2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Түншүүд салах үед - хэн, яагаад орхисон нь хамаагүй - ихэвчлэн арчаагүй байдал мэдрэгддэг. "Бид" байсан ч "би" болсон юм шиг байна. Хамтдаа "бид" хүчтэй, нэг "би" нь маш жижиг, хамгаалалтгүй байдаг - би өөрийгөө өрөвдөж байна. Тэгээд бүх зүйл гараас унадаг бөгөөд үүнийг нэгтгэх арга байхгүй, өөрийн хүч чадал, чадвар, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид тодорхой бус байдал бий болдог. Парадокс энд байна: чи илүү тайван, тайван байдлаар салах тусам хамтрагч чинь илүү эрхэмсэг зан гаргаж, түүнд итгэх итгэлээ хадгалах тусам бие даасан оршихуйд дасах нь улам хэцүү болно.
Түнш бүх мөнх бус нүгэлд буруутгаж болох юм бол энэ нь өөрийн гэсэн сэтгэл татам байдаг. Тэр автоматаар - сунасан ч гэсэн нүгэл болно. Үүн дээр бүх нохойг өлгөж болно, үүнд өөрийн төгс бус байдал, айдас, бүтэлгүйтэл, төсөөлөл орно. Гэхдээ таны хамтрагч үнэхээр зохистой хүн гэдгийг ойлгоход, түүнтэй хамт байх, харилцаанаас гадуур байх нь сонирхолтой байдаг, хэрэв тэр таны хүүхдүүдийн сайн найз, аав бол дотор нь хаа нэгтээ өт хорхой зажилж байна. Энэ бол эргэлзээний өт юм - би өөрөө үүнийг хийж чадах уу? Түүнгүйгээр би хэн юм бэ? Надад юу тохиолдох вэ? Та хэрүүл маргаан, истерикгүйгээр харилцан тохиролцсон байдлаар салсан байсан ч, бүх зүйл дээр санал нэгдэж, юу ч буцааж өгөхийг хүсээгүй байсан ч дотор нь будлиан давамгайлсаар байна.
Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн яаж сэргээх вэ? Шинэ аз жаргалд хэрхэн итгэх вэ? Өнгөрсөн он жилүүдийг маш сайн өнгөрөөсөн гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Энд та зогсоод, гүнзгий амьсгалж, та нарын хэн нь ч энэ харилцаанд төрөөгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Та хоёр хоёулаа түншлэлийг "өмнө" байсан бөгөөд "дууссаны дараа" байх бие даасан хүмүүс юм.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд зөв өнцгийг олох нь маш чухал юм. Давуу тал нь давуу тал болж хувирдаг. Нүдээ аньж, толин тусгалаа дарж, сорви арилсан мэт дүр эсгэх үед би өөрийгөө хуурах тухай яриагүй байна. Та сорвийг бахархалтайгаар өмсөж байхдаа үнэлж баршгүй туршлагаа сануулж, тэвчиж, тэвчиж, амьд үлдэж чадсан гэж би хэлмээр байна. Зөв үзэл бодол бол өнгөрсөн амьдралын туршлага, ур чадвараа одоогийн амьдралын шаардлагыг хангахуйц байдлаар нэгтгэх чадвар юм.
Тэвчээртэй, тэвчээртэй бай - юуны түрүүнд өөртөө ханд. Бүү яар. Сэргээх боломжийг өөртөө олго. Өвдөлт, дургүйцэл таны дотор өрнөж байна - заавал хамтрагчийнхаа эсрэг биш - ихэнхдээ өөрийнхөө эсрэг - "алдах", "цаг алдах", "төлбөрийн чадваргүй байх" гэсэн гомдол. Таны мэдрэмж ойлгомжтой боловч үнэндээ тийм биш юм. Алдсан ч гэсэн бид үргэлж ямар нэг юм олж авдаг.… Дууссан харилцаа бол алдаа биш юм. Энэ бол юуны түрүүнд туршлага юм. Таны амьдралд тохиолддог бүх зүйл чухал юм. Хэзээ нэгэн цагт та үүнийг ухаарч, эргэцүүлэн бодох боломжтой болно. Тэр болтол дотоод нөөц бололцоогоо нөхөх боломжийг өөртөө олго. Айх нь зүгээр … Аливаа зүйлийг эрс өөрчлөх гэж бүү яар. Өөрийгөө ойлгож, хэн болсноо ойлгоход танд цаг хугацаа хэрэгтэй болно.
