2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би юу яриад байгаа юм бэ? Хүн өвдсөн үед түүнийг бүх талаар дэмжих шаардлагатай гэдэг нь ойлгомжтой. Сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хувьд. Хамгаалах, түүний яаралтай хэрэгцээг хангах, хурдан эдгэрэх нөхцлийг бүрдүүлэх, туслах, эерэг хандлагыг нь дэмжих.
Энэ бол зүгээр л "энэ" нь түүний сайн сайхны төлөө бөгөөд "энэ" нь ашиггүй, харин хохирол учруулж байгааг та ойлгох боломжтой шугам хаана байна вэ?
Өвчтэй хүн амттай, болзолгүй дэмжлэгт дасаж, эрүүл мэнд, нөхцөл байдлаа сэргээх, сэргээхийн тулд бие даан оролдлого хийхээ больдог.
Үнэн хэрэгтээ, хэрэв хүн бүрт "мөнгөн таваг дээр" үйлчлэх юм бол яагаад санаа зовох вэ? Эцсийн эцэст, хүчин чармайлт бол хүчин чармайлт, энэ бол стресс, өвчнийхөө үеэр алдсан ур чадвараа дахин эзэмших нь ихэвчлэн эвгүй байдаг.
Өвчтэй хүн өвчнөөсөө тодорхой хэмжээний ашиг хүртдэг. Түүнийг маш их өршөөсөн, түүнийг хэт их асуугаагүй, хэт их ачаалал өгдөггүй, халамжилдаг, боломжтой бол сайхан сэтгэлээр ханддаг. Бараг л жижигхэн юм шиг.
Дараа нь бага насандаа буцаж ирэхэд зарим нэг регресс байж магадгүй юм. Таныг зүгээр л байж байгаад халамжилж байхад. Тэгээд тэд хариуд нь юу ч шаардаагүй. Бүх хариуцлага ойр дотны хүмүүстэй холбоотой байв.
Энэ нь өөрийнхөөрөө амттай байдаг. Бага насандаа эргэн ирж, хамаатан садныхаа анхаарал, тэдний танд халамжтай хандлага, хайраар өөрийгөө "тайвшруулах".
Мөн та хайртай хүмүүсээ хүчирхэгжүүлж, хяналтандаа байлгаж чадна. Эцсийн эцэст тэд хаа нэг газар чөлөөтэй явж, бизнесээ хийх боломжгүй болсон. Тэд үргэлж "манаанд байх", дуудлагад ирж, бүх төрлийн тусламж үзүүлэхэд бэлэн байх ёстой. Өвчтөн муу байгаа болохоор өөр яаж? …
Мөн өвчтэй хүнийг асардаг хүнд хэцүү байдаг. Түүнийг ч бас зовлонт байдлын "эргүүлэг" рүү чирж байгаа мэт мэдрэмж төрж байна. Дэлхий даяар өвчтэй хайртай хүнийхээ эргэн тойронд эрчимтэй эргэлдэж эхэлдэг. Бүх хүч чадал, энергийг түүнд өгдөг. Аажмаар өвчтөнийг дэмжиж, хүн ядаргаа, шингээлт, сэтгэл санааны таагүй байдал, эрх чөлөөгөө мэдэрч эхэлдэг.
Өөртөө болон амьдралдаа өөрийгөө илэрхийлэхэд агаар, хувийн зай, цаг хангалттай байдаггүй.
Энэ нь хоёулаа нягт нийлсэн үед тохиолддог. Намайг болон чамайг хуваахгүй, харин зөвхөн "бид" байх процесс. Бага насных шиг зарим ээжүүд хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцааныхаа талаар ярихдаа "бид маш их идсэн …", "үүнийг яаж хийхээ аль хэдийн мэдчихсэн …" Энэ бол төлөвшиж буй хүүхдийг дэмждэг нэгдэл юм.
Гэхдээ насанд хүрсэн түншүүд үүнийг хийх ёсгүй. Учир нь харилцаанд дуртай хүмүүс, амт чанараараа ялгаатай хоёр том хүн, хоёр хувь хүн байдаг. Мөн харилцаанд байгаа хүн болгонд бие даасан эрх чөлөө, өөрийн агаар, өөрийгөө сэргээх, тэжээх хувийн цаг хэрэгтэй. Таны бизнес, сонирхол, хобби.
Дашрамд хэлэхэд энэ нь харилцааг сайжруулахад тусалдаг. Эцсийн эцэст, хүмүүс сүнслэг байдлын хувьд хичнээн дотно байсан ч бие биенээ сонирхож, сонирхдоггүй байсан ч уулзах нь илүү сонирхолтой болгохын тулд заримдаа бага зэрэг салах шаардлагатай болдог.
Түнш бүр өөрийн гэсэн дотоод ертөнцтэй бөгөөд үүнийг зөвхөн өөрийн мэдрэмжийн тэмдэглэл, хувь хүний сэтгэгдлээр дүүргэх ёстой. Тиймээс дараа нь бусадтай хуваалцах зүйл байсан … Үүнийг бие биенээ дүүргэж, баяжуулах болно.
