YouTube, Instagram, сэтгэл судлаачдын тухай

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

"Сэтгэл зүйч / сэтгэл засалч" сувгуудаас сэтгэгдлүүд дэх видео бичлэг, хүсэлтийг үзсэн хүмүүсийн тоогоор гол зүйл бол хурдан, бараг тэр даруй, өөрийн гэсэн өөрчлөлтийг хүлээж байгааг би анзаарсан. "Ичихээс хэрхэн ангижрах вэ", "Эр хүнд яаж дурлах вэ", "Хэрхэн жинхэнэ эмэгтэй болох вэ" …

Тодорхой бус, хэцүү сонголттой тулгарсан, ээдрээтэй тусгалд умбасан, ялагдсан цогцолбортой нэгэн хүн байв … Гэнэт энэ бүхэн тэр гадуур хувцсаа тайлсан мэт алга болж, дэлхийд өөр хүн гарч ирэв. амбиц, эрч хүч, дотоод сэтгэлийн хөөрөл. Хамгийн гол нь бодит байдлыг хоромхон зуур өөрчлөх боломжтой гэсэн итгэл үнэмшилтэй болсноор та зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, түүндээ итгэж, мэдрэмжээ хянаж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурах хэрэгтэй - тэгвэл амьдрал дахь бүх зүйл биелэх болно.

Ийм хандлага нь хувийн амьдрал дахь өөрчлөлтийг удаан хүлээлгэсний нөхөн олговор бөгөөд магадгүй ямар ч өөрчлөлт гарахгүй байх болно: багаж хэрэгсэл, ур чадвар, хэтийн төлөв, итгэл найдварын гэрэл ч байхгүй. Хүн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг байсан ч гэсэн өөрийгөө, хүрээлэн буй орчин, гэр бүлийн орчин, эерэг динамик байдлаас аль хэдийн залхсан байдаг. Дараа нь тэр итгэлгүй байдал, ичгүүрээс шууд ангижрах амлалт өгдөг уламжлалт "сэтгэл зүйч / сэтгэл засалч" руу ханддаг.

Гэсэн хэдий ч үнэн хэрэгтээ өөрийгөө болон өөрийнхөө мэдрэмж / сэтгэл хөдлөлийг тэр дор нь өөрчлөх гэсэн санал болгож буй практик бол тухайн хүн өөрийгөө орхисны нэг хэлбэр юм. Гэхдээ хэрэв хүн өөрийгөө уйтгартай, бүр өөртөө дургүй болсон учраас өөрийгөө хаяхыг хүсч байвал түүний "би" -ийн хэрэглэгч хэн болох вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ.

"Сэтгэл зүйч / сэтгэл засалч" -ыг хамгаалахын тулд улс орны нөхцөл байдал, телевиз, нийгмийн сүлжээ нь "би" -ийг ашиглах зарчмыг баримталж, тухайн сэдвийг гадны тээвэрлэгч рүү шилжүүлэх, хүлээлгэн өгөх зарчим дээр суурилсан гэж хэлж болно. хортой мэдрэмжээс ангижрах.

Коронавирусын эрин үеийн нийгмийн бодит байдал бүрэн тодорхой бус, тодорхойгүй болсон. Үүнд тодорхой үзэл бодол дутагдаж байна. Ирэх жилийн төлөвлөгөө нурсан. Үүний зэрэгцээ эргэлзээтэй мөч нь эргэлдэж буй эргэн тойрон дахь үл мэдэгдэх зүйлийн сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг мэдэрч буй анчин эсвэл аялагчдад танил болсон эрх чөлөөний мэдрэмжийг агуулдаггүй.

Одоогийн тодорхойгүй байдал ийм өсөлтөөс ангид байна. Нөхцөл байдал хүнийг тоглогч болгохоо больсон. Тэр түүний импульсийг унтрааж, дардаг. Тэрээр ерөнхий тогтворгүй байдлыг ашиглан өөрийн стратеги боловсруулж, үйл ажиллагааныхаа чиглэлийг өөрчилж чадахгүй. Түүнийг баганад шилжихэд хэн ч дайчилдаггүй, гэхдээ тэр үнэгүй хайлт хийх тоног төхөөрөмж өгдөггүй. Төөрөгдөл, эргэцүүлэл ирдэг: дараа нь яах вэ?

Энд олон тооны үнэгүй вебинар, инстаграм дээрх шууд нэвтрүүлгийн мэргэжилтнүүдийн сувгууд дээр "заль мэхийг" заадаг хүмүүс гарч ирдэг. "Хүлээн авах" гэдэг нь түлхүүр үг юм.

