2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийнхөө амьдралын тухай бодох нь олон нийтийн өмнө ярих эсвэл жижиг яриа хийхтэй адил сургалтыг шаарддаг ур чадвар юм. Миний буланд би өөртэйгээ хэрхэн ярилцах талаархи зөвлөмжийг хуваалцаж байна. Тиймээс, эхний асуулт.
Яагаад?
Хүний харилцаанд "Яагаад?" Гэхээс илүү утгагүй асуулт гэж байдаггүй.
- Та яагаад Н -ээс салсан юм бэ?
- Та яагаад ажлаа сольсон юм бэ?
- Та яагаад хүүхэд төрүүлэх хугацааг хойшлуулсан юм бэ?
Ийм асуултын хариулт нь зүрх сэтгэлээс биш оюун ухаанаасаа гардаг. Оюун ухаанаас ч биш, зөвхөн гадаад төрхөөс нь: оновчтой байдал, үндэслэл.
Яагаад вэ? нэг төрлийн харгислал. Хэрэв бусад асуултууд ярилцагчдад санаа өгч, бодоход туслаач, "яагаад?" Алив, амьдралынхаа өмнөх ангиудын талаар товч мэдээлэл өгөөч. Та үнэхээр ухаантай, ухамсартай, бүх үйлдлийнхээ учрыг ойлгодог байх. "Яагаад" гэсэн асуултын хариулт нь "шалтаг" байх болно: богино, иргэний, цаашдын яриа хэлэлцээ хийхэд тохиромжгүй - өөртэйгөө эсвэл ярилцагчтайгаа ярилцах нь таны амьдралын албан ёсны хувилбар юм.
Ярилцагчдаа түүхээ сэтгэн бодоход тусалдаг асуултууд илүү үр дүнтэй байдаг. Бүх зүйл үнэхээр хэрхэн болсон тухай санах ойд хариулт олохын тулд оюун санааны "сэжүүр" өгдөг:
- Та ямар үйл явдлын дараа Н -ээс салсан бэ?
- Та ямар зорилгоор хүүхэд төрүүлэхийг хойшлуулсан бэ?
- Шинэ ажил танд юу өгсөн бэ?
Хэн нэгэн асуух болно - бизнесийн хүрээнийхэн сайн мэддэг "Таван Яагаад" техникийг яах вэ (энэ техникийн гол ажил бол "Яагаад?" Гэсэн нэг асуултыг давтаж асуудлын учрыг олох явдал юм. Дараагийн асуулт бүр) өмнөх асуултанд хариулахыг шаардаж байна).
Үнэндээ энэ техник нь төгс биш юм. Энэ нь нарийн төвөгтэй, системийн асуудлуудыг ойлгоход тохиромжгүй байдаг - үндсэн шалтгааныг шинж тэмдгүүдтэй андуурах эрсдэл хэт их байдаг. Ярилцагч бүр өөрийн чадварын чиглэлээр хариулт хайх магадлал бий.
Тиймээс, өөрөөсөө эсвэл хэн нэгнээс "яагаад" гэж асуухаасаа өмнө "Би яагаад" гэж асуухыг хүсч байгаагаа бүү бодоод үзээрэй. Ямар зорилгоор? Энэ түүхийн аль хэсгийг сурах нь надад үнэхээр чухал вэ?"
Фото: Андреа Торрес
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл зүйч яагаад хариулт өгдөггүй, харин асуулт асуудаг вэ?
Би үнэгүй зөвлөгөө өгдөг сэтгэлзүйн форумын нэг хөөрхөн залуу бүсгүй: Та яагаад ийм олон асуулт асууж байгаа юм бэ? Хариултууд хаана байна? Би жаахан гайхсан, учир нь миний бодит байдал дээр тэр хичнээн ухаантай байсан ч надад хэн ч хариулж чадахгүй гэдгийг би сайн мэдэж байна, гэхдээ энэ бол миний бодит байдал дээр байгаа зүйл юм.
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Үнэндээ би энэ талаар юу гэж боддог вэ?"
Эмч рүү хандах нийтлэг шалтгаануудын нэг бол бодлоо цэгцлэх хүсэл, бусдын зан авирт логик байхгүй мэт санагддаг. "Болзох апп -ийн залуу яагаад гэнэт алга болж, мессежэнд хариу өгөөгүй юм бэ?", "Хамт ажилладаг хүн яагаад сэрүүн рүү сээтэгнэн, инээмсэглэл илгээдэг боловч үдийн хоолонд дууддаггүй юм бэ?
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Миний мэддэг зүйлээс нэг алхам хол байгаа юу байна вэ?"
Нэг алдартай сэтгэл судлаач хэлсэн үгэндээ "Хэрэв та бүх зүйлийг сүйтгэхийг хүсч байвал даяаршаарай." Би 100 хувь санал нийлж байна Бид өөрчлөлт хийхээс айдаг биш, харин боломжгүй мэт санагддаг. Таван жилийн төлөвлөгөө шиг, гэр бүлийн орон сууцанд угаалгын машин худалдаж авахаар илгээсэн шиг бид гайхаж байна.
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Би яаж ийм дүгнэлтэд хүрсэн юм бэ?"
Орчин үеийн моодны анхаарал бол зөвхөн сэтгэх, сэтгэхгүй байх хэлбэрийг хооронд нь солих чадвартай холбоотой юм. Энэ нь мөн тусгах ур чадварын тухай юм - үнэн хэрэгтээ та хэрхэн бодож байгаагаа, яагаад яг яагаад, яагаад энэ бодлыг бодож байгаагаа бодох чадвар юм.
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Тэр үед би юуны ачаар амьд үлдсэн бэ?"
Өнгөрсөндөө бага зэрэг … эргэлзэж, эсвэл ямар нэгэн байдлаар хандах нь заншилтай байдаг. Энэ нь өөрийгөө сайжруулах лавлах цэг болдог (сайн мэддэг: "Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул, өөрийгөө өнгөрсөнтэй харьцуул"). Эсвэл өнгөрсөн цаг агаарыг гэмтээх сорвитой хучигдсан байдаг;