Хэрэв энэ нь үргэлж нэгдэж байвал оюун санааны хөгжил, үүний дагуу хувь хүн хоорондын хөгжил байхгүй болно. Харилцааны уянга нь олон янзын, сэтгэл хөдөлгөм сонсогддоггүй, харин зогсонги байдалд орж, "доголддог".
Тиймээс, ойр дотныхоо өвчтэй хүнийг асрах ийм харилцаанд байсан ч гэсэн амрахдаа амьдралынхаа "дуу" -г хийж, бие биенээ хөгжүүлэх, сүнслэг уулзалт хийх зэрэгт түр завсарлага өгөх боломжийг өөртөө өгөх хэрэгтэй.
Насанд хүрсэн өвчтэй хүнд эдгэрэх хүсэл эрмэлзэл байгаа тохиолдолд л түүнд туслах боломжтой. Хэрэв түүнд ийм хүсэл байхгүй, эсвэл түүний дотоод нөөц бололцоо хязгаарлагдмал бол түүний оролцоогүйгээр үр дүнтэй зүйл хийхэд туйлын хэцүү байх болно.
Бүрэн хамгаалалттай өвчтөн түүнтэй хамт өвдөж эсвэл өвчнөө хадгалж чаддаг. Түүний дотоод нөөц, хүчийг дайчлахгүй байх нь энэ өвчнөөс ангижрах боломжийн илрэл юм. Бүх зүйл түүний төлөө, түүний оронд хийгдсэн бол түүний хувьд хамгийн түрүүнд хүний хувьд сэтгэлзүйн хувьд ямар нэгэн бэрхшээл гардаг.
Өвчтэй хүн эрүүл хүнийг зөвшөөрөөгүй олон зүйлийг хийж чадна. Дараа нь сэргээх зүйл байна уу?
Насанд хүрсэн хүн бүр амьдралынхаа тодорхой хугацаанд өөрийн гэсэн утгыг олж авдаг. Тэд дотоод болон биеийн байдал, насны онцлогоос хамааран өөрчлөгдөж болно.
Тиймээс өвчтэй хүнд өөрийн хүч чадлаа дайчилж, эрт нөхөн сэргээх, өөрийгөө сэргээх ажилд хичээж байгаа хэмжээнд нь дэмжлэг, туслалцаа, оролцоо, халуун дулаан байдлыг өгөх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь түүнд итгэх явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хайртай хүнээ нас барсны дараа сэтгэлийн хямралыг яах вэ?
Дэлхий дээр өдөр бүр янз бүрийн шалтгааны улмаас асар олон тооны хүмүүс нас барж, чин сэтгэлээсээ гашуудаж буй хайртай хүмүүсээ үлдээдэг. Хайртай хүнээ (ээж, нөхөр гэх мэт) нас барсны дараа сэтгэлийн хямрал, тэр ч байтугай гүн уй гашуу хэлбэрээр амиа алдах нь ийм алдагдлын эсрэг ердийн хэвийн хариу үйлдэл юм.
Хайртай хүнээ яаж мартах вэ
Алхам алхмаар зааварчилгаа Түүний зорилго бол дууссан харилцааг "мартах" зорилгод хүрэх биш, харин харилцаа үүсэх, салах үеийн өвдөлтийн механизмыг тодруулах явдал юм. Энэ нь яагаад амжилтанд хүрч чадахгүй байгааг ойлгохын тулд салах нь амархан байдаг.
"Хайртай хүнээ алдах нь уй гашуунаас илүү чухал зүйл юм." Уй гашуу, хил хязгаарыг урьдчилан харах
"Оросын сэтгэл судлалын хувьд та үүнд итгэхгүй байх болно! - Үгүй аль нь ч биш уй гашууг мэдрэх, сэтгэлзүйн эмчилгээний талаархи анхны ажил. Өрнөдийн судлалын хувьд олон зуун бүтээлд энэ сэдвээр салбарласан модны хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг дүрсэлсэн байдаг - "
Та хайртай хүнээ PTSD -ийн тусламж авахыг хэрхэн урамшуулах вэ?
Гэмтлийн нөхцөл байдлын үр дагавраас болж зовж шаналж буй хүмүүс цаг тухайд нь мэргэжилтэнээс тусламж хүсдэггүйн дор хаяж гурван шалтгаан бий. - гашуун дурсамж - хэвийн бус байдлаас айдаг - эдгэрэх боломжтой гэдэгт итгэхгүй байх Эхний шалтгаан PTSD -ийн шинж тэмдгээр тодорхойлогддог - энэ нь гэмтлийн үйл явдлыг санагдуулам зүйлээс тогтмол татгалзах явдал юм.
Хэцүү нөхцөлд өөрийгөө хэрхэн дэмжих вэ? Өөрийгөө дэмжих энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга
Өдөр амаргүй байсан - өдөр тутмын асуудлууд, дараа нь ажил, дараа нь өдөр тутмын асуудлууд, арай илүү ажил. Би чин сэтгэлээсээ оройн хоол идэж, зүүлт асааж (яагаад ч юм тэд надад үргэлж тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг байсан), Хаалга өмсөж (ихэвчлэн ижил нөлөө үзүүлдэг), зөөлөн хөнжлөө чанга тэвэрч, гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа авав.
