Бид ярилцах хэрэгтэй байна

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

"Бид ярилцах хэрэгтэй байна". Ихэнх гэр бүлийн асуудал энэ хэллэгээс эхэлдэг. Асуудал байхгүй бол ярих зүйл байхгүй: бүх зүйл үггүйгээр тодорхой бөгөөд та чимээгүйхэн нэг зүг рүү харж болно. Гэхдээ энэ ариун хэллэг энд сонсогдож байна. Үүнийг хэлэх санаачлагч монологоо эхлүүлэхээс өмнө минутын дотор эсрэг талд нь мянга мянган сонголт гарч ирэх бөгөөд түүнийг "нурааж" болох бөгөөд түүний үндэслэлд юу нэмж оруулах боломжтой болно

Тэд биднийг ямар нэгэн зүйлд буруутгаж эхлэх бөгөөд магадгүй бидний сонсохыг хүсэхгүй байгаа зүйлийн талаар ярих болно гэж бид урьдчилан хүлээж байна. Бидний хамгийн муу таамаглал биелж, бие махбодийн хувьд "гүйх эсвэл дайрах" дохиог хүлээн авдаг. Энэ нь мэдрэмж, бодол, үг, үйлдэл, бодит үр дүн гэсэн холбогдох урвалуудыг үүсгэдэг. Дайсандаа зохих хариу цохилт өгөх бүрэн байлдааны бэлэн байдалд бид зэвсэглэсэн яриа хэлэлцээний эхэнд ойртлоо

Таны бодлоор энэ яриа хэрхэн үргэлжлэх вэ?

Миний хэлсэнчлэн зугтах эсвэл довтлох гэсэн хоёр сонголт байдаг. Эхний тохиолдолд бид өөрсдийн чиглэлд байгаа бүх хуулбарыг хааж, таслав. Ийм яриа хэлцэл нь дүрмээр бол юу ч дуусдаггүй бөгөөд аажмаар удаан үргэлжилсэн зөрчилдөөн болж хувирдаг. Хоёрдахь тохиолдолд бид уур хилэнгээр дайрч эхэлдэг, учир нь хамгаалах хамгийн сайн арга бол довтлох явдал юм. Энэ тохиолдолд бид өөрсдийн маргаан, эсрэг нэхэмжлэлийнхээ хүчээр "дайсныг" гайхшруулахыг оролдож байна.

Энэ тохиолдолд "дайсан" гэдэг үгийг бэлгэдлийн утгаар биш, харин хамгийн шууд утгаар нь ашигладаг. Түнш "яриа" хэрэгтэй байгаа тул тэр дайрч байгаа бөгөөд довтолж буй хүнийг дайсан гэж нэрлэдэг.

Ийм "яриа" -ны үр дүн бол урьдчилсан дүгнэлт гэж би хэлэх ёстой юу?

Төгсгөл нь маш жам ёсны бөгөөд ийм "яриа" хийсний дараа хүмүүс бие биенээсээ илүү их гомдол гаргаж, хоорондын зайг нэмэгдүүлдэг.

Энэ нь богино хэмжээний танилцуулга байсан боловч одоо гол зүйлээ хэлье.

Би өнөөдөр нийтлэлээ харилцааны харилцан ойлголцол гэх мэт нарийн сэдвээр зориулахыг хүсч байна. Ариун сэдэв, үндэс суурь, суурийн үндэс.

Энэ бол харилцааг "удирдаж", хосуудад харилцаагаа хөгжүүлж, шинэ түвшинд хүрэх боломжийг олгодог харилцан ойлголцол юм.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаа сонгодог хувилбарын дагуу хөгждөг: нэгдүгээрт, харилцаа нь "ягаан шил" -ийн гажуудсан толин тусгалаар харагддаг, дараа нь бие биетэйгээ холбоотой бага зэрэг унжиж, анивчдаг. Цаашилбал, бид бие биенийхээ дутагдлыг олж харж эхэлдэг бөгөөд хайр дурлалын оронд харь болон үзэн ядалт орж ирдэг. Тийм ч учраас хайр дурлалаас үзэн ядалт руу ганцхан алхам байдаг гэдгийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ алхамыг хийх нь маш амархан бөгөөд хурдан бөгөөд ялангуяа нэг удаа тамын хайрттайгаа холбоотой байдаг. Энэ бол зүрх сэтгэлээ шархлуулж чаддаг ойр дотны хүмүүс бөгөөд тэдний гомдол бол бид удаан хугацаанд, зовиуртайгаар шингээдэг. Бид өөр хэн нэгний архичин нөхөрт сэтгэл дундуур байж чадахгүй, гэхдээ манай нөхөр ногоон могойтой найрсаг нөхөрлөхөд энэ нь бидний зүрх сэтгэлийг шархлуулдаг. Бусдын хүүхдүүд хууран мэхэлж, эцэг эхтэйгээ бүдүүлэг харьцах нь бидэнд хамаагүй, манай хүүхдүүд ч мөн адил хийвэл бүх зүйл огт өөр. Алс холын хүүхэд насандаа эцэг эхийн маань бидэнд өгсөн доромжлолын талаар бид юу хэлэх вэ? Эдгээр нь зөвхөн гомдол биш юм. Тэд сэтгэцийн гэмтлийн шинж чанартай бөгөөд энэ нь бидний цаашдын амьдралд гүнзгий ул мөр үлдээдэг.

