2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-08-08 14:21
Шинж тэмдгээ зур
Ихэнхдээ бид бие махбодийн мэдрэмжийг анхаарч үздэггүй. Бид бага наснаасаа өөрсдийгөө болон бие махбоддоо мэдрэмтгий байх зуршлыг суулгаагүй. Гэхдээ энэ нь маш чухал, учир нь бидний бие бидэнд маш чухал зүйлийн талаар "хэлж" чаддаг. Мэдээжийн хэрэг, одоо амьдралын хэмнэл маш хурдацтай явагдаж байгаа бөгөөд таныг зогсоож, сонсох нь үргэлж боломжгүй байдаг. Эмийн компаниуд бидний амьдралыг хөнгөвчлөхийн тулд бүх зүйлийг хийж байна. Үнэхээр тайвшрал ирдэг үү? Жишээлбэл, та толгой өвдөхөд эм уудаг бөгөөд энэ нь хэсэг хугацаанд тусалдаг. Гэхдээ толгойны өвчин дахин дахин гарч ирдэг. Танил сонсогдож байна уу? Дараа нь үүнийг олж мэдье
Сэтгэлзүйн эмчилгээнд шинж тэмдгийг бие махбодийн түвшинд хор хөнөөл учруулдаг зогссон, илэрхий бус сэтгэл хөдлөл гэж үздэг. Энэ бол дотогш чиглэсэн энерги юм. Өөрөөр хэлбэл, мэдрэмжээс гарах арга зам байхгүй бол тэд бие махбодийн болон ихэвчлэн архаг таагүй байдал эсвэл өвчин болж хувирдаг
Психосоматик шинж тэмдгээр ажиллах нь бүхэл бүтэн хувь хүнтэй ажиллахад хамаатай гэдгийг нэмж хэлмээр байна
Та өөрийн шинж тэмдгийг хэрхэн олж, ойлгож байна вэ? Өнөөдөр би танд дор хаяж биеийнхээ мэдрэмжийг судлахад туслах сонирхолтой дасгалыг санал болгож байна
Энэ дасгал нь өөрийгөө болон бие махбодид ямар мэдрэмж төрж байгааг илүү сайн ойлгоход тусална. Түүнчлэн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг судлах, судлахад чиглэсэн болно
Хэрэв та хуруугаараа зурж болно бол танд цаас, будаг (хамгийн тохиромжтой) эсвэл өнгийн харандаа хэрэгтэй болно
Нүдээ аниад шинж тэмдгээ төсөөлөхийг хичээгээрэй, энэ нь таны биед ямар нэгэн мэдрэмж төрүүлж, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв дасгалын явцад эвгүй мэдрэмж байвал энэ нь илүү үр дүнтэй байх болно. Жишээлбэл: толгой өвдөх, хамар гоожих, хоолой өвдөх, архаг өвчин, нурууны өвчин гэх мэт. Энэ шинж тэмдгийг цаасан дээр зурахыг хичээ. Та хүссэнээрээ будаж болно. Энэ нь хийсвэрлэл эсвэл илүү тодорхой зүйл байж болно (жишээлбэл, ямар нэгэн объект эсвэл амьд биет). Зурах явцдаа өвчнөө төсөөлөөд үз дээ. Дууссаны дараа зурсан зургаа үзээрэй. Энэ нь танд ямар санагдаж байна вэ? Эдгээр мэдрэмжүүдэд илүү их анхаарал хандуулахыг хичээ
Дараахь асуултууд танд тусалж магадгүй юм
-
Та зураг зурж байхдаа танд юу тохиолдсон бэ?
-
Таны шинж тэмдгийн талаар танд ямар санагддаг вэ?
-
Таны шинж тэмдгийн цаана ямар сэтгэл хөдлөл / мэдрэмж байдаг вэ?
-
Магадгүй өдөр тутмын амьдралдаа та энэ эсвэл өөр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хориглодог уу?
-
Таны тав тухгүй байдал танд юу хийх вэ?
-
Энэ нь танд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
-
Энэ нь таны амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ, энэ нь юу вэ?
-
Энэ шинж тэмдэг таны амьдралд хэзээ, ямар үйл явдалтай холбоотойгоор гарч ирсэн бэ?
-
Таны энерги үнэхээр хэнд зориулагдсан бэ?
Эдгээр асуултуудыг дотоод мэдрэмж рүүгээ чиглүүлээрэй
Өөрөө яарах хэрэггүй. Энэ дасгалыг хийх шаардлагатай болтол нь аваарай. Мөн бие бол туршлагын толь гэдгийг санаарай
Психосоматик шинж тэмдгээр ажиллах нь бүхэл бүтэн хувь хүнтэй ажиллахтай холбоотой гэдгийг би нэмж хэлмээр байна
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл судлаачийн мэргэжлийн болон хувийн шинж чанарууд
Сэтгэлзүйн үйлчилгээний ажилтнуудын үйл ажиллагааны арга зүйн зөвлөмжийн дагуу сэтгэл судлаачийн үндсэн үүрэг нь: 1) сэтгэлзүйн урьдчилан сэргийлэлт (сэтгэлзүйн соёлыг хөгжүүлэх, өөрийгөө танин мэдэх, харилцааны хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хүслийг бий болгох) 2) сэтгэлзүйн оношлогоо (хувь хүний сэтгэлзүйн шинж чанар, хувь хүний харилцаа, бүлгийн харилцан үйлчлэлийн онцлогийг тодорхойлох) 3) сэтгэлзүйн залруулга (сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэх нөөцөө илчлэх
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Ямар ч нөхцөлд сайхан сэтгэлээр яаж байх вэ. "Таныг зур!" Дасгал хий
Юуны өмнө Виктор Франкл, Дарья Донцова гэх мэт зүйрлэшгүй мэт дүрүүд санаанд оров. Эхнийх нь фашист бөөнөөр хорих лагерьт агуу номуудыг бүтээсэн нь одоо бидний олон хүмүүсийн лавлах ном болсон юм. Хоёр дахь нь онкологийн төвд эмчлүүлж байхдаа эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөнгөн детектив роман бичиж эхлэв.
Нөхөртэйгээ харилцаагаа зур
Зургийн ажил нь оношлогоо, эмчилгээний өргөн боломжийг олгодог. Энэхүү зургийг ганцаарчилсан, бүлгийн болон гэр бүлийн эмчилгээнд ашиглаж болно. Үйлчлүүлэгчийн зурсан зургийг харах нь түүнд өөрийгөө, харилцаа, амьдралаа "гаднаас" харах боломжийг олгодог.
Өвдөлтийг цаасан дээр өг эсвэл миний спазмыг зур
Толгой өвдөх - орчин үеийн нийгэм дэх соёл иргэншлийн гол шинж тэмдэг. Психосоматик шинжилгээний хүрээнд толгой өвдөх нь тодорхой нөхцлийн илрэл гэж үзэж болно. Мөргөлдөөний цочмог урвалын хувьд - сэтгэл хөдлөлийн эсвэл сэтгэлзүйн гэмтлийн туршлагын илрэл юм.
