2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өнөөдөр би өөрийн дуртай ажлын нэг туршлагаа хуваалцахыг хүсч байна. Гүйцэтгэх нь маш энгийн мэт боловч энэ нь сэтгэл түгшээсэн төлөв байдлын ард нуугдсан утгыг хурдан судалж, судлахад тусалдаг. Ийм оношлогоо нь бие даасан хэрэглээнд тохиромжтой.
Эхний алхам бол нөхцөл байдлыг таних явдал юм. Бид юу судлах гэж байна вэ? Би танд жишээгээр хэлэхийг хүсч байна, мөн үйлчлүүлэгчдийн талаар ярих ёс зүйн эрх байхгүй тул би өөрийнхөө туршлагын талаар ярих болно. Жишээлбэл, би саяхан нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн түгээмэл утгаас гадна хүн бүрийн хувьд өөр өөр, субъектив мэдлэг, туршлагыг тусгасан, хувь хүний утга санааг агуулсан "хайр" гэдэг үгийг тунгаан бодсон. Гэхдээ би хайрын тухай бодохдоо яагаад гуниглаж, санаа зовж байгаагаа ойлгосонгүй. Тиймээс, би тэнд юу болж байгааг харахаар шийдсэн үү?
Хоёрдахь алхам бол багананд үг бичих, чөлөөт холбоо тоглоомын нэгэн адил хэтэрхий их бодохгүйгээр үсэг тус бүрээр үг бичих явдал юм. Бүх тусгал нь хожим нь, үгс нь хачин, инээдтэй, садар самуун, үг хэллэгтэй байсан ч гэсэн бичих нь чухал юм. Энэ бүхэн чухал бөгөөд анхаарал, хүндэтгэлийг шаарддаг.
л - хорхой
ю - юбка
б - өвдөлт
o - зууван
c - сэтгэл татам байдал
б - үхэл
Ирж буй үг бүр нь вакуум хэлбэртэй бөмбөрцөг хэлбэртэй байдаггүй, гэхдээ маш өндөр магадлалтай нь ямар нэгэн байдлаар үндсэн үгтэй холбоотой байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Гурав дахь алхам бол хүсэлтэд нийцсэн ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэх үгсийг олох явдал юм. Миний жишээн дээр надад маш их зүйл тодорхой болсон, гэхдээ заримдаа энэ шинэ үг нь задлахыг шаарддаг бөгөөд үүнийг хоёр дахь алхамтай адил аргаар задлан шинжлэх боломжтой байдаг.
Миний жишээнд мэдээж үг бүр миний ойлголтоор хангагдсан байдаг. "Ласка" - энд ойлгомжтой, энхрийлэл, хайр халамж, эмзэглэл. "Юбка" нь эмэгтэйлэг, эмэгтэйлэг байдлын тухай, идэвхгүй байдал, хүлээн зөвшөөрөх тухай юм. "Өвдөлт" гэдэг нь миний түгшүүртэй хандлагын мөн чанарыг агуулсан үг юм. Аавтайгаа хамт амьдарч байсан туршлага, насанд хүрсэн эр хүний хайр сэтгэлийн туршлага, түүний хамгаалалт, дэмжлэг байхгүй байсан тул бүх талаараа хэрцгий түншүүдийг сонгосны улмаас аз жаргалгүй хайрын гашуун туршлагыг олж авах шаардлагатай болсон. Миний хувьд харилцааны өвдөлтийг урьдчилан таамаглаж байсан, өөрөөр хэлбэл энэ нь хайр биш юм. Миний хайр золиослол, чимээгүй байдал, зовлон, өвчин, нулимс, үхлийн тухай бодол байсан. "Зууван" нь эмэгтэйлэг, дугуй хэлбэртэй, мөчлөгийн шинж чанартай байдаг. "Таталцал" бол бэлгийн дур сонирхол юм. "үхэл" - шууд утгаараа энэ нь маш их өвддөг тул амьдрахгүй байх нь дээр.
