Бусдыг хэрхэн уучлах вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Дотор нь хэт их дургүйцэл, уур хилэн хуримтлагдсан гэсэн ойлголт гарч ирдэг. Энэ нь өөрөө сэтгэл санаанд нөлөөлж эхэлдэг тул амьдралын хэв маягийг өөрчилдөг. Энэ нь аль хэдийн ийм сөрөг байдлаар дүүрэн байгаа юм шиг санагдаж байна, энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай байна. Дараа нь уучлахыг мэддэг хүмүүст аз жаргал хэрхэн ирдэг тухай ухаалаг жижигхэн хэсэг бий. Энэ бол уучлах явдал юм. Эхлээд та шийдэл олсон юм шиг байгаад баяртай байна, гэхдээ тийм ч таатай биш санаа гарч ирэв: "Яаж уучлах вэ? Яг юу хийх вэ?"

Энэ бүхэн хэрхэн эхэлснийг санаарай, зүгээр л, шударга байгаарай. Таны гомдсон хүн таны дургүй зүйлийг хийсэн (би чамайг санаатайгаар доромжлохыг хүссэн тохиолдлуудын талаар яриагүй байна, гэхдээ тийм ч олон байдаггүй). Энэ нь танд таалагдаагүй бөгөөд таны амт, дүрэм, хэв маяг, итгэл үнэмшилд үндэслэн та энэ хүнийг хийсэн зүйлдээ буруутгахаар шийдсэн болохыг анхаарна уу. Аливаа дургүйцэл нь та өөрт таалагдаагүй, зуршилтай, тааламжтай байдлаар бусдыг буруутгаж эхэлснээс эхэлдэг.

Нэгдүгээрт, та "сайн муу" итгэл үнэмшлийнхээ эсрэг нөгөөгийнхөө үйлдлийг шалгаж, нөгөө нь буруу зүйл хийсэн, түүнийг буруутгаж, түүнд гомдсон гэж дүгнэсэн. Гэхдээ хамгийн сонирхолтой зүйл бол та түүнийг уучлахыг хичээдэг. Асуулт: "Хэрэв бүх гомдол зөвхөн таны толгойд бий болсон бол та өөр юуг уучлах вэ?"

Тиймээс бүх өршөөл нь өөр хэн нэгэнд биш, харин өөртөө эсвэл өөртөө л байдаг. Тэр ямар ч зүйлийг өөрчлөх ёсгүй, гэхдээ та өөрийнхөө ойлголтыг өөрчлөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хэрэв бид бүгд өөр өөр гэдгийг хүлээн зөвшөөрвөл бидний дүрэм өөр гэсэн үг юм. Магадгүй тэр хүн чамайг гомдоохгүйн тулд ямар нэгэн зүйл хийсэн байж магадгүй, тэр үүнийг хийсэн, тэр илүү сайн хийж чадах байсан, илүү сайн хийх байсан. Хүмүүсийг байгаагаар нь хүлээж авч сурах нь үнэндээ уучлах хэрэгцээг арилгах хамгийн сайн арга юм.

Нөгөө хүнээс асуухын тулд та эхлээд түүнийг буруутгахаа больж, түүнд оноосон гэм буруугаа арилгах хэрэгтэй. Тийм ээ, энэ нь ер бусын сонсогдож байгаа ч бид үүнээс эхлэх ёстой. Бусдыг буруутгахаа больсны дараа танд илүү хялбар болно. Эцсийн эцэст, буруутгахад маш их энерги, цаг хугацаа алддаг. Та түүнд гомдсоныхоо төлөө нөгөө нь буруутай гэсэн санаа руугаа хэр олон удаа эргэж ирдэгийг санаарай. Ийм байдлаар та дургүйцлээ хадгалж үлдэх болно. Бас өөр хүнийг уучлах нь танд маш хэцүү байдаг.

Хэрэв та өөр хүн өөрийнхөөрөө байхыг зөвшөөрвөл та түүнийг жинхэнэ хүн гэж хүлээн зөвшөөрч, түүнд ямар ч чадвар, хүсэл эрмэлзэл өгөөгүй бол уучлах шаардлагагүй болно. Энэ бол бидний ойлголт, бидний үйлдлийг хэрхэн хүлээж авах, өөр хүний үгс бидний хариу үйлдэлд нөлөөлдөг. Нөгөө хүн буруу зүйл хийж байна гэсэн итгэл үнэмшил (таны зөв гэж бодож байгаагаар биш, таны бодлоор биш) таныг дургүйцүүлэхэд хүргэдэг. Тэгээд яаж уучилж сурах талаар боддог. Бусдыг уучлах чадвар нь тэдний хувьд ердийн зүйл мэт санагддаг, гэхдээ танд тийм биш гэж буруутгахгүй байх чадвараас эхэлдэг.

Эхлээд таны ойлголтыг өөрчлөхөд хэцүү байж магадгүй, энэ нь үнэхээр хүчин чармайлт шаарддаг (эцэст нь та олон жилийн турш өөрөөр бодож байсан) гэдэгтэй санал нэг байна, гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Та илүү чөлөөтэй болж, сөрөг байдал багатай, дотор нь шороо хуримтлагдаж, хамгийн чухал нь та хэнийг ч уучлах шаардлагагүй, үүнд юу ч байхгүй.

Баяр хөөртэй амьдар! Антон Черных.