Ганцаардлын 5 шалтгаан

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Бусад хүмүүсээс өөрийгөө тусгаарладаг хүн

аз жаргалаас өөрийгөө холдуулж, Учир нь тэр өөрийгөө тусгаарлах тусам

түүний амьдрал улам дордох болно.

Л. Н. Толстой

Амьдрал дахь хүн бүрийн хувьд хайр, ойр дотно байдал, дэмжлэг чухал байдаг. Харамсалтай нь үүний оронд ганцаардлын мэдрэмжийг мэдэрч буй хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Бид ганцаардлын таван үндсэн шалтгааныг авч үзэх болно.

1. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай

Бусдыг хайрлах нь өөрийгөө хайрлахаас эхэлдэг. Энэ бол нийтэд танигдсан үнэн бөгөөд бүгд үүнийг мэддэг байсан юм шиг санагдсан боловч бүгд үүнийг дагаагүй. Эмэгтэй хүн бүр олон ариун журамтай байдаг бөгөөд юуг анхаардаг вэ гэдэг нь ямар үзэсгэлэнтэй харагддаг, эсвэл хөлнийх нь хэмжээ 38 -аас дээш байдаг гэсэн асуулт юм. Хэрэв та алхаж, юу буруу болсныг бодож байвал тэр хүн үүнд анхаарлаа хандуулдаг.

Жишээлбэл, хөөрхөн гоолиг биетэй хөөрхөн шаргал үст гунигтай илэрхийлэлтэй эргэн тойрон алхаж, эрчүүдийн үерхэлийг доог тохуу мэт ойлгодог байв. Зөвхөн түүний дургүй хамар дээрх овойлтыг хүн бүхэн харж чадна гэдэгт итгэлтэй байсан болохоор л тэр. Хэрэв та өөртөө итгэх итгэл, нээлттэй байдлаа цацдаг бол таны эргэн тойронд үргэлж эрчүүд байх болно. Эцсийн эцэст, таны анхаарал төвлөрөл нь таны дутагдалтай тал дээр биш харин таны гавьяа зүтгэл, хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь ямар сонирхолтой байх вэ гэдэгт л төвлөрөх болно.

2. Сөрөг хандлага

Бидний тархи бидний итгэдэг зүйлийн баталгааг олж авахаар зохион бүтээгдсэн байдаг. Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн "бүх эрчүүд ямаа" гэж шийдсэн бол түүний ухамсаргүй байдал нь энэ итгэл үнэмшлийг дэмжих үүднээс түүнд аргумент өгөх болно. Дэлхийн хамгийн сайн хүн ч үүнийг өөрчилж чадахгүй. Эмэгтэй хүн түүнийг анзаарахгүй, эсвэл яг тэр ялаа олж авах болно.

Энд сонголт хийх нь чухал: та зөв хэвээр үлдэх эсвэл аз жаргалтай байхыг хүсч байна. Сөрөг хандлагыг өөрчлөх нь чухал юм. Туршилт хийж үзээрэй. Нэг өдөр сонгох. Ямар ч эр хүнтэй тааралдсан ч хамаагүй түүний 5 эерэг чанарыг олж аваарай. Тэгээд л өдөржингөө хичнээн эрчүүдтэй таарсан ч хамаагүй. Таны сэтгэлийн байдал сайжирч, үр дүн нь таныг гайхшруулах болно гэж би бодож байна.

3. Ханхүүг хүлээж байна

Бага насны бүх охид ханхүү, гүнжийн тухай үлгэр уншдаг. Мэдээжийн хэрэг, охин бүр өөрийгөө царайлаг ханхүү аварч буй гүнжийн дүрээр төсөөлдөг. Насанд хүрэхэд олон хүмүүс гялгар сэтгүүл, романтик мелодрамын баатруудыг хайж олохыг хичээдэг (үнэндээ ижил үлгэрүүд). Асуудлын гол нь бид идеал гаргаж ирээд түүнийгээ олж чадахгүй байгаа явдал юм. Бид бодит ертөнцөд, жинхэнэ хүмүүстэй, алдаа дутагдалтай, төгс бус байдлаар амьдрах ёстой.