Хэсэг хугацааны дараа салсан эхнэр, нөхөр дахин гарын үсэг зурж, гэр бүл зохиох тохиолдол танд ямар таалагддаг вэ? Энэ бол хайрын үзэн ядалтаас эхлээд эсрэгээрээ бүхэл бүтэн алдар нэрийн мэдрэмжийн хоёрдмол байдал юм. Хайр дурлал, үзэн ядалт зэрэгцэн алхаж, ихэр эгч нар шиг амьдралынхаа янз бүрийн үе дэх үүргээ өөрчилдөг гэдэгт итгэх шаардлагагүй болсон гэж би бодож байна.

Хосуудын хоорондын зай ихсэх тусам сэтгэлзүйн хувьд салах шинж тэмдэг илэрдэг: харилцааг дахин хянаж, "Бид" гэсэн парадигмаас "Би" рүү анхаарлаа хандуулах болно. Энэ тохиолдолд хүн бүр гэр бүлийнхээ хүрээнд өөрийн амьдралаар амьдарч эхэлдэг. Хамтдаа амьдрах нь зүгээр л албан ёсны зүйл юм. Зарим шалтгааны улмаас эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоорондоо амьдардаг (хүүхдүүд, дундын өмч хөрөнгө, бизнесийн харилцаа, санхүүгийн хараат байдал), гэхдээ тэд огт танихгүй хүмүүс болдог. Хүн бүр өөрийн амьдралаар амьдарч, одоо байгаа нөхцөл байдлаасаа татгалзсан. Барьсан хана нь өвдөлт, дургүйцлээс сэтгэлзүйн хамгаалалт болдог. Хамгаалах механизм нь маш өөр байж болно: хэлмэгдүүлэлт, элэгдэл, сублимаци (өөр зорилгод хүрэхийн тулд энергийг дахин чиглүүлэх замаар дотоод хурцадмал байдлыг арилгах).

Тусгаарлагдсан байдлаас уур нь салах эсвэл … Хайр дурлал гэсэн хоёр аргаар гардаг.

Тийм ээ, тийм ээ, хайр дурлалаас үзэн ядах бүх зарчмаар. Хэрэв та хайраа буцааж өгч чадсан бол харилцаа нь шинэ түвшинд шилжиж, улам баялаг, гэрэл гэгээтэй болно. Энэ бол аль хэдийн хайрын шинэ чанар юм - Тэнгэрлэг хайр. Олон жилийн туршид бид эрэгтэй хүний оронд нөхөр, эмэгтэй хүний оронд эхнэр, эхнэр бид өөрсдөө тоглох ёстой үүрэг хариуцлагаа бие биедээ үүрүүлж, түншүүд маань дагаж мөрдөхийг сурч мэдсэн. Тэнгэрлэг хайр гэдэг нь юуны түрүүнд өөрийн хөгжлийн түвшинд байгаа өвөрмөц хүнийг өөрийнхөө өмнө харах чадвар юм. Энэ бол түүний үйлдлийг ойлгож, түүнийг өөрийнх нь сонгосон үр дүн гэж хүлээн зөвшөөрөх чадвар юм. Тэнгэрлэг хайр бол бид бусад хүмүүсийн талаар дүгнэлт хийж, дүгнэлт хийхээ больдог байдал юм. Бид зүгээр л түншийнхээ тухай өдөр бүр ижил сонголтыг хийдэг - хайрлах.

Гэхдээ энэ бүхэн цурхайн захиалгаар болдоггүй. Олон жилийн туршид маш олон гэмт хэрэг, бэртэл гэмтэл учруулсан бөгөөд наад зах нь бие биенээ жигшин зэвүүцэлгүй харж, зөрчилдөөнгүйгээр сонсож, бие биенээ хүндэтгэж, өөр нэгэнд өвдөлтийн эх үүсвэр биш харин бусдад харагдуулж сурах. найз Дахин найзууд болох нь чухал.

Бага насны хүүхдүүд хичнээн найзууд болохыг санаарай. Тэд "үүрд" найзууд бөгөөд хэдхэн минутын дотор тэд гашуун дайсан болж чадна. Тэгээд хэдхэн хормын дараа дахин найзууд болоорой. Гайхамшигтай ур чадвар. Насанд хүрсэн хүн бүр үүнийг хүүхдүүдээс сурах хэрэгтэй. Гэхдээ бид хаана байна, насанд хүрэгчид. Бид том, ухаалаг, бүх зүйлд зөв байдаг бөгөөд үзэл бодлынхоо нарийхан байдлыг олж харахыг хүсдэггүй бөгөөд алдаагаа хүлээн зөвшөөрдөг. Бидний хувьд өөрсдийн зөв шударга байдал, бахархал бол нөхөрлөл, хайраас илүү чухал зүйл юм.

