2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эмэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлөөрөө хуримтлагддаг. Энэ нь хөвөн шиг шингээдэг. Тэд ямар сэтгэл хөдлөлтэй байх нь хамаагүй: сөрөг эсвэл эерэг. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь түүнд өөрийн туршлага, түүнчлэн бусадтай харилцахдаа тохиолддог: нөхөр, хүүхдүүд, эцэг эх, хамт олон, найз нөхөд, банк, дэлгүүр, нисэх онгоцны буудал, галт тэрэг гэх мэт үл таних хүмүүс. Заримдаа миний толгойд "За, яагаад ийм зүйл болж байгаа юм бэ, үнэхээр бүх зүйл үнэхээр сайн байсан уу?" Гэсэн бодол төрж магадгүй юм.
Усан сан бидний юуг дүүргэх нь хамаагүй. Бүрэн байх үед эмэгтэй хүн маш их уур уцаартай, ууртай, бүх зүйл түүнийг уурлуулдаг өдөр ирдэг. Чухам энэ өдөр бүх зүйл маш хүндэрсэн бололтой. Амьдралын бараг бүх салбар түүнд хүссэн, мөрөөдөж байгаагүй зүйл мэт санагддаг.
Та энэ өдөр юу хийж чадах вэ? Үүнийг өөртөө зориул. Танкаа хоосон орхи. Уйтгарлахыг зөвшөөрч, хайртай хүмүүстээ дургүй зүйлээ хараарай (нөхцөл байдал өнгөрч, сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөх болно гэдгийг санаарай), уйлж, бүх бодлоо хэлээрэй (өөртөө эсвэл өөртөө чангаар хэлээрэй) сэтгэл зүйч). Хийж байгаа зүйлээ хий. Анхаарах ёстой гол зүйл бол таны үйлдэл өөртөө чиглэсэн байх ёстой.
Яг энэ мөчид би ханьдаа түүний дотор ямар нэгэн зүйлээс ядарч байгаагаа хэлэхийг үнэхээр хүсч байна. Гэсэн хэдий ч танай усан сан хэт дүүрч, гэнэт түүнтэй хамт байх нь тэвчихийн аргагүй болсон нь түүний буруу биш юм. Эцсийн эцэст та одоо түүнийг өөрчлөхийн тулд дуугармаар байна. Та өөрөө өөрийгөө өөрчилж, нөхөртөө уурлуулж буй зүйлийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Ерөнхийдөө хэрэв та хайртай хүнээсээ салах зорилго тавиагүй бол ийм хугацаанд түүнээс хол байгаарай. Би түүнээс дэмжлэг хүсч байна, таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэвэрч өгөхийг хүсэх явдал юм. Өнөөдөр та муухай санагдаж, хамтрагчтайгаа эвдэрч байгааг мартаж болохгүй, маргааш та сайн мэдэрч байхдаа түүнтэй хамт байх 1000 шалтгааныг олох болно. Эмэгтэйчүүд бид ийм л байдаг.
Түүнчлэн, энэ мөчид таны хүүхэд, эцэг эх буруу зүйл хийсэн буруугүй. Өчигдөр та тэвчээртэй ээж охин хоёр байсан бол өнөөдөр үг эсвэл зан авир нь бүдүүлгээр хариулах эсвэл хашгирахад хүргэв.
Найз нөхөд чинь тийм ч найдвартай биш юм шиг санагдаж магадгүй. Ерөнхийдөө үе үе нөхөрлөлийн талаар эргэлзээ төрж магадгүй юм. Найзуудын бүх алдаа санаанд ордог: тэд буруу зүйл хэлсэн, цаг зав гаргаагүй, санааг дэмжээгүй, музей, театрт уриагүй гэх мэт.
Мэдээжийн хэрэг, энэ хугацаанд мэргэжлийн хүрээ, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ихээхэн хохирдог.
