2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Василий Перовын "Гурван" зураг
Түрэмгийллийн эрүүл бус илрэл нь хүн өөрийн үйлдэл, үгээр бусад хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг: халдлага, доромжлол, хавчлага, мөлжлөг, доромжлол, амлалтаа биелүүлэхгүй байх, өөрөөсөө бодитой хамааралтай байгаа хүний анхаарал, халамжийг алдах явдал юм. хүүхэд, жирэмсэн эхнэр, тахир дутуу хүн гэх мэт.), хариуцлага хүлээсэн хүмүүсээ аюулд оруулдаг, ерөнхийдөө үүргээ үл тоомсорлодог, бусдын эд хөрөнгө, нийгмийн орчин гэх мэт хохирол учруулдаг.
Түрэмгийллийн эрүүл бус хэлбэрүүдэд авто түрэмгийлэл, өөрөөр хэлбэл өөртөө чиглэсэн түрэмгийлэл орно: өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө гэмтээх амьдралын хэв маяг, амиа хорлох.
Уур хилэн, дургүйцлээ өөрөөр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг өөрийгөө хянах чадвар буурсан, импульсийн түвшин өндөр хүмүүст түрэмгийллийн хор хөнөөлтэй хэлбэрийг ажиглаж болно.
Түрэмгийллийн дотоод сэдлийг судалж үзээд Австрийн сэтгэлзүйч эмч Альфред Адлер түрэмгийлэл нь түрэмгий үйлдэл хийснээр өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмжийг бусдын давуу байдлын мэдрэмжээр сольж байх үед нөхцөл байдлыг хянах мэдрэмжийн нэг арга гэж дүгнэжээ. Ийнхүү бусдад чиглэсэн түрэмгийлэл нь өөрийгөө дорд үзсэн мэдрэмжийн хэт их нөхөн олговор юм.
Импульсийг хянахад хэцүү байх нь яаран, бодлогогүй (импульсив) үйлдэл хийхэд хүргэдэг. Тиймээс хүчирхийлэл үйлдсэнийхээ дараа түрэмгийлэгч зан авираа шинжлэх боломжтой болоход хийсэн зүйлдээ харамсдаг.
Психоаналист Карен Хорни түрэмгийллийн шалтгаан нь суурь түгшүүр гэж үздэг. Энэхүү сэтгэлийн түгшүүр нь хүн аюулгүй байдлын мэдрэмжээ алдаж, өөрийнхөө чухал хэрэгцээг хангаж чадахгүй байх үед тохиолддог. Дараа нь сэтгэлийн түгшүүр нь түрэмгийлэл болж, бусад руу чиглэгддэг.
Хүн байгаль орчинд ээлтэй байдлаар түрэмгийллээ хэрхэн илэрхийлэх вэ?
Альфред Адлер түрэмгийллийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөх хэд хэдэн аргыг өгсөн (Би эдгээр цэгүүдэд хэд хэдэн зүйлийг нэмж оруулсан боловч жагсаалтыг нэмж болно) :
1. уран зөгнөл, кино, дүрслэх урлагт түрэмгий дүр төрхийг бий болгох; зохиогчийн ажил нь ихэвчлэн түүний сэдэл, дотоод зөрчилдөөний тусгал бөгөөд дотроо түрэмгийллийг намжаах, аюулгүй сувгаар "зайлуулах" арга юм; 2. эрх баригчид (цагдаа, багш, эмч, улс төрч) -тэй шууд болон шууд бусаар холбогдсон мэргэжлийг сонгох, ажиллах; 3. нийгмийн хариуцлага, буяны үйлс хийх; Адлерийн үзэж байгаагаар буяны үйлсэд харгислал, хүсэл тэмүүлэл оршдог, учир нь зовлон шаналал, зовлон шаналлын жинхэнэ ойлголт нь зөвхөн тарчлаах ертөнцийг чин сэтгэлээсээ сонирхож байгаатай холбоотой юм. 4. Нэр төрөө хадгалахын зэрэгцээ өөрийгөө хамгаалах, "нүүрээ алдахгүй байх" боломжийг олгодог зан төлөв - үзэл бодол, хандлага, бүтээлч шүүмжлэлээ илэрхийлэх, эрхээ байгаль орчинд ээлтэй байдлаар хамгаалах, шийдвэр гаргах, анхаарал халамж тавих. хэрэгцээ; 5. манлайлал, амжилтанд тэмүүлэх, өөрийгөө танин мэдэх, амжилтаа харуулах;
6. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь ярих, түрэмгийллээ арилгах, түүнийг удирдаж сурах арга юм; 7. секс ба дүрд тоглох.
