"Өөрийгөө хайрлах" ямар санагддаг вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

"Өөрийгөө хайрлах" ямар санагддаг вэ?

Ийм гүнзгий асуултыг нэг охин зөвлөлдөх үеэр асуужээ.

Хайрыг үгээр яаж тайлбарлах вэ гэж би бодож эхлэв … Хэрэв та үүнтэй төстэй асуултыг сонирхож байгаа бол хамтдаа цэгцэлж үзье.

Энэ дэлхий дээрх бүх зүйл хайраас үүдэлтэй. Эдгээр нь. Энэ нь хайр гэдэг нь тодорхой утгаараа амьдрал, түүний төв, салшгүй хэсэг юм. Тэгээд амьдралын эсрэг нь юу вэ? - Үхэл…

"Өөрийгөө хайрлах" үедээ би амьдралаа сэргээж, түүнийгээ илчилж, улам ихэсгэдэг. Хэрэв би "хайрладаггүй" бол үнэн хэрэгтээ би эзнийхээ бие даасан байдлыг бие махбодид татан оролцуулж, "хайрлахгүй" гэсэн ижил хөтөлбөрөөр эзэгтэйдээ болон өөртөө ханддаг. Энэ нь би биеэрээ өвчин эмгэг, өөрийгөө устгах чадварыг хөгжүүлдэг гэсэн үг юм. Энэ бүхнийг сэтгэл гутралын хөтөлбөрүүдээр нөхөж өгөх - хэрвээ та өөрийгөө хайрлахгүй бол энэ нь ямар байдгийг ойлгохгүй байвал та жишээлбэл хайртай хүнтэйгээ эв найртай тогтвортой харилцаа тогтоох магадлал багатай юм. Та хараахан мэдэхгүй байгаа болохоор ХАЙРЛАХ ХЭРХЭН ЮУ болохыг мэдэрдэггүй. Нэмж дурдахад, өндөр магадлалтайгаар та манай гариг дээрх бүх амьд амьтдын нэгэн адил хүлээн зөвшөөрч, хайрлахын тулд бүх хүчээрээ хичээх болно. шарх, би үүнийг өөрөө хийж чадахгүй. Таны мэдэж байгаагаар донтуулдаг харилцаа нь сүйрэлд хүргэх хандлагатай байдаг бөгөөд харгис тойрог дахин хаагдах болно, жишээлбэл: "Тэр хайргүй болохоороо намайг орхисон. Тиймээс би зохистой биш юм. хайрын тухай … "эсвэл" Тэр явсан, би хэнд ч хэрэггүй. Намайг хайрлах зүйл байхгүй"

Энэ байдлаас яаж гарах вэ? Та яаж өөрийгөө хайрласаар байх вэ?

Эхний алхам, Дөнгөж сая хийсэн зүйл бол хайр бол амьдралын туяа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Дэлхий дээр илүүдэл, шаардлагагүй хүмүүс байдаггүй - хүн бүр өөрийн гэсэн үүрэг, даалгавартай байдаг, гэхдээ тэд дэлхийн хувь заяаны хэв маягаар сүлжсэн байдаг. Хэн нэгэн тантай багшаар уулзахыг хүсч байна (ингэснээр та шаардлагатай хичээлийг заах болно, учир нь зөвхөн та л энэ хүнд хэрэгтэй болно);

Чамайг хайртай хүнтэйгээ уулзуулахын тулд (Эцсийн эцэст зөвхөн энэ хувилгаан дүрд та л түүний зүрх сэтгэлийн хүчийг сэрээж чадах онцгой ид шидийг авч явдаг. Бусад нь үүнээс өөр, үүнээс ч муу, илүү сайн зүйл байдаггүй. Энергитэй холбогдох нь л чухал юм. таны сэтгэлийн тухай);

Тантай уулзаж, ээж эсвэл аав шиг төрсөн. Тийм ээ, танд энэ сүнс, магадгүй таны төрөхөөс өмнө ч гэсэн сонгосон чанар, хүч чадал, бүтээлч байдал гэх мэт коктейль байдаг тул "энэ амьдралын мастер төлөвлөгөө гаргах тухай сүнсний уулзалт" дээр тантай хамт зохицуулж өгдөг. ":)

Таны хамаатан садан, найз нөхөд, үйлчлүүлэгчид, хөршүүд танд хэрэгтэй, чамгүйгээр ямар ч бизнес, бизнес маргахгүй, эсвэл ерөнхийдөө орчлон ертөнцийн жижиг эсвэл том нууцыг дэлгэж, ном, дуу, нээлт хэлбэрээр хүн төрөлхтөнд өгөх хувь тавилантай. урлаг, шинэ бүтээл гэх мэт.d.

