2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Амьдралынхаа замд бид өөр өөр ааш зан, зан чанартай хүмүүстэй уулздаг. Энэ нь бидний хувьд хамгийн эрхэм хүмүүс үргэлж яриа өрнүүлэх чадваргүй, үг хэллэг, үйлдлээ тайван хүлээж авдаг. Ийм харилцаанд хүн бүрт хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс бие биенээсээ илүү хайртай болдоггүй. Мөн үүнийг санах нь чухал юм!
Хэрэв хоёр тал хүсвэл даруу байдал, зан чанарын шинж чанарыг харгалзан холбоо барьж сурах боломжтой. Энд байгаа түлхүүр үг бол "хүсч байна", учир нь заримдаа бардамнал, бардамнал хэт их дарагддаг тул хүмүүс хоорондоо олон жилийн турш харилцдаггүй.
Цаг хугацаа өнгөрсний дараа талуудын аль нэг нь тайлбарлах, нөхцөл байдлыг тодруулахыг хүсч, хэрхэн яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа тул яриа эхлэхээс айдаг бол яах вэ?
Ярилцлага эхлэхээс өмнө дараахь зүйлийг зааж өгч болно.
"Би тантай ярилцаж, нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байгаагаа тайлбарлаж, өөрийн үзэл бодол, мэдрэмжийнхээ талаар ярихыг үнэхээр хүсч байна. Гэхдээ би бидний хариу үйлдлээс болгоомжилж байна. Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтийн илрэлийг хэрхэн хянах талаар санал нэгдэхийг хүсч байна. Та сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянах вэ? Ярилцлагын үеэр та энэ боломжийг ашиглан өөрийгөө хянах болно гэдгийг надад амла. Миний хувьд сэтгэл хөдлөлийнхөө тэсрэлтийн илрэлийг ийм байдлаар хянахаа амлаж байна."
Үүний дараа харилцан яриа эхлүүлнэ үү. Гэсэн хэдий ч харилцааны явцад таны ярилцагч эвдэрч болзошгүй тул бэлтгэлтэй байгаарай. Энэ мөчид түүнд амлалтаа сануулж түүнд тусал.
Ярилцлагад юуг анхаарах нь чухал вэ?
- Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар ярь. Энэ эсвэл тэр үйл явдал танд ямар хариу үйлдэл үзүүлсэн тухай. Та хэдэн үг хэлэх үедээ юу хэлэх гээд байгаагаа тодорхой хэлээрэй. Та тэдэнд ямар тодорхой үйлдэл хэлсэн бэ?
- Тухайн хүнийг үйлдлээс нь салга. "Та хачин байна" гэж битгий хэлээрэй, гэхдээ "таны үйлдэл / хариу үйлдэл надад сонин санагдсан." Нөхцөл байдлын талаар санал бодлоо хэлээрэй. Зэмлэл, ирэлт байхгүй. Хайр, халуун дулаан сэтгэлээр. Мэдрэмжийнхээ талаар яриач. Дараах схемийн дагуу: би …> эдгээр мэдрэмжийн шалтгааныг …> яагаад эдгээр мэдрэмжүүд үүссэнийг мэдэрч байна.
Жишээ нь: “Та миний асуултанд хариулахгүй байхад уур, уур уцаар төрж байна, учир нь та намайг тоохгүй байгаа юм шиг надад санагдаж байна. Хэрэв та яг тэр мөчид асуултанд хариулахыг хүсэхгүй байгаа шалтгаанаа хэлвэл надад ийм байдалтай байх нь илүү тааламжтай бөгөөд хялбар байх болно. Хэдийгээр хариулт нь: "Би асуултанд хариулахыг хүсэхгүй байна."
Мөн энэ нөхцөл байдалд бусдын байр суурийг сонсож, хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй. Эдгээр нөхцөл байдалд хамт амьдрах арга замыг хайж олох. Хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байж магадгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Та үүнийг ойлгохгүй байж магадгүй, та өөрийн үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрч байгаа тул үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тухайн хүн хүссэн сонголтоо хий
Ярилцлагад ямар эрсдэл байж болох вэ? Хоёр тал гэрээгээ цуцалж чадахгүй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд шилжих болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдож магадгүй гэж бодож байвал тэр хүнд захидал бичихийг зөвлөж байна.