Хүүхдүүд ингэж санаа зовдоггүй. Тэд энэ асуудалд илүү ухаалаг байдаг: хамтдаа гүйх, үсрэх, амьдралаас таашаал авах нь илүү хөгжилтэй байдаг тул та даруй дахин найз нөхөдтэй болох хэрэгтэй.

Хамтдаа задгай талбайгаар алхах нь хөгжилтэй байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, найрал дуугаар хамт аялах нь дээр."

Тиймээс, Хайр ба Үзэн ядалт хосыг Нөхөрлөл: Хайр-Үзэн ядалт-Найрамдал-Хайр гэсэн хоёр зүйл зэргэлдээ оруулдаг.

Гинжийг хаадаг зүйл бол Хайр юм. Fanfare, аз жаргалтай төгсгөл үү? Үгүй…

Дараа нь бүх зүйл тойрог хэлбэрээр явагдана. Харгис тойрог дотор.

"Бидний амьдрал юу вэ? Тоглоом."

Энэ нь ямар нэгэн байдлаар өөрөөр боломжтой юу?

Энэ тойргоос яаж гарах вэ?

Энэ бол төрөл жанрын сонгодог бүтээл юм. Асуулт нь үүнийг хэрхэн зогсоох тухай биш харин бие биенээсээ холдох хугацааг хэрхэн багасгахыг сурах тухай байх ёстой гэж би бодож байна. Бид энэ харилцааны тойргийг таслах шаардлагагүй. Дараагийн тойргийг давж, харилцааны шинэ түвшинд хүрэхийн тулд бид суралцах хэрэгтэй. дугуйлан алхах биш харин спираль хэлбэрээр дээш хөдөлж, хайрынхаа нүүр царайг гялалзсан туяа болгон өргөж өгдөг.

Мэдээжийн хэрэг, өөрийн тармуур дээр хоёр удаа гишгэдэггүй, Тэнгэрлэг хайрын урлагийг хурдан эзэмшдэг хосууд байдаг. Гэхдээ ихэнх гэрлэсэн хосууд ийм ур чадвараас хол байдаг тул торгуулийн тойрог руу дахин дахин орох шаардлагатай болдог.

Нэгдүгээрт, энэ бүхэн бидэнд яагаад хэрэгтэй байгааг олж мэдье.

Мэдрэмжүүд өнгөрсөн болохоор яагаад тэд дахин амилах ёстой юм шиг санагдаж байна. Та эвдэрсэн аягыг нааж чадахгүй, нааж байсан ч хуучин хэвээрээ байх болно. Мөн нимгэн газар тэнд урагдсан байдаг. Тэгээд яагаад зовж, шаналж байна вэ? Нэгэнт хайртай хүн таныг үзэн ядалт руу хөтөлдөг бол яагаад эдгээр тамын зовлонг үргэлжлүүлж, цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл ямар нэгэн байдлаар өөрөө шийдэгдэхийг хүлээх хэрэгтэй гэж үү?

Зөв, юу ч өөрөө шийдэгдэхгүй. Харилцааны өөрчлөлтийг эхлүүлэхийн тулд та тэдгээрийг шууд утгаар нь "эхлүүлэх" хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл. ямар нэг юм хий.

Практик дээр би "Бурхан хүмүүсийг хослуулдаг" гэсэн алдартай мэргэн ухааныг үйлдлээрээ байнга олж хардаг. Гэхдээ зарчмын дагуу биш: тэр баян, тэр үзэсгэлэнтэй. Орчлон ертөнц бидний хувьд огт өөр төлөвлөгөөтэй байдаг бөгөөд эдгээр нь анх харахад санаснаас хамаагүй илүү төвөгтэй байдаг.

Эсрэг талууд татдаг физикийн хуулиас ялгаатай нь бид ерөнхий зарчмын дагуу хосоороо нийлдэг. Гэхдээ бидний ижил төстэй байдал нь маш тодорхой юм: бид бэртлийнхээ талаар санал нэг байна. Бидний хүн нэг бүр итгэл үнэмшил, хандлага, хандлага, харамсалтай нь гэмтэл бэртэл авсан.

Осол гэмтэл хаанаас ирсэн бэ?

