2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эгоизм бол гештальт эмчилгээний хувьд холбоо тасарсан хэлбэр юм. Та өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг ухаарсан тохиолдолд ийм байдаг. Эмчилгээний явцад олж авсан шинэ туршлага, сэтгэгдлийг харгалзан үүнийг ойлголт гэж нэрлэж болно. - Өмнө нь энэ талаар бодож байгаагүй болохоор та бодож магадгүй. Гэхдээ эмчилгээний өрөөнөөс гарахад та 15 минут эсвэл 2 хоногийн дараа үүнийг мартдаг. Эдгээр сэтгэгдэл, туршлага, ойлголт нь таны туршлага болон өөрийнхөө нэг хэсэг биш юм.
Энэ нь яаж болдог вэ?
Хурц ойлголт, шинэ ойлголтууд - эдгээр нь үнэхээр бодит ойлголтууд байх ёстой.
Хувиа хичээх нь өнгөрсөн туршлагаар тайлбарлаж болох нэлээд хортой, жигшүүртэй зүйл юм.
Танд өөрийнхөө дуртай, таалагдахгүй олон итгэл үнэмшил бий. Хэрэв та сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх гэж байгаа бол бусад хүмүүсийн талаархи эдгээр санаа, ойлголт, үзэл бодлын зарим нь танд тохирохгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч та эмчилгээнд ирсэн боловч өөрчлөгдөх гэж байгаа ч гэсэн эдгээр тогтсон санаанаасаа салахгүй. Түүгээр ч барахгүй зарим зургууд тантай маш их нийлсэн тул та одоо энэ бүхэнгүйгээр яаж амьдрахаа үнэхээр ойлгохгүй байна. Эдгээр зургуудыг алдах вий гэсэн айдсын талаар та огт бодоогүй байж магадгүй, гэхдээ сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад өөрийнхөө эдгээр зургуудтай өрсөлдөх мэдээтэй тулгарах үед энэ үзэл баримтлал нь ялалт байгуулдаг. Мэдээ мартагдаж, зураг хэвээр үлдэнэ.
Яагаад тэр вэ?
Хүн бүхэн статус -квогийн төлөө хичээдэг. Хамгийн тайван зүйл бол тогтвортой байдалд амьдрах явдал юм. Мөн та шинэ зүйлтэй уулзах болгондоо тэр тогтвортой байдалд дургүй байсан ч заналхийлдэг.
Жишээлбэл, та эмзэглэл, талархлын мэдрэмжийг мэдэрсэн боловч өөрийнхөө тухай өөрийн санаа бодлоороо зөвхөн уур хилэн, давуу байдлаа мэдрэх чадвартай байдаг. Өрсөлдөөн үү? Тэр бол хамгийн их!
Эсвэл та өөрийгөө эмзэг, эмзэг гэдгийг олж мэднэ. Энэ нь ойлголт, тод ухамсар хэлбэрээр болсон бөгөөд танд энэ ухамсар таалагдаж байна. Гэхдээ танд хүчтэй, хяналттай байх ёстой гэсэн ойлголт бий. Өрсөлдөөн үү? Тийм ээ!
Эсвэл та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээгээ олж мэдсэн бөгөөд үүнээс өмнө та бүх амьдралынхаа турш ширээний ард сууж байхдаа хамгийн тохь тухтай интровертийн амьдралаар амьдарч байсан. Өмнө нь байсан өөрийнхөө тухай төсөөлөлд огт нийцэхгүй байвал энэ хэрэгцээг одоо яах вэ?
Энэ бол сэтгэлзүйн эмчилгээ яагаад удаан үргэлжилдэг вэ гэсэн асуултын хариултын нэг юм
Өөрийнхөө тухай олж мэдсэн эдгээр мэдээ нь ухамсараасаа салдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний талаархи ойлголт нь хамгийн чухал зүйл биш юм. Та шинэ туршлагаа мартдаг. Тэр чиний нэг хэсэг болж, чиний амьдралыг өөрчлөхгүй.
Юу хийх вэ?
Хувиа хичээсэн байдалд шууд нөлөөлж болохгүй. Энэ нь хяналтаас гарсан юм. Эгоизмтай тэмцэх үед энэ нь улам дорддог. Хэрэв та шинэ туршлагаар ухагдахуун руу дайрвал тэд илүү уян хатан болдог. Гэхдээ үүнээс гарах арга зам бий.