Бүтцийн тухай илүү их бичих. Тэдгээрийг зохиогч болон уншигч хоёулаа зохион байгуулдаг. Сэтгэл хөдлөл буурч, хэллэгүүд илүү тэнцвэртэй, үнэнч, уян хатан болдог.
Бичих зөвлөмж нь харилцан яриа хийхтэй адил юм. Ярилцах хүсэл байгаа гэж хэлэх нь чухал боловч дүрүүдийн онцлогоос болж айдаг. Хүнд хэлэхийг хүссэн зүйлээ өөрийн нэрийн өмнөөс болон өөрийн туршлагын талаар бичээрэй.
Захидлын төгсгөлд та хариулт эсвэл уулзалт хүлээж байгаа гэж хэлэх нь зүйтэй (сэтгэл хөдлөлийг бие биенээ хянах боломжтой). Захиагаа уншихад цаг зав гаргасанд баярлалаа.
Бид бүгд өөр өөр хүмүүс. Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, мэдрэмжийг тайвшруулж, юу болж байгааг ойлгоход хүн бүрт өөрийн цаг хэрэгтэй. Хүн ийм харилцан ярианы форматад бэлэн биш байж магадгүй юм. Тэр өнгөрсөн нөхцөл байдалд үлдэж чадна. Түүнийг дургүйцэл, бардамнал, бардам зангаар удирдаж болох бөгөөд энэ нь яриа хэлэлцээ хийхийг зөвшөөрдөггүй (аман эсвэл бичгээр хамаагүй). Энэ яриа бол таны хэрэгцээ гэдгийг ойлгох ёстой. Тиймээс энэ нөхцөл байдалд байгаа бусад хүний хэрэгцээг хүлээн зөвшөөр.
Зөвлөмж болгож буй:
Та яагаад уйдаж байгаа юм бэ? Уйтгар гэж юу вэ? Уйтгарлахын цаана юу нуугдаж байна вэ? - Хэрэв та уйдаж байвал яах вэ?
Ням гараг дахин … Би цувралыг үзсэн - уйтгартай, тоглоом тоглосон - уйтгартай, зугаалахаар явсан - уйтгартай … Уйтгарлах нь энгийн мэдрэмж юм шиг боловч бодит байдал дээр олон мэдрэмж, хүсэл, хэрэгцээ нуугдаж байдаг. . Уйтгарлах нь хор хөнөөлгүй мэт боловч таны амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгодог.
Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байвал өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?
Үйлчлүүлэгчид надад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултаар ирдэг. Ихэвчлэн хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тухай ярихдаа амьдралдаа аз жаргалгүй болоход шууд нөлөөлдөг домог зүйлийг хэлдэг. Ярилцлага хийх явцад хүн баяр баясгалангүй, амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Хүсэлтийн жагсаалт, урам зоригийг хэрхэн идэвхжүүлэх вэ? Эсвэл ХҮСЭЛ, ХҮСЭЛ -ийг хэрхэн дахин эхлүүлэх вэ
Хэрэв та хүмүүсийг харвал зарим хүмүүс амьдралдаа ямар нэгэн баяр баясгалан, баяр баясгалантайгаар ямар нэгэн үйлдэл хийж, идэвхтэй болж, үр дүнд хүрдэг, унтаж байгаа мэт хүмүүс байдаг, тэдний амьдрал жилээс жилд урсан өнгөрч байгааг харж болно.
Хэрэв та хүсч байвал: Михаил Лабковский бидний жинхэнэ хүслийн талаар
Сэтгэл зүйч Михаил Лабковскийн хувийн шинж чанар нь миний хувьд хоёрдмол утгатай гэдгийг би удаа дараа хэлж байсан. Нэг талаас түүний имиж бүхэлдээ PR юм. Нийгмийн сүлжээн дэх овог нэрээс радикал мэдэгдэл хүртэл PR. Гэхдээ нөгөө талаас энэ нь хэн нэгэнд тусалдаг.
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй байж, яриагаа эхлэхээс бүү эргэлзэх вэ?
"Хэрхэн өөртөө итгэлтэй байж, яриа эхлэхээс ичихгүй, сандрахгүй байх вэ?" Итгэл үнэмшил бол субъектив зүйл юм. Энэ бол бидний дотоод мэдрэмж юм. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байж, бүх зүйл бүтнэ гэдгийг мэдэж байвал бид энэ мэдрэмжийг мэддэг.
