2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэг залуу найз охин надад зургуудаа үзүүлэв. Тэр надад хамгийн их таалагддаг гурвын нэгийг сонгохыг санал болгов. Миний найз маш авьяастай зураач болохоор сонголт тийм ч амар байгаагүй. Би охин уйлж буй зургийг сонгосон бөгөөд эдгээр нулимсанд бүхэл бүтэн ертөнц бий. Зохиол нь надад танил санагдсан.
Амьдралынхаа туршид бид нулимс далай, далай хуримтлуулдаг. Тэдэнд хүүхэд насны хэлээгүй гомдол, доромжлол, хамгаалалтгүй байдал амьдардаг. Залуучуудын биелээгүй мөрөөдөл, хариулагдаагүй мэдрэмж, урам хугаралт. Бидэнд хамгаалалт хэрэгтэй байсан ч авч чадаагүй, яаж асуухаа мэдэхгүй, ганцаараа байсан тэр мөчүүд. Тэд ямар нэг юм хэлэхийг хүсч байгаад бүтэлгүйтэхэд бидний үг хоолойд минь наалдав. Хамаатан садан, найз нөхдийнхөө гашуудлын гашуун зовлон тэнд амьдардаг.
Үнэнийг хэлэхэд, олон жилийн туршид тэнд маш олон зүйл суурьшсан бөгөөд үүнийг харахад үнэхээр аймшигтай юм. Энэ эргүүлэг эргэлт буцалтгүй чангарч магадгүй юм шиг байна.
Мөн бид янз бүрийн шалтаг тоочин нулимсны далайд ойртохгүй амьдардаг. Бид ийм болгоомжтой амьдарч, нарийхан замаар нааш цааш алхдаг. Олон жилийн турш өвдөлтөөс зайлсхийх арга нь ажиллахаа больсон үед эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид өөрсдийн эмзэг байдалтай тулгардаг. Далайн гүн гүнзгий байх тусам бид түүнийг тойрон гарах тусам шумбах нь илүү хурц бөгөөд зовлонтой болж хувирдаг.
Энэ нь ихэвчлэн хүүхэдтэй болоход тохиолддог. Хүүхдүүд мэдрэмжээ хэрхэн нуухаа мэдэхгүй байна. Тэд гунигтай, ууртай, баяртай байдаг. Эцэг эхчүүдэд энэ нь тэвчихгүй байж магадгүй юм, учир нь энэ нь тэднийг маш болгоомжтой зайлсхийсэн газар руу авчирдаг. Тэгээд аажмаар бид туршлагаасаа хүүхдүүдэд дамжуулдаг. Энэ туршлагаас харахад өвдөлтийг аль болох гүн гүнзгий нууж, хамгаалахын тулд аль болох болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Өвдөлт үзүүлэх нь аюултай.
Орос гаралтай Америкийн сэтгэл судлаач Мэрилин Мюррей манай соёлд мэдрэмжийг илэрхийлэх нь заншил биш, харин дарах, үгүйсгэх заншилтай гэж бичжээ. Хүүхдүүдэд: "Битгий уйл!", "Битгий уйлаач!" гэх мэт Хөвгүүдийг нэмж хэлэхдээ: "Та охин шиг аашилдаг!", "Эрчүүд уйлдаггүй!"
Ихэнхдээ сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх эрхийг насанд хүрэгчид эзэмшдэг гэр бүлүүд байдаг бол хүүхдүүдэд сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг хориглодог. Ийм гэр бүлд насанд хүрэгчид уур уцаартай байдаг. Хүүхдүүд эдгээр таталтыг чимээгүйхэн тэвчих ёстой.
Гэм буруугаа ногдуулах нь сэтгэл санааны мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг сэтгэл санааны хүчирхийллийн өөр нэг хэлбэр юм: "Хэрэв та ийм байдлаар авирлавал би галзуурах болно", "Чиний улмаас би амиа хорлох болно", "Би бүх амьдралаа чам дээр үүрэх болно!", "Хэрэв та биш бол би амьдралаа зохицуулах байсан!" гэх мэт
Мэдрэмжээ илэрхийлэх чадвар нь дараахь зүйлээс хамаарна.