Бидний төрөлт бол бидний амьдралын хамгийн анхны бөгөөд хамгийн хүчтэй гэмтэл юм. Бид 9 сар амьдарсан тохилог байшингаасаа хагацаж, хэрхэн амьдрахаа хараахан мэдээгүй байгаа үл мэдэгдэх ертөнц рүү хөөгдсөн. Мэргэжилтнүүд амьдралын эхний гурван сарыг жирэмсний дөрөв дэх гурван сар гэж үздэг. Хүйн утас байхгүй болсон ч нялх хүүхэд ээждээ маш их хэрэгтэй хэвээр байгаа: тэр бол түүний агаар, хүч чадал, амьдралын эх үүсвэр юм. Тиймээс ээж нь нялх хүүхдээ гартаа авах ёстой бөгөөд ингэснээр түүний зүрхний цохилт, амьсгал, дуу хоолойг сонсох боломжтой болно. Дараагийн инээмсэглэл, ээжийг гарч ирэх үед гар, хөлний баяр хөөртэй хөдөлгөөн нь нялх хүүхдийн шинэ ертөнцөд хийсэн анхны ялалт бөгөөд түүнд итгэх оролдлого юм. Энэ бол нөхцөл байдлын төгс хөгжил юм. Практикт бүх зүйл өөр өөр байдаг: хүүхэд төрүүлэх нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд маш том стресс юм. Залуу эмэгтэй түүний хувьд шинэ үүрэг болох ээжийн үүргийг сурах хэрэгтэй. Түүний хуучин ертөнц бүхэлдээ сүйрч байна. Хүүхдийн төлөө бууж өгөхөд түүнд маш их зүйл хэрэгтэй. Түүний нийгмийн хүрээ нарийсч, ажлын өдрүүд, амралтын өдрүүд ижил төстэй, илүүдэл жинтэй, нойр дутагдах зэрэг асуудал гардаг.

Тавтай морилно уу - төрсний дараах сэтгэл гутрал.

Хүүхэд энхрий, халамжтай ээжийн оронд ядарсан, санаа зовсон, бухимдсан ээжтэй уулздаг. Мэдээжийн хэрэг, цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл хэвийн болж, ээж нь түүний шинэ дүрд дасах болно. Гэхдээ энэ хугацаанд нялх хүүхэд анхны айдсаа мэдрэх цаг гаргах болно: эцэг эхийнхээ чанга дуу хоолой, ганцаараа амьдрах туршлага, ээж нь анхны дуудлага өгөхдөө удаан ирээгүй байхад, удаан уйлах. Энэ бүхнийг нялх хүүхэд амьдралын эхний саруудад мэдэрдэг. Хэрэв хүүхэд ярьж чаддаг байсан бол тэр бидэнд: "Намайг хуучин ертөнцөд минь буцааж авчир. Тэнд дулаахан, аюулгүй, би тэнд хайртай."

Тэгээд хүүхэд үргэлжлүүлэн ургадаг. Үүний зэрэгцээ түүний бэртсэн хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна. Урвалт, шударга бус байдал, доромжлол, татгалзах, орхих туршлага бол бидний "аз жаргалтай" багаасаа өвлөн авсан гэмтлийн гол төрөл юм.

Саяхан би ээжээсээ 10 сартайдаа цэцэрлэгийн цэцэрлэгт явуулсныг мэдсэн. Ээж намайг хайрладаггүйн улмаас биш, Зөвлөлтийн үед жирэмсний амралтыг ердөө 1 жил өгдөг байсан. Бага насны хүүхэд Зөвлөлт эмэгтэй бол юуны түрүүнд нөхөр, үйлдвэрчний эвлэлийн гишүүн, ажилчин, хэрэв хүч чадал хэвээр байвал ээж, эхнэр гэх мэтийг ойлгох боломжтой юу?

Хүүхдүүдийг үржүүлгийн газарт биш эмээ, нагац эгч нарын асрамжинд үлдээсэн ч гэсэн гэмтэл нь тийм ч их өвддөггүй.

Жаахан хүүхэд ээж нь түүнийг удаан хугацаагаар орхиход ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Боломжтой бүх муу зүйл: түүнийг хаясан, татгалзсан, солилцсон, түүнийг хайрлахаа больсон. Сул дорой сэтгэл зүй нь шалтгаан-үр дагаврын хоорондын харилцааг олж хараахан олж чадахгүй байгаа тул зовлонгийнхоо шалтгааныг өөрөөсөө олж хардаг. Ээж бол сайн, би муу, илүүдэл, шаардлагагүй.

Энэ нийтлэлийг уншиж буй хүмүүсийн ихэнх нь ямар нэгэн байдлаар ижил төстэй мэдрэмжтэй байсан гэж би бодож байна. Үүнийг бид одоо санахгүй байна, гэхдээ эдгээр бүх бичлэгүүд бидний ухамсарт үлдсэн.

Бидний бага насны ухамсартай жилүүдэд бидний айдас, цогцолборын шалтгаан улам бүр нэмэгдсээр байна: дүү, эгч нарын дүр төрх, бидний амжилт, ололт амжилтыг бусад хүүхдүүдийн амжилттай харьцуулах, тэдний хүлээлтийг биелүүлээгүй гэм буруу. Бидний эцэг эх.

Бага насаа хайхрамжгүй үйл явдал гэж нэрлэсэн хүн ямар буруу байсан бэ. Хүүхдүүдийн айдас, цогцолборын сэдвийг би гүнзгий судлахгүй, учир нь энэ бол маш том сэдэв бөгөөд тусдаа өгүүллэг хийх ёстой.

Энэ нийтлэл нь харилцааны тухай юм.

