээр нь олон талт бүтэц бөгөөд нээлт, танин мэдэхүй нь бүхэл бүтэн амьдралыг шаарддаг. Нэмж дурдахад, хүний дотор бүх зүйл динамик байдаг, тэр оршин тогтнох мөч бүрээ өөрчилж, шинэчилж байдаг, түүний алим өнөөдөр улаан, маргааш ногоон өнгөтэй болно гэдгийг бид мартаж болохгүй. баригдсан байна.
Бид бие биенийхээ талаар юу мэддэг вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Бүгдийг санаарай
Утас, зөөврийн компьютер, зохион байгуулагч ба таблет, компьютер, электрон дэвтэр - өнөөдөр бидний хүн нэг бүр гар утас, эсвэл бүр илүү чухал төхөөрөмж, чухал утас, огнооноос эхлээд яаралтай хийх зүйлсийн жагсаалт хүртэл шаардлагатай бүх мэдээллийг хадгалдаг.
Эмэгтэй сургагч багш нар бүгдийг мэддэг
Одоо тэдний олонх нь байгаа бөгөөд Интернет нь тэдний блог, зөвлөмж, вебинаруудаар дүүрэн байдаг. Та үүнийг мэдэрч байна уу? Хүн бүр яаж амьдрахаа мэддэг. Тэд маш олон асуудал, харилцааны асуудлыг шийддэг, гэхдээ хэн ч хамгийн тохиромжтой асуудлын жишээг өгдөггүй
Би бүх зүйлийг хийж чадна, би бүгдийг хийж чадна
Хүн бүр ажлаа хийж, сэтгэл хангалуун байгаагаа мэдэрч чаддаг бөгөөд зөвхөн өөрийн бүтээмжийг нэмэгдүүлэх түлхүүрүүдийг мэдэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та зарим зөвлөмжийг мэддэг. Та хувийн үр өгөөжтэй байх сэдвээр олон материал судалж, тэр ч байтугай ямар нэгэн зүйл хэрэглэсэн гэдэгт итгэлтэй байна.
Яаж тайзан дээр гарах вэ - бид бүгдийг болзоонд мэддэг боловч тоглолтоо хийхдээ мартдаг
Та болзоонд ирнэ. Тэд сайхан хувцасласан, ярилцах боломжтой сэдвүүдийг бодож, үдшийг хэрхэн дуусгах талаар аль хэдийн бодож байсан … Та бие биетэйгээ инээмсэглэн уулзаж, ширээн дээр сууж эсвэл зугаалж, хийсвэр сэдвээр яриа өрнүүлж, эвгүй байдал, бага зэрэг хурцадмал байдлыг арилгах болно.
Өөртөө тийм гэж хэлэх боломж эсвэл үгүй гэж хэлэх шалтгаан
Би олон шалтаг сонсдог. Өөр газар дахь шалтаг. Би зохих боловсролгүй учраас амжилтанд хүрэхгүй. "Энэ бүхэн сайн, гэхдээ үнэндээ энэ нь огт үнэн биш юм." "Би үүнийг хийх байсан, гэхдээ манай гэрийнхэн намайг дэмжихгүй." Үүнтэй төстэй янз бүрийн шалтаг тоочдог бол энэ шалтаг нь миний хийдэггүй, хийдэг зүйлтэй холбоотой байдаг.