- бусад хүмүүс өвдөлтийг хэрхэн илэрхийлдэгийг тэр хүн харсан эсэх;
- тэр хүнийг даван туулж буй сэтгэл хөдлөлийг, ялангуяа сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тэсвэрлэх чадвартай өрөвч, халамжтай сонсогчидтой юу?
- үндэсний, шашин, соёлын уламжлал нь мэдрэмжийг илэрхийлэх боломжийг олгодог;
- Өвдөлтийн шалтгааныг тодорхой соёлд хэлэлцэх зохистой сэдэв гэж үздэг эсэх гэх мэт.
Хэрэв бага наснаасаа хүүхэд уйлахыг зөвшөөрч, өвдөж байхдаа тайвширдаг бол тэр өвдөлтийг мэдрэх эрхтэй гэдгээ ойлгодог бөгөөд хамгийн гол нь өвдөлт өнгөрч байгааг ойлгодог. Хүүхэд туршлага хуримтлуулдаг - өвдөлтийг тэвчих шаардлагагүй, та энэ тухай ярьж болно. Хэрэв уйлж буй хүүхдийг үл тоомсорлож, уйлж, ичгүүр хийснийхээ төлөө шийтгэвэл өвдөлтийг илэрхийлэх нь аюултай гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг.
Хүүхдүүд маань сэтгэл хөдлөлөөсөө айхгүй байхын тулд тэдэнд эцэг эхийн дэмжлэг хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд өвдөлтийнхөө далайг харах, хөлдүү мөчүүдийг шатаах, хамгаалалтгүй байдлаа хүлээн зөвшөөрөх шийдвэр гаргавал хүүхдийнхээ мэдрэмжийг тэвчих боломжтой болно.
Гайхамшигтай уран зураг, урам зориг өгсөн хайрт зураач Алена Ложкомоевад баярлалаа.
Зөвлөмж болгож буй:
Та яагаад уйдаж байгаа юм бэ? Уйтгар гэж юу вэ? Уйтгарлахын цаана юу нуугдаж байна вэ? - Хэрэв та уйдаж байвал яах вэ?
Ням гараг дахин … Би цувралыг үзсэн - уйтгартай, тоглоом тоглосон - уйтгартай, зугаалахаар явсан - уйтгартай … Уйтгарлах нь энгийн мэдрэмж юм шиг боловч бодит байдал дээр олон мэдрэмж, хүсэл, хэрэгцээ нуугдаж байдаг. . Уйтгарлах нь хор хөнөөлгүй мэт боловч таны амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгодог.
Өвдөж байна, сайн байна уу?
Өвдөлтийн нэг чухал үүрэг бол хүний анхаарлыг зөв газар, нөхцөл байдалд чиглүүлэх явдал юм. Энэ утгаараа өвдөлт бол бидний найз. Эцсийн эцэст, хамгийн аюултай өвчин нь шинж тэмдэггүй гарч ирдэг гэдгийг мэддэг. Тэгээд тэд эхлээд санаа зовдоггүй.
"Сайн байна" гэдэг үгийн ард юу нуугдаж байна вэ?
Бид хүүхдийг ямар нэгэн зүйлийн төлөө магтаж, түүнд "Та мундаг шүү!", дараа нь энэ тохиолдолд бид "нөхцөлт магтаал" -ын тухай ярьж байна. Энэ ойлголтыг илүү нарийвчлан авч үзье. Хүүхдээ өрөөнд нь тоглоом тавиад эсвэл оройн хоолон дээр бүх юмаа идсэн гэж магтлаа гэж бодъё.
"Байна. Хийж байна. Амьд байна" гэх айдас
Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа хүссэн зүйлээ хийх хүсэлгүй байдаг. Үүний нэг жишээ бол цэвэр байшинд амьдрах таашаал, хуруугаа цохих хүсэлгүй залхуу, хэт хурдан өөрийгөө хөгжүүлэх мөрөөдөл бөгөөд үүний дараа мөрөөдлийн ажил, өндөр цалин авах болно.
Уйтгар гуниг хаана амьдардаг вэ?
Бид баяртай, гунигтай, айж байна. Мөн бидний бие эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхэд тусалдаг. Бие бол янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх хэрэгсэл юм. Бүх зүйлийг хялбарчлахын тулд аливаа сэтгэл хөдлөл бол даавар, булчингийн хурцадмал байдлын багц юм.