Тухайлбал, хүн сэтгэл судлаачийн томилолтоор түрэмгийллийг гадагшлуулдаг боловч нийгмийн үйл ажиллагаагаа идэвхжүүлэхийн тулд үүнийг амьдрал руу чиглүүлдэггүй гэдэг нь утгагүй юм.
Түрэмгийллийг дарах нь психосоматик өвчнөөр дүүрэн байдаг.
Та түрэмгий зангаа хэрхэн зохицуулдаг вэ?
* Нийтлэлийн сэдэв нь "Челябинскийн тойм" мэдээллийн хэвлэлд тайлбар бэлтгэх явцад төрсөн юм.
Зөвлөмж болгож буй:
ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОН АРГА ХЭРЭГТЭЙ ИДЭЭЛИЙГ АСАХАА БОЛОХ АРГА
Орчин үеийн нийгэмд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг доогуур, өндөр үнэлэх талаар маш их хэлэлцүүлэг өрнөдөг. Эрүүл бус нарцизм, давуу байдал, ач холбогдолгүй байдлын тухай. Бага наснаасаа зарим идеал болон бусад хүмүүсийн шаардлагыг хангах хэрэгцээ шаардлагын хүрээнд уруу татагдсан хүмүүс олон байдаг.
Гомдолыг даван туулах. Батлагдсан илэрхийлэх арга замууд
Бидний хүлээлт, үнэт зүйлсийн эсрэг бидэнд шударга бус хандсан гэж бодоход дургүйцэл үүсдэг. Энэхүү сөрөг мэдрэмж нь биднийг түр саатуулж, сэтгэлийн тэнхээ, амар амгаланг үгүй болгодог. Бага наснаасаа хойш үргэлжилсэн удаан хугацааны гомдол, сэтгэл санаанд нөхөж баршгүй хохирол учруулсан гүн гомдлуудтай ажиллах нь хэцүү бөгөөд мэргэжилтний оролцоог шаарддаг.
Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх аюулгүй арга замууд
Зарим хүмүүс мэдрэмжийг дотроо байлгах нь аюултай гэдэгтэй санал нийлж байхдаа сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхдээ уур бухимдал, эсвэл бүр айдас төрүүлдэг. Эдгээр үгсийн дараа эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийг тарааж, хүрээлэн буй орчинд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болох нүд нь томорсон, гайхалтай хүч чадалтай, ууртай хашгирч буй хүний аймшигтай зургуудыг зурдаг гэсэн сэтгэгдэл төрдөг.
БИЕИЙН АРГА ХЭРЭГЛЭХ АРГА ХЭМЖЭЭ
Сэдэвчилсэн мандала. Мандала "Миний бие". Энэ техник нь миний дүр төрх, энэ нь ямар тал, нүүрнээс бүрддэг вэ гэсэн асуултыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно. Ийм мандал бүтээх үйл явц нь үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ хугацаанд бие махбодоор дамжин өнгөрч, түүний янз бүрийн талыг мэддэг болно.
Эрүүл түрэмгийлэл. Түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах, түрэмгийллийг ашиглан өсч хөгжих вэ?
Түрэмгийллийг хэрхэн эрүүл гэж орчуулах вэ? Үүнийг хэрхэн илэрхийлж, дарахаа болих вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ бол нухацтай авч үзэх ёстой хувь хүний асуудал юм. Гэсэн хэдий ч эхлээд юуг анхаарах ёстойг ойлгох хэрэгтэй. Түрэмгийлэл нь үргэлж уур хилэн биш юм.