Хэдийгээр та хамтрагчдаа бүрэн ууссан мэт санагдаж байсан ч өмнө нь мэддэг байсан зүйлээ мартаж, хүсч байсан ч энэ нь тийм биш юм. Таны өвөрмөц байдал, хүсэл тэмүүлэл, авьяас чадвар тань хаашаа ч явсангүй. Тийм ээ, энэ бүх хугацаанд тэд эрэлт хэрэгцээгүй байсан бөгөөд таны хувийн дээврийн хөндийд хаа нэгтээ хадгалагдаж байсан байх, гэхдээ "жинхэнэ та" одоо ч байсаар байгаа бололтой.
Та эхлээд үүнийг олж, алга болсон хэсгүүдийг цуглуулж, тоосыг нь сэгсэрч, бага зэрэг засах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Магадгүй эхэндээ энэ нь танд муухай, хоцрогдсон мэт санагдах болно, гэхдээ энэ нь үнэхээр байдаг. БА чи мундаг хийх болно. Та юу хийж чадахаа санаж, мөрөөдөж байсан зүйлээ засч, үнэлсэн зүйлээ дахин үнэлэх болно. Та үргэлжлүүлэн амьдрах болно - алхам алхамаар. Өөрөө.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэм буруугийн мэдрэмж нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд тусалж чадна
Гэм буруу гэдэг нь тухайн хүний зөв бурууг ойлгохтой холбоотой сэтгэл хөдлөл юм. Ихэнх хүмүүс алдаа гаргасан эсвэл харамссан зүйл хийснийхээ дараа өөрийгөө гэм буруутай гэж боддог. Дарс сайн уу? Гэм буруу гэдэг нь сэтгэл хөдлөл учраас сайн муу гэж бодохын оронд түүний үр дагаврыг авч үзэх нь илүү тустай байж болох юм.
Би бүх зүйлийг хийж чадна, би бүгдийг хийж чадна
Хүн бүр ажлаа хийж, сэтгэл хангалуун байгаагаа мэдэрч чаддаг бөгөөд зөвхөн өөрийн бүтээмжийг нэмэгдүүлэх түлхүүрүүдийг мэдэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та зарим зөвлөмжийг мэддэг. Та хувийн үр өгөөжтэй байх сэдвээр олон материал судалж, тэр ч байтугай ямар нэгэн зүйл хэрэглэсэн гэдэгт итгэлтэй байна.
Чи үүнийг зохицуулж чадна, би чамд итгэж байна, охин минь
Хүүхэд байхдаа сонсоогүй байсан дэмжлэгийн үгсийг хүлээн авах нь хичнээн чухал билээ. Чи чадна, чи амжилтанд хүрнэ, чи ухаалаг, хөөрхөн охин! Гэхдээ охин том болсон ч эдгээр үгийг хэнээс ч сонсоогүй бол яах вэ? Тэр тэднийг өөртөө хэлж магадгүй юм.
Та зөвхөн өөрийнхөөрөө байж чадна
Өнөөдөр би ухамсарт орохоор шийдсэн бөгөөд энэ нь асар их бодлыг төрүүлэв. Энэ бол миний юу болоод байгааг харах нэг тал юм. Яг одоо яг энэ мөчид би ийм байдлаар сэтгэхийг хүсч байна. Дэлхий ертөнцийн талаархи санаа бодлын хооронд хил хязгаар байхгүй тохиолдолд энэ нь хуваагдашгүй зүйл байж болох бөгөөд энэ нь олон үнэний симбиозыг үгүйсгэхгүй гэсэн ганцхан бодит байдлын талаар би үргэлжлүүлэн боддог.
Өвчтөн юу ч хийж чадна! Та өвчнийхөө хариуцлагыг хүлээдэг үү?
Өвчтөн юу ч хийж чадна! Та өвчнийхөө хариуцлагыг хүлээдэг үү? Манай соёлд өвчин эмгэгийг сансар огторгуйгаас ирсэн, бидний биеийг гаднаас нь дайрсан зүйл гэж ойлгодог. Тиймээс, "бид бие махбодид юу тохиолдохыг бид хариуцахгүй"