Бодит үр дүнд хүрэхийн тулд удаан хугацаа шаардагддаг уламжлалт соёл заншлаас ялгаатай нь "заль мэх" сурах нь хурдан юм. "Та намайг хүлээн авалтыг үзүүлэхийг хүсч байна уу?" - гэж багаасаа асуусан. Нэг удаа - шүүрдэж, та газар дээр байна.

Шуурхай өөрчлөлтийн мэргэжилтнүүд практик, сургууль, уламжлалыг санал болгодоггүй, гэхдээ богино, гайхалтай мэс засал хийдэг. Энд зөвхөн түргэн өөрчлөлтийн амлалт байна, магадгүй энэ нь таныг хүлээх дарамтаас аврах болно, бага зүйл өгөх болно. "Техникийн" талаархи мэдлэг нь өөрийнхөө тухай үнэний мэдлэгээс ангижрах болно.

Энэ нь уламжлалт соёлоос ялгаатай бөгөөд сэтгэлзүйн эмчилгээ, түүний боломжоос ерөнхийдөө хол байдаг. Уламжлал одоо яагаад анхаарлын төвд ороогүй байна вэ? Учир нь орчин үеийн нөхцөлд хүн галт тэрэг шиг амьдрал дайран өнгөрөх мэт өөрийгөө үүрд хоцорч байгаагаа мэдэрдэг. Уламжлал нь технологитой хөл нийлүүлэн алхдаггүй бөгөөд өнөөгийн бодит байдалд хариу өгөх хэлээ олдоггүй.

Өөрөөр хэлбэл, түргэн өөрчлөгдөх хүсэл нь бид иймэрхүү байдгийг харуулж байна: энгийн найдвар бол эцсийн шийдэлд татагдсан энгийн амьтад юм. Мэдээжийн хэрэг, төөрөлдсөн, инээдтэй, бид тайтгарлыг хайж байна. Тиймээс биднийг авахад хялбар байдаг бөгөөд алдартай блог хөтлөгч эсвэл YouTube сувгийн хөтлөгч үүнийг хийх эсэх нь тийм ч чухал биш юм.

Үнэндээ та өөрийгөө өөрчилж чадна, сэтгэлзүйн эмчилгээний орчин үеийн аргууд үүнд амжилтанд хүрдэг. Гэхдээ энэ ажил бол сэтгэлийн урт удаан, системтэй ажил юм. Нэгдүгээрт, та өөрийгөө ойлгож сурч (хоёр жил шаардагдана), дараа нь эцэг эхийнхээ сэтгэл санааны гэмтэл, зовлон шаналалыг мэдэрдэг (дахиад таван жил), тэгээд л тогтвортой болж, илүү ухамсартай болоход та зан чанар, зан чанараа өөрчилж чадна. бодит байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өөрийгөө танин мэдэх сайн арга юм. Энэ бол судалгааны үйл явц бөгөөд хэрэв та өөрийгөө илүү сайн ойлгох юм бол энэ үйл явц нь зөвхөн утга агуулгатай төдийгүй хамгийн чухал зүйл бол таны амьдралын чанарын өөрчлөлтөөс маш их таашаал авах болно!

Эмчилгээний явцад бид өвчтөнийхөө амьдралын тойрог замаар алхаж, өнгөрсөн үеэс өнөөг хүртэл, өнгөрсөн үе рүүгээ явдаг. Шинэ эргэлт бүр шинэ дурсамж, түүний мэдрэмж, өнгөрсөн үйл явдал, өвчтөний одоогийн зан байдал, түүний одоогийн нөхцөл байдалтай холбогдож эхэлдэг. Гогцоо дууссаны дараа үр дүн нь илүү гүнзгий ухамсар, гүн мэдрэмж, илүү өндөр энерги юм. Тэр илүү эрч хүчтэй, илүү ухамсартай шинэ шатанд ордог. Эдгээр тойрог аажмаар өргөжин тэлж байгаа нь түүний оршихуй өргөжиж байгаатай холбоотойгоор хувь хүний өсөлт юм. Мөн энэ үйл явц хэзээ ч дуусдаггүй. Бүх асуудал, булчингийн хавчаарыг даван туулах боломжгүй юм. Та амьдралдаа тохиолдсон гэмтлийн үйл явдлаас үүдэлтэй шархыг эдгээж чадна, гэхдээ сорви нь үлддэг. Бид анхны гэм буруугүй байдалдаа эргэж очих боломжгүй. Бидний оршин тогтноход зарим хязгаарлалт үргэлж байх болно. Хүн бол төгс бус амьтан, бүрэн бус бурхан юм. Гэсэн хэдий ч бие махбодийн сэрэл, ялангуяа бэлгийн дур хүслийг хадгалах чадвар, бие махбодийн энэхүү дур хүслийг таашаал, ялангуяа дур тавилтаар суллах чадварыг ихээхэн сайжруулах боломжтой юм.”

Александр Лоуэн