Дөрөв дэх алхам.
Хэрэв та эдгээр илэрхийлэгдсэн үнэт зүйлс, утгыг сайтар судалж, амьдрахад саад болж буй санаануудыг задалж, давуу талыг бүтээх эсвэл өөр хэлбэрээр өөрчилж, өөр өөрийн өвөрмөц туршлагаа санал болгож чадвал энэ нь аль хэдийн нарийн ажил, сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. байдаг, гэхдээ түүний дуу хоолой хэт сул байна.
Хийсэн ажлын үр дүн дараах байдалтай байна. Эдгээр нь зохиомол хэлбэр биш, харин миний өөртөө бэхжүүлж, бэхжүүлсэн туршлага юм.
л - хорхой
ю - юбка
b - ойрхон байдал
o - амрах
c - үнэнч байдал
б - уйтгар гуниг
Өнгөрсөн жилүүдийн гашуун туршлагаас авсан шарх заримдаа өөрийгөө санагдуулдаг тул би өөрийгөө гунигтай орхисон. Тэгээд энэ нь миний сахиус болох болтугай.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямрал бол дэлхийг танин мэдэх арга юм
Сэтгэлийн хямрал нь хүний мөн чанарт харш юм. Энэ мужид үндсэн хэрэгцээг ихэвчлэн зөрчиж, гажуудуулдаг бөгөөд энэ нь хүн төрөлхтөнд угаасаа байдаг гэж үздэг : өөрийгөө хамгаалах зөн совин, таашаал авах, татах, эх хүний зөн совингоор тэмүүлэх зарчим.
Биеэр дамжуулан өөрийгөө танин мэдэх нэг хэлбэр болгон зурах
Бие бол сүнсний амьдардаг хөлөг онгоц, Тиймээс гадны асуудлууд гадуур үлдэх болтугай. Сэтгэлгээний цэвэр байдлыг хангах - сэтгэлийн тунгалаг сав. Хэрэв энэ нь өвдвөл зурна уу: Спастик өвдөлт - спираль; Өвдөлт намдаах - цус харвалт;
Өөрийгөө танин мэдэх харгис тоглоомууд: "Би юу ч биш"
Өөрийгөө хөгжүүлэх нөөц бололцоо, хүний чадавхийг олох асуудал нь огт шинэ зүйл биш боловч хувийн шинж чанарыг засах, эмчлэх явцад ихээхэн бэрхшээлтэй тулгардаг хэд хэдэн нарийн төвөгтэй талуудтай байдаг. Ихэнхдээ амьдралын утга учир, хүн өөрийгөө хүн шиг мэдэрдэг эсэх, угсаатны, шашин шүтлэг, нийгэм соёлын өөрийгөө танин мэдэх чадвар хэр хөгжсөн, хар салхи даван туулах чадварыг хэрхэн хөгжүүлж, ялагдсан байдалд хүргэх тухай асуултууд байнга гардаг.
Өөрийгөө таньж мэдэх нь өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийн үндэс юм
Өөрийгөө таньж мэдэх нь өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийн үндэс юм! Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх хэрэгтэй! Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байна! Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх! Бид энэ үгийг хэр олон удаа сонсдог вэ?
Зөн совин нь ертөнцийг танин мэдэх, хүмүүсийн хоорондын харилцаанд хэрхэн илэрдэг вэ?
Танин мэдэхүйн зөн совин ба физик ертөнц дэх чиг баримжаа Танин мэдэхүйн хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг бол шууд ойлголт, бодит байдалтай холбоо тогтоох, логиктой дүн шинжилгээ хийх явдал юм. Танин мэдэхүйн логик, оновчтой хэсэг нь дүгнэлт, шинжлэх ухаан, туршлагын эерэг туршлага дээр үндэслэн нэр өгч, тайлбарлаж өгдөг - "
