2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хувь хүний бүрэн бүтэн байдал суларч байгаагийн шинж тэмдэг бол чин сэтгэлээсээ буурах, эгоцентризмын өсөлт юм. Хувийн хэрэгцээгээ хангах хэрэгслээр бусдыг хүчлэх тул өөрийгөө бодох нь ёс суртахууны асуудал юм. Хүн бусдыг жинхэнэ хүн гэж үзэж, түүндээ хандахын оронд хүн зөвхөн зорилгодоо хүрэх арга замыг л олж хардаг.
Карен Хорнигийн номноос ишлэл.
Хувиа хичээсэн байдлаар бүх зүйл тодорхой болно. Энэ тухай ярих нь тийм ч сонирхолтой биш юм. Гэхдээ чин сэтгэлээсээ яах вэ? Үүнтэй ижил номонд өөр нэг хэсэг байна:
Лам: “Арслан туулай ч бай, заан ч бай олзоо барихдаа бүх хүчээ дайчилдаг гэдгийг би ойлгож байна; Надад хэлээч, энэ хүч нь юу вэ?"
Багш: "Чин сэтгэлээсээ (жинхэнэ утгаараа - хууран мэхлэлт байхгүйн хүчээр)." Чин сэтгэл, өөрөөр хэлбэл. Хууран мэхлэлт байхгүй гэдэг нь техникийн хувьд "оршихуйн идэвхтэй бүрэн бүтэн байдал" гэж нэрлэгддэг бөгөөд үүнд юу ч нуугдаагүй, юу ч хоёрдмол утгатай илэрхийлэгддэггүй, юу ч дэмий үрэгддэггүй. Хүн ижил төстэй амьдралын хэв маягийг удирдаж байхдаа түүнийг алтан үст арслан гэж хэлдэг; тэр бол эр зориг, чин сэтгэл, илэн далангүй байдлын бэлгэдэл юм; тэр бол бурханлаг хүн."
Шударга байдлын энэхүү тодорхойлолт танд ямар таалагдаж байна вэ?
Тэр надад маш их хариулдаг. Би хууран мэхлэлтийг зөвхөн бусадтай төдийгүй өөртөө ч хамаатай гэж үздэг. Ихэнхдээ янз бүрийн шалтаг тоочиж өөрийгөө хэрхэн хуурч байгаагаа анзаардаггүй.
Бид "Би хүсэхгүй байна" гэж хэлдэг ч үнэндээ бид маш их зүйлийг хүсдэг.
"Надад таалагдахгүй байна", гэхдээ үнэн хэрэгтээ бид өмнө нь олон янзын түүхтэй байсан болохоор сэтгэлээ илчлэхээс айдаг.
"Энэ нь надад хамаагүй, надад хамаагүй" гэж хэлээд бодит байдал дээр бидний хувьд нөхцөл байдал хэр чухал болохыг бид ухаарч байна.
Гол нь өөрийгөө хуурах хэрэггүй гэж би үргэлж хэлдэг. Бид хэн болох чадвараа алдсаны дараа биднээс ямар нэгэн зүйл хийж, тав тухтай байлгах хүмүүсийн зааврыг дагаж эхэлдэг. Бид нийгмийн дүрэм журамд, "хүмүүсийн хэлдэг зүйл", "энэ буруу", "сайн байх ёстой" дасан зохицдог. Энэ бүхний хойноос хөөцөлдөж, өөрийн дотоод ертөнцтэй харилцах харилцаа суларч, бид илүү хуваагдмал болж хувирдаг. Бид үүнийг хуурамчаар хийж, өөр өөрсдийнхөө сайн талыг харуулахын тулд өөр өөр маск зүүж, бусдад огт тохиромжгүй зүйлийг нууж эхэлдэг.
Үүний үр дүнд бидэнд юу байна вэ? - Бүрэн бүтэн байдал алдагдсан бөгөөд үүнийг сэргээхэд хэцүү болно. (Бодит байдал дээр, гэхдээ үүнийг хэн ч хийж чадна.) Өөртөө чин сэтгэлээсээ ханддаг асуултуудыг өөрөөсөө асуухад хэзээ ч оройтдоггүй.
- Эдгээр нь ямар асуулт байж болох вэ?
- Энэ миний жинхэнэ хүсэл мөн үү?
- Би үүнийг үнэхээр хүсч байна уу?
- Би яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Гэх мэт
Үүнийг өнөөдрөөс хийж эхлээрэй. Хэрэв та өөрөө чадахгүй бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүсээрэй.
Хүүхдүүдээ ч бас өсгөхөө мартуузай. Тэднээс биелээгүй мөрөөдлийнхөө биелэлтийг шаардах тусам хүүхдийг оршихуйн бүрэн бүтэн байдлаас холдуулах болно. Түүний "чин сэтгэл", авьяас чадвар гэж юу болохыг ажиглаарай. Түүний байгалийн шинж чанарыг дагаж мөрдөөрэй. Мөн хүүхдүүдээ алтан үст арслан, арслан болог.
Зөвлөмж болгож буй:
Бидний сэтгэцийн эмэгтэй, эрэгтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тухай
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаа нь зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаа биш юм. Энэ бол бидний дотор эрэгтэй, эмэгтэйлэг зарчмуудыг нэгтгэх явдал юм. Эр хүн бүрийн сэтгэл зүйд эмэгтэйлэг бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг - анима, түүний дотоод эмэгтэй.
Харилцааны сэтгэлзүйн нийцтэй байдлын 4 бүрэлдэхүүн хэсэг (амьдралын хамтрагчаа сонгохдоо юуг анхаарах хэрэгтэй вэ)
Сэтгэл зүйн нийцтэй байдал гэж юу вэ? Сэтгэл зүйн нийцтэй байдал Хувь хүн, бизнесийн харилцааг удаан хугацаанд бий болгох, хадгалах, хадгалах чадвар нь түншүүдийн үндсэн хэрэгцээг хангаж, харилцаа холбоо, харилцан үйлчлэл нь эерэг сэтгэл хөдлөл дагалддаг.
Сэтгэлзүйн сайн сайхан байдлын 12 бүрэлдэхүүн хэсэг
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын тодорхойлсноор сэтгэцийн эрүүл мэнд гэдэг нь тухайн хүн өөрийн боломж бололцоогоо биелүүлж, амьдралын хэвийн стрессийг даван туулж, үр бүтээлтэй, үр бүтээлтэй ажиллаж, хамт олныхоо амьдралд хувь нэмрээ оруулах сайн сайхан байдлыг хэлдэг.
Шударга байдлын тухай
"Шударга байдал" гэж юу вэ? Шударга байдал гэдэг нь хувь хүний бие бялдар, нийгэм, оюун санааны ертөнцийн тэнцвэрт байдлыг хангадаг нэгдмэл ойлголт юм. Өөрөөр хэлбэл, шударга байдал гэдэг нь "Би бол бие махбодь" (миний бие ба түүний бүх бие махбодийн илрэлийг хүлээн зөвшөөрөх), "
Бидний ирээдүй бидний гарт төдийгүй бидний бодол санаанд байдаг. Баталгаажуулалт
Баталгаажуулалт гэж юу вэ? Баталгаажуулалт гэдэг нь олон удаа давтагдвал тухайн хүний далд ухамсарт шаардлагатай дүрс эсвэл тохиргоог засдаг богино өгүүлбэр юм. Баталгаажуулалт нь эерэг сэтгэлгээний хүчийг ашиглан зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг бөгөөд бидний доторх жижиг сануулга мэт байдаг.