Миний хэлсэнчлэн бид хамтрагчаа хайж олоход хялбар бөгөөд энгийн байх болно. Энэ дэлхий дээрх бидний үүрэг бол хөгжил юм. Үүний хамгийн сайн сургууль бол бидний харилцаа юм. Илүү хурдан өсөх хамгийн сайн арга бол толиныхоо ойролцоо 24 цагийн турш байх явдал юм. Гэмтлийнхээ ижил төстэй байдал биднийг нэгтгэдэг. Бидний бие биетэйгээ хамт байх нь бэртлээс ангижрах боломж юм.

Ойлгоход хэтэрхий төвөгтэй мэт санагдаж болох ч энэ нь тийм юм. Та хамтрагчаа хайж байхдаа амьдралынхаа тэр үеийг санаарай. Янз бүрийн сонголтууд байсан. Гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас нэр дэвшигч нь гэр бүл зохиохын хэрээр чин сэтгэлээсээ чамайг хайрлаж, халамжилдаг байсан бол түүний эргэн тойронд уйтгартай байх тусам чи түүнд муу ханддаг байв. Түүнээс юу авах вэ: гуниг нь ногоон өнгөтэй.

Гэхдээ луйварчид, эмэгтэй хүмүүс, цөхрөнгөө барсан толгойнууд бидэнд илүү эрхэм байсан. Та хоёрын хооронд цоорхой байгааг, түүний танд хандах хандлага хүссэн зүйлээ орхидог ч сэтгэл нь түүнтэй холбоотой гэдгийг та оюун ухаанаараа ойлгосон бололтой.

Сонгодог нь зөв байсан.

Бид эмэгтэй хүнийг хайрлах тусам

Тэр бидэнд таалагдах тусам"

Ихэнхдээ бид эдгээр харилцаанаас сайн зүйл олж харахгүй гэдгээ мэдсээр байж, харин нядлах хурга шиг дуулгавартай байдлаар ордог. Харилцааны тойрог дахь бидний хөдөлгөөн ингэж эхэлдэг.

Таны хамтрагч таны хамгийн их өвддөг газруудад дарамт шахалт үзүүлж, цус алдахаас сэргийлнэ. Тэр үүнийг санаатайгаар, чамайг гомдоох, доромжлох зорилгоор хийх нь огт шаардлагагүй юм. Таны хажууд таны толь байгаа бөгөөд та өөрийгөө бүх цогцолбор, айдсаараа харах болно. Тэр чамд юунаас айж байгаагаа, насан туршдаа зугтах гэж байгаа зүйлээ тодорхой харуулах болно.

Жишээлбэл, таны хамтрагч танд атаархах шалтгааныг байнга өгдөг. Энэ нь таныг доромжилж, доромжилж байна. Хайртай хүн танд үүнийг яаж хийх вэ гэсэн бодол таны толгойд багтахгүй байна. Та түүнийг удаан хугацааны турш хайрласаар байгаа ч хэзээ нэгэн цагт тэмцлээсээ залхаж, зовлонгоо үзэн яддаг. Эцсийн эцэст та тэднийг буруутгаж байгаа юм.

Үнэхээр юу болоод байгаа юм бэ?

Таны хамтрагч хамгийн зовлонтой зүйлийг дардаг: тэр танд анхаарал хандуулдаггүй юм шиг санагддаг, гэхдээ тэр бусад эмэгтэйчүүдэд анхаарал тавьдаг, тантай хангалттай цагийг өнгөрүүлдэггүй, өөртөө татагдан таныг ганцааранг нь орхидог. бодол санаагаараа ганцаараа. Тэгээд таны бодол юу байна.

Үнэн бол ийм юм: үнэн гэдэгт итгэхгүй байгаадаа та гомдоохгүй.

Жишээлбэл, тэд чамайг нил ягаан үстэй гэж хэлээд дээрэлхэж эхэлбэл энэ нь чамайг гомдоох уу? Хэрэв таны үс нил ягаан биш, та үүнийг сайн мэддэг бол энэ нь танд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Та хүчирхийлэгчийнхээ дайралтыг үл тоомсорлох эсвэл магадгүй инээлгэх болно.

Манай "өвчтэй эрдэнэ шиш" -ийн ажлын ижил зарчим. Бид өөрсдийгөө юу гэж боддог юм. Хэрэв өмнө нь урвасан эсвэл татгалзсан туршлага байсан бол та үүнийг дахин дахин давтахыг хүлээх болно. Таны хамтрагч бусад эмэгтэйчүүдтэй харилцах талаар бодох цаг байдаггүй, учир нь та аль хэдийн буруутгаж, уурлаж, дүгнэлт гаргадаг.

Дүгнэлт бол бидний амьдралаас ижил төстэй үр дүнд хүрэх гол шалтгаан юм. Энэ нь зөвхөн хувийн харилцаанд төдийгүй ажил, эрүүл мэнд, хөгжил гэх мэт зүйлд хамаатай. Бүх эрчүүд хууран мэхэлж байна гэж дүгнэснийхээ дараа та дараагийн харилцаа тус бүрдээ ийм дүгнэлт хий. Дасгал хийх нь жингээ хасахад тус болохгүй гэж дүгнэснийхээ дараа та спортоо орхиж, биеийн галбиртаа цэг тавьдаг. Нэг удаа болсон зүйлийг байнга давтах шаардлагагүй. Бид зөвхөн өөрийнхөө тухай боддог зүйл биш юм. Бидний өчигдрийн бодол бол өнөөдрийн үйл явдлын шалтгаан юм. Мөн бидний өнөөдөр хийж, бодож байгаа зүйл маргаашийн шалтгаан болно. Энэ бол үйлийн үр.