Таны харж байгаагаар дэлхий дээр хэн ч таны оронд орж чадахгүй байна уу?! Энэ бол зөвхөн таных. Та өөр хүн болж чадахгүйтэй адил түүний байрыг эзэлдэг … ТАНД л байгаа. Мөн энэ нь хувь заяаны бусад утастай нэгдмэл байдлаар нягт холбоотой юм.

ЧАМД ХЭРЭГТЭЙ! Та л хэрэгтэй байна … Тийм ээ, хүн бүр өөрийнхөөрөө, магадгүй таны хүссэнээр биш байж магадгүй … Гэхдээ энэ бол өөр асуулт.

Таны хэдэн ивээн тэтгэгч багш нар таны ард үл үзэгдэх байдлаар зогсож, хамгаалж, хамгаалж, удирдан чиглүүлж байна - та бол тэдний оюутан, лааны дөл бөгөөд энэ өдөр бусдад итгэл найдварыг нь гэрэлтүүлэх болно.

Та дэлхийн хамгийн сайхан бүхнийг хүртэх ёстой! Гэхдээ бусад газруудын нэгэн адил та эхлээд шаргуу ажиллаж, ухамсарлаж, тэсвэр тэвчээр, зан чанараа харуулаад дараа нь өөрийнхөө юмыг зөв авч үзэх хэрэгтэй.

Цайнд элсэн чихэр шиг хайлж эхлэхэд муу хүнээс "надад хэрэггүй", "би зохисгүй" гэсэн бодол хонгилын төгсгөлд гэрэл төрж байна. өөрөө.

Хоёрдугаарт, Энэ бол хүн бүр хөгжлийн төлөө Дэлхий дээр ирсэн гэсэн алсын хараа, мэдрэмж юм. Энд байгаа бүх хүмүүс энэ мессежээр холбогдсон байна: RA-ZVI-TI-E! Энэ нь хүн бүр энэ биелэлийг хийх дараагийн даалгавар, зорилгын жагсаалттай байдаг гэсэн үг юм. Бүх зүйл хялбар, энгийн, үзэсгэлэнтэй байдаг хэн ч байдаггүй - бүх зүйлийн ард асар том ажил байдаг, магадгүй нүднээс далдлагдсан ажил, сэтгэлийн ажил, бодлын ажил байдаг. Гэхдээ яг юу ч өгдөггүй нь гарцаагүй. Эхлээд та хөрөнгө оруулалт хий, дараа нь тарьсан зүйл нь танд ногдол ашиг өгөх болно.

Хүн бүр хөгжихөөр ирсэн тул хариулахаар ирсэн өөрийн гэсэн даалгавартай гэдгээ олж мэдэх нь л чухал юм. Энэ нь тийм ч амар биш тул та нар өгсөж, нар руу чиглэн явж байна! (Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл бэрхшээлийг даван туулах ёсгүй, гэхдээ та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно!) Дараа нь алхам, өөр алхам, өөр алхам … Би унав - Би босов. Дахин унав уу? - алхаж сурч буй хүүхэд шиг дахин босов! Экзюперигийн бичсэн жижиг алхамуудын урлаг нь "Бүү бууж өг! Төгсгөлд нь оч!"

За, надад хэлээч, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, хайрлах зорилгоос илүү чухал зүйл юу байж болох вэ?

Гуравдугаарт Бидэнд хэрэгтэй зүйл бол урам зориг юм: "Энэ бидэнд яагаад хэрэгтэй вэ?" Эцсийн эцэст тархи бол зальтай зүйл бөгөөд энэ нь ямар ч хэлбэрээр амжилтанд хүрдэггүй, эзэндээ хүсэл тэмүүлэл, баяр баясгалантай хүсэл тэмүүлэл төрүүлдэггүй зүйлд энерги зарцуулахгүй. Тиймээс 5 минутын турш тайван, чимээгүй шумбахад зориулж "Энэ юуны төлөө, хэнд, яагаад надад хэрэгтэй байна вэ?"