Та ойлголттой болсон эмчтэйгээ уулзсаны дараа үйл явцыг тайлбарлаж эхлэх хэрэггүй. Наад зах нь хэсэг хугацаанд. Юу ч бүү хий, юу ч битгий бод, ганцаараа бай. Та тайлбарлах, хянах чадвар багатай байх тусам шинэ туршлага шингээх магадлал өндөр болно.
Эмч нь хувиа хичээсэн үзэлтэй ажиллах, энэ үйл явцыг шууд бусаар хянах боломжтой байдаг. Тусдаа ойлголттой, шууд утгаараа. Тодорхой мэдрэмжийг аваад хуралдааны сэдэв болго. Жишээлбэл, үйлчлүүлэгч сүүлийн хуралдаан дээр эмзэг байдал, эмзэг байдлыг мэдэрсэн боловч хуралдааны дараа эдгээр мэдрэмжээс ангижрав. Бид эмзэг байдлыг ажилдаа оруулах хэрэгтэй - энэ мэдрэмжийг бэхжүүлэх, энэ туршлагыг дахин шинжлэх. Үйлчлүүлэгч сэтгэл засалчгүйгээр энэхүү үнэт эдлэлийн ажлыг хийж чадахгүй. Эмчилгээний эмч бүр үүнийг даван туулж чаддаггүй.
Эгоизмтэй тэмцэх нь хамгийн хэцүү бэрхшээлүүдийн нэг юм. Хэрэв төсөөлөл, танилцуулгатай ажиллахыг хуруугаараа зааж сургах боломжтой бол хувиа хичээсэн байдлаар ажиллах нь эмчийн туршлага, ур чадвар, тэсвэр тэвчээр, мэдрэмжийг шаарддаг.
Гэсэн хэдий ч ийм эмчилгээний эмч нар байдаг бөгөөд мэргэжлийн хандлагаар эго үзэлтэй байдал арилдаг. Өөрийнхөө тухай аливаа санаа, өнгөрсөн туршлага, гэмтлийн дүгнэлтийг өөрчилж болно. Погодин академийн төгсөгчид үүнийг баталж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Уур хилэн, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Сайн охидууд битгий уурлаарай! Тэд муу хүмүүст дургүй! Та хайртай хүмүүстээ уурлаж чадахгүй! Бид эдгээр хэллэгийг багаасаа хэр олон удаа сонсдог байсан бэ? Тэгэхээр уур хилэн гэж юу вэ, бидэнд энэ хэрэгтэй юу? Биохимийн түвшинд уур хилэн дэлбэрэх үед юу болдог вэ?
Гомдол. Энэ юу вэ? Гомдол яагаад байдаг вэ, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ?
Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг ихэвчлэн ижил утгатай ашигладаг бөгөөд одоо байгаа эсвэл болзошгүй нөхцөл байдалд үнэлэх субъектив хандлагыг тусгасан сэтгэлзүйн үйл явц гэж тодорхойлогддог. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөл нь зөн совингийн түвшинд үндэслэсэн аливаа зүйлд шууд хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд мэдрэмж бол хуримтлуулсан туршлага, зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ, дүрэм, соёлыг мэдрэх сэтгэлгээний үр дүн юм .
Булими гэж юу вэ, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Булими өвчтэй хүмүүс хэт их идэж, дараа нь хоол хүнснээс салахыг оролдож, бөөлждөг. ховор тохиолдолд тэд тайвшруулах, ядрах биеийн тамирын дасгал хийдэг. Заримдаа өлөн зэлмүүн байдал тохиолддоггүй, гэхдээ байнга тохиолддог, хүн идэж, зогсоож чаддаггүй.
Хоолонд дургүй болох гэж юу вэ, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Хоолонд дургүй болох нь жингээ хасах, хянах зорилгоор хоол идэхээс санаатайгаар, системтэй татгалзах явдал бөгөөд бие махбодийн ядаргаа, сэтгэлзүйн хямралд хүргэдэг. Жил ирэх тусам та хоолны дуршилгүй болох өвчтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүстэй уулзах нь элбэг байдаг.
Үндэслэлгүй уур хилэн, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Уур хилэнгийн хоёр хэлбэр байдаг: үндэслэлтэй эсвэл үндэслэлгүй, эсвэл үндэслэлтэй, үндэслэлгүй. Эхнийх нь шударга бус явдлын үр дүнд бий болдог: биднээс ямар нэгэн зүйл хулгайлсан, биднийг гүтгэсэн гэх мэт. Хоёрдугаарт, бид сэтгэл дундуур, урам хугарах, өөрсдийн хүлээлт, биелээгүй хүсэл, бүтэлгүй оролдлогод хууртагдах явдал юм.