Урвалтанд өртсөний дараа бид түүнийг хаа сайгүй хайж эхэлдэг. Бидний хамтрагч бидэнд айдсаа харуулдаг бөгөөд үүнийг өөрсдөө өөрчлөх боломжийг бидэнд олгодог. Бид үүнээс сэргэж байна, эсвэл торгуулийн тойрогт тавтай морилно уу. Энэ хамтрагчтайгаа эсвэл өөр хүнтэй. Ихэнхдээ бидний харилцааны сценариуд атаархмаар тогтмол давтагддаг бөгөөд яагаад бид үргэлж луйварчин байх "азтай" байдаг вэ гэж гайхсаар байна.

Эдгээр "азтай хүмүүс" -ээс тэд анх удаа ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан эсэхийг асуухад энэ мэдрэмж тэдэнд аль хэдийн танил болсон бөгөөд тэд өмнө нь ижил төстэй туршлагатай байсан юм шиг санагддаг. Хэрэв та эмчилгээний ажилд гүнзгий орох юм бол ийм зовлонтой туршлагын баялаг туршлагыг олж авах боломжтой.

Энэ нь манай түншүүд үүнтэй ямар ч холбоогүй гэсэн үг юм.

Хилэнцэт хувь заяа, муу санаатай нөхрийн талаар гомдоллохоосоо өмнө одоогийн нөхцөл байдлын эерэг талыг бодож үзээрэй. Таны хооронд үүссэн асуудал, дургүйцлийг даван туулах нь өөрийгөө чөлөөлж, далд мөн чанараа нээх гэсэн үг юм. Таны түншүүд ямар ч холбоогүй: асуудлын эх үүсвэр нь та өөрөө юм.

Харилцааны хувьд манай хамтрагч толь барьж, өөрсдийгөө бидэнд харуулдаг юм шиг санагддаг. Мөн энэ тусгал нь аймшигтай байж болно. Олон хүмүүс өөрийнхөө тухай үнэнтэй нүүр тулахгүйн тулд толин тусгалаас зугтахаар шийддэг. Бид уурлаж, үзэн ядаж эхэлдэг.

Гэхдээ толинд буруутгах зүйл байхгүй. Гайхамшигтай хүнийг өөрөөсөө харж сурсны дараа өөрийгөө эмх цэгцтэй байлгаснаар та үүнийг даван туулж чадна.

Үгүй бол та хохирогч болсон, гомдсон, урвасан амьдралынхаа ижил хувилбарыг байнга давтах эрсдэлтэй байдаг.

Юу хийх вэ?

Үе шат 0

"Бид ярилцах хэрэгтэй" гэсэн хэллэгийг хэлэхээсээ өмнө энэ яриа яагаад танд хэрэгтэй байгаа талаар өөрөөсөө асуугаарай. Яагаад өөрөөсөө асуугаарай, хамтрагчийнхаа зан байдал яагаад танд маш их гомддог вэ?

Тэр ямар "ханиалгах өвчтэй" гишгэдэг вэ?

Энэ байдал танд анх удаа тохиолдож байна уу?

Би юунаас айдаг вэ?

Хэрэв та өөртөө үнэнч байвал гадаад нөхцөл байдал нь таны дотоод айдсын төсөөлөл гэдгийг ойлгох болно. Дотор нь байгаа зүйл гаднаа байдаг.

Айдсаа бие даан даван туулж сурах нь чухал юм. Таны хамтрагч бол таныг өөрөөсөө авардаг түргэн тусламжийн машин биш юм.

Айдсаа даван туулахын тулд маш их нууж, мартахыг оролдож буй хэсгүүдтэйгээ найз нөхөдтэй болох нь чухал юм. Эдгээр нь таны сүүдэрүүд юм. Тэдэнтэй нөхөрлөлгүйгээр өөрийгөө хайрлах боломжгүй юм.

Өөрийгөө хайрлах - Энэ бол үнэтэй хувцас худалдаж авах, ДЦГ руу явах, зөвхөн хамгийн эрүүл, тэжээллэг хоол идэх, үнэтэй аялал, аялал хийхгүй байх явдал юм. Эдгээр нь Хайрын хэрэгсэл юм. Хайр бол өөрөө өөрийгөө бүх сүүдэртэй яг одоо байгаагаараа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үүнгүйгээр аялалд явахдаа өөрийгөө хувиа хичээсэн үйлдэлдээ буруутгах болно, энэ мөнгөөр нөхөр, хүүхдүүддээ хэрэгтэй зүйлийг худалдаж авч болно. Энэ нь дотроо зохисгүй байдал, ач холбогдолгүй байдал, бусдын ашиг сонирхол өөрсдийн ашиг сонирхлоос дээгүүр тавигддагтай холбоотой юм.