Аливаа эмэгтэй энэ бол зөвхөн нэг үе гэдгийг санах хэрэгтэй. Энд нэг өдөр байна. Өөрийгөө сонсож, сэтгэл хөдлөлдөө хэрхэн дарагдаж байгаагаа мэдэр. Энэ бол бүх зүйл танд тийм ч таагүй санагдах цорын ганц шалтгаан юм. Өөрийнхөө тухай энэ мэдээллийг мэдэх нь хүнд хэцүү өдөрт бэлтгэхэд тусална. Таны гадаад ертөнцөд үзүүлэх хариу үйлдэл сөрөг байх болно. Аливаа жижиг зүйл таныг бухимдуулж болзошгүй юм. Мөн энэ бол гайхалтай! Эдгээр бүх нөхцөл байдлын улмаас та хоосорно. Хэн нэгэн дотроо ямар нэгэн зүйлийг хөндсөн хэллэг хэлсэн бол та нулимс дуслуулан уйлсан уу? - сэтгэл хөдлөл бага байна. Танд тааламжгүй хэрүүл маргаан, сэтгэлийн хөдлөл гарч ирэх үед санаа зовох хэрэггүй. Эдгээр нөхцөл байдал нь таны дотоод хүсэлтээс үүдэлтэй юм. Ихэнх тохиолдолд таны өрсөлдөгч ижил нөхцөлтэй байдаг.
Та өөр юу хийж чадах вэ? Би танд сэтгэл хөдлөлийн талаархи тодорхой дүгнэлтийг санал болгож байна.
- Стрессийн эсрэг бүх тоглоом
- Ус, гурилаас зуурсан гурил хийж, ууж, сэтгэл хөдлөл гараараа дамжин гарч байгааг ойлгоод (дараа нь зуурсан гурилаа хая)
Янз бүрийн үр тариа, буурцагт ургамлыг хольж, стрессийн эсрэг тоглоомоор тоглож байгаа мэт тоглоорой
- Богинохон амьсгал, хүчтэй амьсгалаар мужаа гарга
- Дэрийг цохиж, бөмбөг тоглоорой
Тэгээд би танд дахин сануулж байна. Ганцаараа байх нь чухал. Энэ бол зөвхөн нэг үе гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мөн усан сан нь таных бөгөөд бусадтай ямар ч холбоогүй гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Уурладаг хүмүүстэй харьцах - Хоёр энгийн, төвөгтэй стратеги
Ийм нэгэн анекдот байдаг: "Сэтгэл зүйч надад:" Таныг уурлуулж буй хүнд захидал бичээд түүнийг шатаа. "- Сайн байна. Тэгээд захиаг яах вэ? " Одоо нухацтай. Сэдэв нь маш ерөнхий бөгөөд хүн бүр "уурласан" гэдэг утгаараа өөрийн гэсэн утгатай зүйлийг хэлж чаддаг.
Эрчүүд яагаад эрэгтэй байхаа больсон, эмэгтэйчүүд бол эмэгтэйчүүд. Психоаналитик үзэл
Орчин үеийн ертөнцөд бид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг харж байна. Эрчүүд илүү эмэгтэйлэг, нялх, идэвхгүй болсон. Тэд өөрсдийн болон гэр бүлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээ больсон. Эмэгтэйчүүдийн хувьд амжилттай, нийгмийн идэвхтэй байх нь илүү чухал болж, гэр бүл, хүүхдүүд хоёрдугаарт ордог .
ЯАГААД ЯАГААД ЯАГААД ӨӨРИЙГӨӨ ХАРИЛЦААГААС ХӨГЖИЖ БАЙНА
Бид хэрхэн дотно харилцааг хүсч, түүнээс зугтахыг хүсдэг вэ, яагаад ийм зүйл болж байна, үүнээс гарах арга зам байна уу? Хүн ойр дотно харилцааны туршлагыг мэддэг эсэхээс үл хамааран хүн бүр ойр дотно байхыг хичээдэг. Зарим нь илүү азтай, зарим нь азтай байдаг, гэхдээ та ойр дотно байдлаа багаасаа мэддэг байсан эсвэл огт өөр туршлагатай байсан хамаагүй, өнгөрсөн нөхцөл байдлаас үл хамааран ойр дотно харилцаа тогтоох боломжтой.
Би яагаад амьдралдаа азгүй байдаг вэ? Яагаад яагаад
Олон жилийн турш хүмүүс өөрсдөөсөө дараахь асуултыг асуудаг. Би яагаад баян болохыг хүсч байгаа юм бэ, би амьдралынхаа туршид амьдралаа залгуулахаас өөр юу ч хийдэггүй; Би яагаад зохистой амьдралын хамтрагчтай уулзаж чадахгүй байна вэ;
Бидний бие хэзээ уурладаг вэ?
Бүх сэтгэл хөдлөл чухал бөгөөд хэрэгтэй гэж би аль хэдийн бичсэн. Тэд тус бүр үүргээ гүйцэтгэдэг. Цухалдах, уурлах, уурлах зэргээр бид дургүй зүйлдээ хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр сэтгэл хөдлөл нь хэт олон удаа, шалтгаангүйгээр үүсдэг.