Миний хувьд хариулт амархан нээгддэг. Бодлын ЭКОЛОГИЙН Мэдлэгийн системийн долдугаар хуулийн дүгнэлтээс үзэхэд Л. П. Тройан (SZEM) бид өөрсдийн эв найрамдлын төлөв байдлыг хариуцдаг. Эцсийн эцэст, үүнд орсноор бид бусдад (ухамсартайгаар, ухамсаргүйгээр) заагаад зогсохгүй ээжүүд, хүүхдүүд маань энэ тухай сурч, эв найрамдлыг "түүж", эх, хүүхдүүддээ цааш нь хүргэж, бүх дэлхийг эв найртай гэрэлтүүлдэг. байдал … Өвчтэй хүүхэд эсвэл эцэг эхдээ өөрсдийгөө эв найртай байлгахад хэрхэн туслах вэ гэдэг хариултыг бид аль хэдийн мэдэж байгаа.

Танд өөрийгөө хайрлах өөрийн гэсэн хүсэл эрмэлзэл байгаа үед: хүсэл ба хэрэгцээ - яагаад би хүсч байна, яагаад надад хэрэгтэй байна, тэгвэл таныг шинэ ирээдүй, ирээдүй рүү хөтөлдөг урсгал бий болно.

Дөрөвдүгээр - энэ нь хохирогчийн статусыг ухамсарлаагүй хоёрдогч ашиг тусаас татгалзах явдал юм. Бодол санаагаа илчлэх нь бидний хувьд ийм өвчтэй, азгүй сэтгэлээр унах нь ашигтай байдаг тул тэд биднийг өрөвдөж, өрөвдөж, анхаарал тавьж, орхиж явахгүй (хэр удаан?) … Эсвэл өөр нэг тал нь би тийм юм. / тийм! Би чадахгүй. Ирвэс цэгүүдээ өөрчилдөг. Мэдээжийн хэрэг, яг л ийм байдлаар, юу ч биш, бүх зүйлээс үл хамааран намайг хайрла … Энэ байр суурь нь нялхсын үзэл бүх хил хязгаарыг давсан нялх хүүхдийн төлөвтэй төстэй юм. "Би бол хүүхэд - тэр бол насанд хүрсэн хүн" биш харин "Том хүн -насанд хүрэгчид" рүү чиглэсэн харилцааг эрэлхийлж, хараат бус эрх чөлөөг авчрах цаг болжээ. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь бусад бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх болно. Таны үнэнч шударга байдал, өөрчлөлтөд итгэх итгэл, өөрчлөлтийг чин сэтгэлээсээ хүсэх нь танд амар амгалан, баяр баясгаланг өгөх болно.

Тавдугаарт, бидэнд тактик хэрэгтэй байна. Бид аль хэдийн "Би зохистой, надад хэрэгтэй (дунд зэрэг); энд бүгд надтай адил үүрэг даалгавартай байдаг; би өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй, хүсч байгаагаа мэдэрдэг" гэж хэлээд дараа нь бидэнд "Яаж?" Гэсэн тодорхой төлөвлөгөө хэрэгтэй болно.

Тиймээс өөрийгөө хайрлана гэдэг нь бие сэтгэлээ хүлээн авч, зүрх сэтгэлийнхээ эдгээх энергийг үнэлж, талархаж, тийш нь чиглүүлэх явдал юм.

Энэ нь ажлын хоёр чиглэл гарч ирнэ гэсэн үг юм.

- би

- мөн сүнс.

Бид хамгийн гол зүйлээс, тэнцвэрт байдал, алтан дундаж эсвэл эв найрамдалтай байх шаардлагатай сүнснээс эхэлдэг. Энэхүү гайхамшигтай үнэлж баршгүй байдалд хүрэхийн тулд та өөрт тохирсон аливаа сонголтыг ашиглаж болно. Бид байгаль орчинд ээлтэй байдлыг харгалзан үздэг: бид бусдын зардлаар үүнд хүрдэггүй, толгойгоо хэтрүүлдэггүй, харин өөрсдийн нөөц бололцоо, биеийнхээ чадварыг "асаадаг". Миний хувьд эв нэгдэл нь ертөнцийн цогц дүр зургийг харах боломжийг олгодог мэдлэгийн систем болох "Бодлын ЭКОЛОГИ" (SZEM) гэсэн үгсийн хэллэгээр илэрхийлэгддэг бөгөөд учир шалтгаан, үр дагаврын гайхалтай харилцаа, аргуудыг зөвшөөрдөг. Та эрүүл мэнд, эв найрамдлыг хурдан сэргээж, өөртөө болон бусдад туслах болно.

Ямар ч тохиолдолд тэнцвэрт байдал (бидний систем, эрхтэн, эсийн түвшинд болон сэтгэцийн үйл явцын түвшинд хийхийг хичээдэг зүйл) нь ажил, харилцаа, эрүүл мэндэд биднийг дэмжих болно.