Өөрийгөө хайрлах - энэ бол түүний бүх эерэг ба сөрөг талыг шударгаар хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэхүү хүлээн зөвшөөрөлт нь аливаа асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд өөрийн давуу талыг ашиглах боломжийг танд олгоно. Өөрийгөө хайрлах нь зөвхөн "энд, одоо" байгаа цагт л боломжтой юм. Энэ нь өнгөрсөнд биш, ирээдүйд ч байхгүй. Аливаа өөрчлөлт хийх цорын ганц мөч бол өнөөдөр юм. Өдөр бүр өнөөдөр. Өнгөрсөн рүү ухахаа боль. Хэрэв та өнөөдөр азгүйтлийнхээ учрыг тэндээс олохыг хүсч байвал тэдгээрийг олох нь гарцаагүй.

Та олон жилийн турш сэтгэлзүйн эмч нартай хамтран ажиллаж, сүүдрээ хайж, таних, тэдэнтэй хамтран ажиллах боломжтой. Эсвэл та ухамсартайгаар амьдрахаар шийдэж болно: одоогийн мөчийг байгаагаар нь хүлээж авах, өөрийнхөө давуу тал, хүссэн зүйлийнхээ талаар тодорхой төсөөлөлд найдах, өөрийгөө дахин бүтээх.

Дахин бүтээх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Та өнгөрсөн хугацаанд амьдралынхаа номыг дахин бичиж чадахгүй, гэхдээ одоогийн хуудсыг өдөрт дор хаяж 10 удаа дахин бичиж болно. Өнөөдөр энд бичсэн зүйл маргаашийн тухай бичих зүйлийнхээ агуулгад нөлөөлөх болно.

“Та өглөө бүр сэрээд өнөөдөр ирдэг.

Маргааш байхгүй. Тиймээс цөөхөн хүн амьдралаа өөрчилдөг. Бүгд маргаашдаа найддаг.

Та одоохондоо найдах хэрэгтэй."

Энэ бол маш хэцүү зам боловч харилцааны харгис тойргийг таслан шинэ түвшинд гаргахын тулд та туулах хэрэгтэй.

“Амжилтанд хүрэх цахилгаан шат ажиллахгүй байна. Шат ашиглах. Алхам алхамаар.

Үе шат 1.

Тиймээс та ярилцахаар шийдсэн. Би нийтлэлдээ зөрчилдөөний экологичдын талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласан "Намайг битгий гомдоо. Эсвэл сөрөг зүйлд хэрхэн живэхгүй байх вэ? " Сонирхсон хүмүүсийн хувьд заавал уншаарай. Энэ нийтлэлийг хэт их сунгахгүйн тулд би тэнд хэлээгүй зүйлээ энд тэмдэглэх болно.

Ярилцлагынхаа зорилгыг үргэлж санаж яваарай. Та юу хүсч байна вэ: түншдээ түүний тухай бодож байгаа бүхнээ хэлээрэй, эсвэл түүнийг таны мэдрэмжийг сонсохыг хүсч байна уу? Хэрэв та зүгээр л түүнийг буруутгахыг хүсч байвал энэ нийтлэлийн эхэнд миний ярьсан шүд хүртэл зэвсэглэсэн дайсантай уулзах болно. Мөн та энэ ярианаас гашуун амтаас өөр юу ч авахгүй.

Дахин хэлэхэд таны мэдрэмжинд таны хамтрагч буруугүй. Таны мэдрэмж хэтрүүлсэн бөгөөд өмнөх гэмтэл бэртлээрээ улам батжсан. Таны хувьд энэ асуудал Ертөнцийн хэмжээтэй мэт боловч түүний хувьд эрхий хуруунаас нь сорсон мэт санагдаж магадгүй юм. Тиймээс түншээс юу хүсч байгаагаа, юу хүсч байгаагаа л ярих нь зүйтэй юм.

Хүссэн зүйлийнхээ талаар ярих нь маш чухал юм. Учир нь ингэхгүй бол таны яриа хоосон яриа болж хувирах бөгөөд энэ нь эрчүүдэд тийм ч их таалагддаггүй. Мөн та буруу ойлгогдох эрсдэлтэй. Тэр хүн одооноос эхлэн юу хийх ёстойгоо өөрөө таах болно гэж найдах хэрэггүй.

"Хонгор минь, сайн хүн. Өөрийгөө тааварлаарай"

Үгүй бол энэ нь үнэг, тогорууны тухай үлгэрт гардаг шиг болж магадгүй юм. Энэ нь юуны тухай болохыг санаж байна уу?

