2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
2019 оны Коронавирус буюу COVID-19 бол SARS-CoV-2-ээс үүдэлтэй бидний анхны "вирус" вирус юм. Энэ нь тахал бодит цаг хугацаанд дэлхий даяар тархаж байгааг анх удаа харж байна. Энэ шалтгааны улмаас тодорхой бус байдал графикаас хасагдаж, сэтгэл хөдлөл дэгдэж байна.
Бидний нүдний өмнө бүх дэлхий өөрчлөгдөж байхад бидний тархи эрүүл, сэтгэл хөдлөлөө хянаж байхын тулд бид өөрсдөө юу хийж чадах вэ?
Бидний одоо мэдэрч байгаа зүйл мөнхийн биш юм. Бид бүгд одоогийн нөхцөл байдлыг өөрөөр хүлээж авч, өөрөөр ханддаг.
Зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бөгөөд үүнийг заавал дагаж мөрдөх ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд улс орон болон дэлхийн энэ байдал үймээн самуун төрүүлдэг тул хүн гэртээ бункер хийж, хааяа нохойтойгоо дэлгүүр / эмийн сан / руу явдаг. Гурав дахь ангиллын хүмүүс хорио цээрийн дэглэмийг эргэж харахгүйгээр амьдарсаар байна, тэдний хувьд юу ч өөрчлөгдөөгүй, тэд аль хэдийн өвчтэй байгаа хүмүүстэй холбоо барьж, халдвар авах талаар огт боддоггүй.
Нөхцөл байдлын талаархи материалын бэлэн байдал, элбэг дэлбэг байдлаас болж нийгэм дэх хурцадмал байдал нэмэгдэж, улам олон хүмүүс таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, санаа зовж, дараа нь сандрах болно.
Үймээн самуун нь хор хөнөөлтэй тул үүнийг зогсоох, эсвэл зөвшөөрөхгүй байх нь чухал юм.
Бид юу хийдэг вэ, өөртөө болон хайртай хүмүүстээ хэрхэн туслах вэ.
Бид өдөр тутмын (долоо хоногоор), долоо хоногийн өдөр тутмын төлөвлөгөө гаргаж, түүнийг чанд мөрддөг. Хүүхдүүдийн хувьд ч мөн адил - тэдэнд бусад хүмүүсийн адил өдөр тутмын дэглэм хэрэгтэй.
Сар бүрийн төлбөрийг шалгана уу. Хэрэв та үүнийг хараахан хийгээгүй байгаа бол тэдгээрийг дахин онлайнаар дамжуулж, байшингаас дахин гарах шаардлагагүй болно.
Хэрэв танд эмийн эмчилгээ хийлгэсэн бол эхний хоёр сард гэртээ хэрэгтэй бүх зүйл байгаа эсэхийг шалгаарай, дараа нь онлайнаар эмийн санд захиалга өгч, хүргүүлээрэй.
Аудио болон харааны эх сурвалжаас авсан мэдээлэл нь сэтгэцэд илүү хүчтэй нөлөөлдөг тул бид ТВ -ийн ажиллах хугацааг хасах эсвэл багасгах, итгэдэг нэг мэдээллийн сувгийг сонгож, өдөрт нэг удаа үздэг. Сонин болон бусад мэдээллийн товхимолд ч мөн адил.
Хэрэв та үймээн самууныг мэдэрч байвал найз нөхөд, танил тал, хамаатан садан руугаа залгаарай. Ярилц, тэдний юу мэдэрч байгааг асуу, өдөртөө юу хийсэн талаар ярилц.
Албан ёсны бүтэц, өөртөө итгэдэг эмч нарын санал болгож буй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг бид ажигладаг.
Бид амьдралаа нөхцөл байдалд дасан зохицуулдаг - бид юу ч цуцалдаггүй, гэхдээ үүнийг интернетэд тавьдаг. Хэрэв энэ боломжгүй бол бид хорио цээрийн дэглэмийг суллах боломжтой гэж тогтоосон хугацаанд хойшлуулна. Өөр өөр улс оронд энэ нь өөр өөр байдаг.
Эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Хэрэв та бие бялдрын хувьд идэвхтэй байсан бол бид онлайнаар спортын бүлгүүдэд элсэх эсвэл биеийн тамирын янз бүрийн програм, йог татаж авах боломжтой. Хэрэв тийм биш бол танд юу сонирхолтой байж болохыг, ямар хобби эзэмшихийг хүсч байгаагаа хараарай.
Өөртөө, хүүхдүүддээ, гэр бүлдээ анхаарал тавь.
Идэвхтэй байж, блюз бүү зөвшөөр!
Зөвлөмж болгож буй:
Алдагдал ба уй гашуу. Хохирогч, туслах хүмүүст зориулсан нийтлэл, өөртөө туслах, эмчилгээ
Алдагдал, уй гашуу. Хохирогч, туслах хүмүүст зориулсан нийтлэл, өөртөө туслах, эмчилгээ Энэхүү нийтлэл нь алдагдалд орсон хүмүүс, хайртай хүмүүсээ дэмжих, туслах мэргэжилийн төлөөлөгчдөд зориулагдсан болно. Үхэл, салалт, харилцаагаа таслах, нийгэм, санхүүгийн "
Хорио цээрийн дэглэмийн үед хүүхдийн сэтгэл санааны байдлыг хэрхэн тогтворжуулах вэ?
Одоо бид бүгд хорио цээрийн дэглэмд байгаа бөгөөд тогтворгүй, тогтворгүй нөхцөл байдалд тайван, тайван байх нь бидэнд хэцүү байна. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлөөрөө ертөнцийг таньдаг хүүхдүүд маань яах вэ? Таны анхаарах ёстой гол зүйлийг авч үзье.
Хорио цээрийн дэглэмийн сэтгэлзүйн таван аюултай үр дагавар
COVID-19-ийн амьдрал, эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг үр дагавар нь хүн бүрт ойлгомжтой байдаг. Гэхдээ бүх зүйл өнгөрч, өнгөрөх болно. Владимир Путины хэлснээр: "Бид энэ коронавирусын халдварыг мөн ялах болно." Үргэлжлэл бий… Коронавирусын дараах амьдрал ямар байх вэ?
Хорио цээрийн дэглэмийн үед өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?
Хорио цээрийн дэглэмийн үед өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ? 🙌🏼 1. Бие махбоддоо цаг, анхаарал хандуулаарай 📎Биеийн дасгал, бие халаалт, сунгалт Oga йог Ar Янз бүрийн спорт 📎 Боломжтой бол цэвэр агаарт алхаарай Basic Үндсэн хэрэгцээг хангах (хоол хүнс, унтах, секс) VitaminsВитамины курс авна уу AУгаалгын өрөө ав 📎
Хорио цээрийн дэглэмийн үед хэрхэн илүү сайн болох вэ?
Хорио цээрийн дэглэмийн үед хэрхэн илүү сайн болох вэ? Хэрэв танд ийм зорилго байхгүй бол анхааралтай уншаарай! 1. Хорио цээрийн дэглэмд сууж байхдаа хөргөгч байнга ойр байдаг тул жин нэмэх нь гарцаагүй. Зүгээр л бодлоос. Яагаад үгүй гэж?