Хэрэв тарни унших, мандала зурах, сэтгэл зүйчтэй ажиллах, курс, ном, найз нөхөдтэйгээ ярилцах, залбирал хийх, эрх мэдэлтэй газруудаар зочлох гэх мэт танд туслах болно. - бүгдийг сайн сайхны төлөө ашигла!

Сэтгэлд амар амгалан ирэхэд бие бас эдгэрдэг. Энэ нь үнэн бөгөөд эсрэгээрээ бие махбодийн ажил, эрүүл мэндийг бүх түвшинд сэргээж, бид илүү тайван, өөртөө итгэлтэй, илүү тогтвортой, илүү баяр баясгалантай, тиймээс илүү эв найртай болоход тусалдаг.

Тиймээс бие засах нь өөртөө туслах чухал хэрэгсэл юм! Харамсалтай нь олон тооны сургалт, зөвлөгөөний үеэр та бие махбодоо хүлээн авахад бэрхшээл, түүнийг арчлахад бэрхшээлтэй байдал, түүнд дурлах зэргийг оношлох хэрэгтэй болдог.

Залуус аа, энд олон жилийн турш өөртөө хаягдсан бүх хогийг мэргэжлийн хүнтэй "нээх" шаардлагатай байна. Хариулагдаагүй, далд гомдол, дургүйцэл, нэхэмжлэл, түрэмгийлэл гэх мэт хог хаягдал, өөрөөр хэлбэл итгэлцэл, өөрчлөхөд бэлэн байгаа бүтээлч уур амьсгалд эцэст нь ухамсарлаж, чадварлаг хариу үйлдэл үзүүлэх … Тэднийг өөрчлөхийн тулд энэ дарамтгүйгээр үргэлжлүүлэн амьдрах нь сэтгэлийн хямрал, хүч чадал дутагдах, илүүдэл жин, неоплазмд хүргэдэг.

Мөн бие даасан арга байдаг: БАЯРЛАЛАА! Өдөр бүр тэрээр "харж", мэдэрч, нигүүлслийг мэдэрч сурдаг: амьсгалж, сонсож, мэдэрч, алхаж, мөрөөдөж … амьдардаг! Нано хэсгүүдээс авахуулаад бие махбоддоо сүнс биш өтгөн байдалд байх боломжийг олгодогт талархаж байгаарай. орших бус бус амьдралын байдалд байх; бий болгох, хөгжүүлэх, хэрэгжүүлэх.

Талархлын байдлаас хамгийн үнэнч найз, эцсийн амьсгал хүртэл тэнд байх хамтрагч, найдвартай, итгэлтэй байгаарай.

(Хэрэв та өвчтэй гэж биеэ загнасан хэвээр байгаа бол та амьдрал, эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлага хүлээгээгүй байна. Та бие махбодтой найзууд байхдаа тантай найзууд болж эхэлдэг - бүх зүйл энгийн:))

Таны санаа зовох зүйл тодорхой байх ёстой: алхах, цэвэр агаарт байх, өөртөө тохирсон аливаа дасгал, усны горим, арчилгаа, эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эрүүл хоол тэжээл гэх мэт.

Бид тарни шиг давтана:)

• Би бие махбоддоо хайртай, чадах бүхнээ хийдэг тул бүх түвшинд энэ нь функциональ хэм хэмжээ, хэмжигдэхүүнтэй нийцдэг!
• Би хөгжиж буй болон хөгжиж буй талуудтайгаа өөрийгөө ХҮЛЭЭН хүлээж авдаг.
• Би өөрийгөө ойлгох нь орчлон ертөнцийг танин мэдэх түлхүүр гэдгийг ухамсарлаж, хором мөч бүр өөрийгөө сонсож, харж сурдаг.
• Бусдыг үгээр биш харин үйлдлээрээ хайрлахын тулд би гадаад дотоод сэтгэлдээ өөрийгөө хайрладаг. Өгөх байр сууринд гэрэлтэх, дэлхийг илүү ухамсартай, илүү эв найртай, аз жаргалтай болгох. Эцсийн эцэст хэрэв би аз жаргалтай байвал дэлхий дээр аз жаргалтай хүмүүс илүү олон байх болно! Энэ нь манай гоо сайхны гариг бүхэлдээ аз жаргалтай болсон гэсэн үг юм!
• Би амьдралд хайртай! Би амьдармаар байна! Би амьдралаас таашаал авдаг!