Кран Фоксыг зочлохыг урьж, амттай амттан бэлдэж, түүний байшинд байсан хамгийн сайн хоол болох гүн сав руу хийнэ. Үнэг энэ хоолноос амттанг амталж чадаагүй, тэр гомдсон боловч үүнийг харуулаагүй бөгөөд Кран руу юу ч хэлээгүй байна. Тэр түүнийг урьж, амттангуудаа хавтгай таваг дээр тавив. Мэдээжийн хэрэг, Кран үнэгний зочломтгой байдлыг үнэлж чадаагүй бөгөөд үнэг өөрийгөө танилцуулахын тулд духан дээр нь хошуугаараа цохив. Гунигтай төгсгөл. Гэхдээ бүх зүйл өөр байж болох байсан. Крейн ямар ч муу санаатай байгаагүй бөгөөд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг байв. Үүнийг ойлгохын тулд Лиза гомдсон сэтгэлийнхээ талаар хэлэхэд л хангалттай байв. Гэхдээ тэр юу ч хэлсэнгүй, хийсэн зүйлээ өөрийнхөөрөө тайлбарлав. За, төгсгөлийг бид мэднэ.

2 -р шат

Аливаа дүгнэлтээс зайлсхий. "Та үргэлж", "та үргэлж", "чамд хамаагүй" гэх мэт хэллэгээр юу болсныг бүү дүгнэ. Энэ нийтлэлд би дүгнэлт хийх аюулын талаар аль хэдийн ярьсан.

Тэд алсын харааг нарийхан, амлалтгүй болгодог. Тэд таны найдаж буй яриа хэлэлцүүлэгт хувь нэмэр оруулахгүй нь лавтай. Дүгнэлт бол бүх онцгой тохиолдлуудад өлгөж, бүх зүйлийг нийтлэг самаар хэмждэг ижил шошго юм. Шошгоны бүх аюулыг харахын тулд сургуулийнхаа бага нас, багш нарын оюутнуудад өлгөсөн шошгыг санах нь хангалттай юм. Зарим хүмүүсийн хувьд эш үзүүлэгч болсон бол зарим нь азаар тэднээс салж, шошгон дээрээ бичсэн зүйлийн эсрэг зүйлийг баталж чадсан юм.

Үе шат 3.

Бидний хүн нэг бүр өөрийн даалгавартай холбоотой байдаг гэдгийг санаарай. Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдтэй адил харилцаанаас хүсэх ёстой гэж эрчүүд гэнэн итгэдэг. Эмэгтэйчүүд эрчүүд хүссэн зүйлээ хүсэх ёстой гэж үздэг. Гэвч бодит байдал дээр энэ нь огт тийм биш юм. Эрчүүд өөртөө итгэх итгэл, зөвшөөрөл, талархал, өөрийгөө хэн болохыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэг. Эмэгтэйчүүд анхаарал халамж, хүндэтгэл, чин бишрэл, өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлэх, ойлгохыг хүсдэг. Бидний бие биенээсээ ялгааг тодруулах энгийн жишээ. Эрчүүд эмэгтэйчүүдэд, эмэгтэйчүүд итгэхийг хүсдэг. Та ялгааг хоёр үгээр хэлж чадах уу? Энэ нь зөвхөн угтвар байгаа эсэхээс гадна өөр утгатай юм. Эмэгтэй хүн эр хүндээ амьдралаа даатгахыг хүсдэг ч түүнд "ан" -аас буцаж ирэхэд түүнд тухтай, тайван уур амьсгалыг бүрдүүлж өгөх чадвартай эмэгтэй хэрэгтэй..

Ярилцлага эхлэхдээ зөвхөн өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар хэлэхээс гадна эр хүний юу хүсч байгааг сонсох хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Нийтлэг хүсэл эрмэлзэл байх болно, үүний цаана та хэлэлцээр хийх хэрэгтэй.

Бүү буулт хий. Тэд хуурамч ялалтын мэдрэмжийг өгдөг бол бодит байдал дээр та нарын хүн нэг бүр хүслийнхээ хэсэг хэсгээр үлддэг бөгөөд таны үлдээсэн зүйл нь сэтгэл ханамжийг авчрахгүй. Үүний үр дүнд гомдлын ачаа тээшийг шинэ хэсгээр дүүргэх болно.

Аль алиных нь ашиг сонирхлыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх сонголтуудыг хайж олоорой. Амьдралынхаа дараагийн хэсэгт та өмнөх гомдлоо санахгүй байгаа бөгөөд энэ хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Зөвхөн өнөөдөр л байдаг гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа.

Нэгээс олон хүн аль хэдийн харилцаатай байдаг бөгөөд тэдний үр дүн мэдээж хоёулангаас нь хамаардаг. Бид нөгөө хүнээ аялалынхаа сегментийг хамгийн өндөр үр ашигтайгаар гүйцэтгэж, танд өгсөн амлалтаа биелүүлэхийг албадаж чадахгүй. Хэн ч бидэнд ямар ч өргүй. Гэхдээ бид замынхаа хэсгийг 100% хариуцаж, "Би чадах бүхнээ хийх болно" гэж давтаж болно.

Замыг мэдэж, алхах нь ижил зүйл биш юм

Замдаа олон зүйлийг сурч авдаг. Мөн та алийг нь сонгохоо өөрөө шийдэх болно.

Эхнийх нь хаалттай тойрог дахь хөдөлгөөн, хоёр дахь нь дээшээ эргэх хөдөлгөөн юм.

"Цаашид юу болох нь биднээс хамаарна."