2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Үүний тулд хэд хэдэн зөвлөмж байдаг
1. Амьдралаас үнэхээр хүсч буй зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга
Дасгалжуулалт Таны хэрэгцээ, үнэт зүйлээс үүдэлтэй зорилгоо тодорхой тодорхойлсон тохиолдолд хамгийн сайн ажилладаг.
Өөрийгөө болон өөрийгөө санаарай. Өөрийгөө санах болгондоо өөрөөсөө асуулт асуугаарай. "Өөртөө зориулж!" Дэвтэр аваарай)) Эсвэл утсан дээрээ тэмдэглэл хөтөл.
Хэрэв та өөрийн хүсэл, зорилгын талаар тийм ч тодорхой биш эсвэл огт тодорхойгүй байгаа бол дасгалжуулагчтай ганцаарчилсан ярилцлага хийх боломжтой.
2. Өөрийгөө шинэ байдлаар таньж мэдээрэй
Ихэнх үйлчлүүлэгчид тодорхой зорилгодоо хүрэхийн тулд дасгалжуулагчид ханддаг бөгөөд ихэнхдээ эдгээр зорилгод анхаарлаа хандуулдаг.
Гэхдээ ТАНД өөр нэг тал бий. Та хараахан хараагүй байгаа эсвэл хармааргүй байна. Зорилгод чиглэсэн "галзуу, галзуу, галзуу" ертөнцдөө бид ихэнхдээ нуух ёстой нарийн, сэтгэл хөдлөм, мэдрэмжтэй хэсэг.
Хичээлийн үеэр та өөрийнхөө шинэ талыг олж мэдээд зорилго тань таны хэн бэ гэдэгтэй хэр нийцэж байгааг ойлгох нь үнэхээр гайхалтай юм.
Энэхүү нээлтийн үйл явц нь аяндаа явагддаг тул үүнийг яарах нь утгагүй юм. ийм зүйл тохиолдох болно гэдгийг л мэдэж аваарай.
БА Хувийн болон мэргэжлийн өсөлт - өвөрмөц онцлог дасгалжуулалт.
3. Эрчимтэй ажилд бэлэн байгаарай
Эхлэхийн тулд танаас маш их зүйл шаардагдахад бэлэн байгаарай. Та өөрөө, таны цаг хугацаа, таны хүсэлгүй байдал, үйлдэл.
Шинэ арга барилыг туршиж үзэхэд бэлэн байх нь нэн чухал бөгөөд ингэснээр та амьдралынхаа яг одоо өөрчилж болох талуудыг дахин загварчлахад бэлэн байна.
Энэ нь танд хувийн болон мэргэжлийн аль алинд нь илүү бүрэн дүүрэн, бүрэн дүүрэн амьдрахад туслах болно; байгалиас заяасан авьяас чадвараа дээд зэргээр ашиглаж, амьдралаас таашаал ханамж эдлээрэй.
бэлэн байх:
- таны хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд
- амьдралынхаа бүх стрессийн эх үүсвэрээс ангижрах
- зан байдал, зарим зуршлаа өөрчлөх
- шинэ чадвар, авьяасыг нээх
- өөртөө маш том зорилго тавь
- юу ч байсан хамаагүй зөвхөн үнэнийг ярьж эхэл
- өмнө тэвчиж байсан зүйлээ тэвчихээ боль
- туршиж үзээрэй, шинээр туршиж үзээрэй
- хувийн стандартаа дээшлүүлэх
- бусад хүмүүсээс хүлээлтийг арилгах
- цагаа юунд зарцуулж байгаагаа эргэж харах
- үзэл бодлоо эргэж нэг удаа дүгнэж, зарим итгэл үнэмшил гарга
- өөрт тохиолдож болзошгүй аливаа асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд дэмжлэг, туслалцаа авах
- хүмүүст илүү сайн хандаж эхэл
- Эхлээд өөрийгөө хайрлаж, үнэлж эхлээрэй!