Та унтаж буй гоо үзэсгэлэн биш харин жинхэнэ амьд эмэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Мөн танд жинхэнэ, амьд хүн хэрэгтэй. Ихэнх үлгэрүүд хуримаар дуусдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй. Ханхүү, гүнж хоёр хэрхэн амьдарсан - хэн ч мэдэхгүй. Та тэвчихэд бэлэн байгаа давуу болон сул талуудынхаа талаар бодоорой. Мөн та төгс биш гэдгээ санаарай.

4. Айдас

Айдас бол хүний мэдэрдэг таван үндсэн сэтгэл хөдлөлийн нэг юм. Олон эмэгтэйчүүд харилцаанаас айдаг. Үүнд янз бүрийн шалтгаан байж болно. Хэн нэгэн эрх чөлөөгөө алдах эсвэл өөрийгөө бүрэн ухамсарлаж чадахгүй байх вий гэж айдаг. Хэн нэгэн тэднийг гэмтэх эсвэл гэмтэх вий гэж айдаг. Хамт амьдрах тухай бодохоос хэн нэгэн айдаг. Эдгээр бүх шалтгаануудын ард айдас, хүлээлт байдаг.

Том толгод дээр авирч буй бяцхан хүүхдүүдийг та харж байсан уу? Тэд айдаггүй. Дүрмээр бол тэд оргилдоо хүрдэг, учир нь тэд уналтанд найдахгүй байна. Амжилтгүй оролдлогын дараа ч тэд оргилоо эзэлсээр байна. Тиймээс энд байна. Энэ тохиолдолд айдас бол таны амьдралын хязгаарлалт юм. Зөвхөн та сонголтоо хийх боломжтой - айх, бүтэлгүйтэл хүлээх эсвэл аз жаргал руугаа алхам хийх. Удаан хугацааны турш хүсч байсан, гэхдээ та айж байсан харилцаандаа ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээ. Бүх зүйл тийм ч аймаар биш гэдгийг та харах болно. Алдаа гаргах, дүгнэлт хийх, аз жаргал руугаа тэмүүлэх нь идэвхгүй айдастай байрандаа зогсохоос үргэлж дээр байдаг.

тав. Цаг хомс, залхуурал

Цагийн хомсдол нь хамгийн түгээмэл шалтагуудын нэг юм. Та "Би байнга завгүй байдаг, надад гайхалтай олон зүйл хийх болно, найз нөхөд, эцэг эхдээ хангалттай цаг зарцуулдаггүй …" гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ хариулт нь өөр юм: хэрэв та амьдралдаа харилцаа холбоо, дотно байдал, хайр дурлалд цаг хугацаа байдаггүй гэж бодож байвал та одоо харилцаагаа сонгохгүй байна.

Заримдаа харилцаанд цаг гаргаж чадахгүй байгаа нь залхуу байдлаас үүдэлтэй гэж тайлбарлаж болно.

Ажилдаа завгүй байх, гэртээ оройтож ирээд буйдан дээр хэвтэх нь үнэхээр жүжиглэх, танилцах, харилцаа тогтоохоос хамаагүй илүү хялбар байдаг. Дотоод залхуурал бас боломжтой. Эцсийн эцэст харилцаа бол хамтрагчаа сонсох, сонсох хүсэл, буулт хайх, анхаарал халамж тавих, хайртай хүндээ цаг заваа зориулах чадвар бөгөөд энэ бол хамтарсан хөдөлгөөн юм.

Таны харж байгаагаар ганцаардлын шалтгаан өөр байж болно. Заримдаа энэ бол эмэгтэй хүний ухамсартай сонголт боловч ихэнхдээ аз жаргалтай урт хугацааны харилцаа үүсгэж чадахгүй байгаа эмэгтэйчүүдийг далд санаагаар удирддаг.

Энэ материалыг зөвлөх сэтгэл судлаач Татьяна Аржанникова, Виктория Кравченко нар бэлтгэсэн.