4. Урьдчилан бэлтгэсэн жагсаалттай ангидаа ирээрэй
Энэ нь дэвтэр, дэвтэр, утас, таблет байж болно. Хамгийн гол нь танд хэлэлцэх, шийдвэрлэх, ажиллахаар төлөвлөж буй асуулт, хүсэлт, даалгаврын жагсаалт байгаа болно. Энэ жагсаалтад оруулах:
- тэдний амжилт
- тэдний нээлтүүд
- таны хийсэн ажил, шийдвэрлэсэн асуудлын талаархи тэмдэглэл
- танд тулгарч байсан бэрхшээл, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар
- хэлэлцэхийг хүсч буй нөхцөл байдал.
5. Зоригтой бай! Арга хэмжээ авах
Өдөрт 24 цаг, долоо хоногийн 7 өдөр, жилийн 364 өдөр (нэг өдөр өөрөөсөө амралтын өдөр байгаарай)) өөртэйгээ хамт байгаарай.
Өөртөө үнэнч байх. Өөртөө анхаарал хандуулдаг. Та үнэхээр хэн болохыг олж мэдээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Би уурлаж, уурлаж, үзэн яддаг. Өөрийнхөө түрэмгийллийг хэрхэн ашиглах вэ
Зохиогч: Елена Митина Эх сурвалж: elenamitina.com.ua Үл хамаарах зүйл бол бүх хүмүүс угаасаа түрэмгий байдаг. Хэрэв бид шүдтэй, мах иддэг болохоор л. Хэрэв хэн нэгэн танд "Би түрэмгий биш" эсвэл "түрэмгий байдал надад харь юм"
"Хэрхэн эрт босч сурах вэ, ИЛГЭЭД УНШИЖ ХЭЛ ХЭЛЭЭРЭЙ ". Belle COOPER -ийн амьдралын дасгалжуулагчийн зөвлөгөө
Ихэвчлэн амьдралаа илүү сайн өөрчлөх төлөвлөгөө гаргахдаа бид Даваа гаригийг эхлэх цэг болгон сонгодог. Мөн энэ өдрийг тамхи татахаа болих, спортоор хичээллэх эсвэл кофе хэтрүүлэн хэрэглэхээ болих хүртэл зохицуулдаг. Гэхдээ ихэнхдээ даваа гаригт бүх зүйл дуусдаг … Тиймээс бид фрилансер, амьдралын дасгалжуулагч Бэлл Куперийн энэ талаархи санал бодлоо хуваалцсан бичлэгийг та бүхэнтэй хуваалцахыг хүсч байна.
Дасгалжуулагчийн хэв маягийн уулзалт. Үр дүнтэй бизнесийн харилцааны нууцууд
Нэг удаа үйлдвэрлэлийн боловсон хүчний хэлтсийн шинэхэн даргын хувьд үйлдвэрийн удирдлагуудын анхны уулзалтыг тэсэн ядан хүлээж байв. Удирдлагын баг багийнхаа сайн сайхны төлөө хичнээн үр бүтээлтэй ажиллахыг би төсөөлж байсан. Энд миний бараг 50 жил ажилласан боловсон хүчний хэлтсийн байцаагч миний гэгээлэг хүлээлтийг хуваалцсангүй.
Дасгалжуулагчийн хувьд хиймэл оюун ухаан. Машин нь дасгалжуулагчийн хувьд үлгэр жишээ болж чадах уу?
Гүйлтээс буцаж ирэв. Ухаалаг гар утасны дэлгэц дээрх тоонууд 5.13 километр 42 минут 27 секунд байна. Ердөө 8 долоо хоногийн өмнө би 10 минут ч зогсохгүй гүйж чадсангүй. Нүд минь гүйж байгаад гайхаж байснаа одоо хүртэл эргэлдэж байна. Тэгээд би гүйж очоод дахин гүйдэг.
ХЭРХЭН БҮХ ЗҮЙЛД ХЭРХЭН ҮР ДҮНТЭЙ байх вэ
Хэрэв үйл ажиллагаа нь зургийн бүсэд байгаа бол бид үр дүнтэй байх болно. Хэрэв бид цаана байгаа ажлуудыг хэрэгжүүлэх гэж оролдож байгаа бол үр дүнгүй болно. Учир нь энэ зураг одоо ч гэсэн гарч ирж, бидний хийж буй зүйлийг "идэж" байна.
