2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сүүлийн үед айдсын талаар маш олон материалууд гарч ирсэн. Би бас мэддэг зүйлээ хуваалцахаар шийдлээ. Тиймээс айдаг.
Эхний мөч. Бүх энгийн хүмүүс тодорхой хэмжээгээр айдаг. Айдас бол хэвийн зүйл. Хэрэв Экманы хэлснээр айдас нь хүний хувьд олон ашигтай үүргийг гүйцэтгэдэг бол айдас бол долоон үндсэн сэтгэл хөдлөлийн нэг юм. Гэхдээ заримдаа хүн айдаст автаж дасдаг бөгөөд айх онцгой шалтгаан, шалтгаан байхгүй байсан ч тэр айдаг. Ямар нэгэн шалтгаанаар айх, зуршил болгон айх хоёр өөр.
Одоо айдсын тухайд гурван ангиллын хүмүүсийг маш нөхцөлт байдлаар ялгаж салгаж болно: 1) айхаас айдаггүй хүмүүс (айдас багатай, эдгээр айдсыг хэрхэн даван туулахаа мэддэг хүмүүс); 2) олон айдастай боловч айдсаа даван туулж сурсан хүмүүс; 3) маш их айдаг хүмүүс бөгөөд насан туршдаа эдгээр айдаст хоол хийдэг хүмүүс (хажуугаар нь ойр тойрноо айдсаар халдварладаг).
Үндэслэлтэй айдас
Дээр хэлсэнчлэн айдас нь хүний хувьд олон хэрэгтэй үүргийг гүйцэтгэдэг. Айдас нь бидэнд ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэсэн дохиог өгдөг. Өөрөөр хэлбэл айдас нь өөрөө тийм ч муу биш юм. Хүн өөрийнхөө төлөө цоо шинэ зүйл хийвэл айдас илэрдэг, тэгвэл ийм айдас нь хэвийн үзэгдэл болно. Зарим хүмүүсийн хувьд ямар нэгэн зорилгод хүрэхийн тулд өөрийгөө өдөөх шаардлагатай үед айдас бол сайн цохилт юм (хэрэв та хүнийг өөр замаар хөдөлгөж чадахгүй бол яагаад болохгүй гэж). Миний хувьд иймэрхүү айдас нь өөрөө хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүгээр та юу ч хийх хэрэггүй. Өөрт хэрэгтэй эсвэл хүссэн зүйлээ аваад л хий.
Айж, санаа зовох зуршил
Гэхдээ хэрэв айдас хэзээ ч болохгүй зүйлд чиглэгддэг бол (жишээлбэл, зарим хүмүүс гамшиг эсвэл аймшигтай зүйлийн талаар аймшигтай зураг зурдаг) бол бодох шалтгаан бий. Баримт нь бидний тархины хувьд жинхэнэ стресстэй нөхцөл байдал, стресстэй нөхцөл байдлын өнгөлөг зураг нь ижил зүйл юм. Энэ нь эхний болон хоёр дахь тохиолдолд та стресст ордог. Одоо төсөөлөөд үз дээ: хүн өөртөө аймшигтай зүйлийн талаар аймшигтай зургуудыг байнга зурдаг зуршилтай байдаг (энэ нь хэзээ ч тохиолдохгүй, магадгүй), эдгээр зургуудыг амьдарч байхдаа бодит байдал дээр болж буйтай ижил стрессийг туулдаг. Энэ нь ямар ч шалтгаангүйгээр хүн өөрийгөө (түүний мэдрэлийн, судасны системийг) дарамталдаг - яг үүн шиг ямар ч шалтгаангүйгээр. Сайн мэдээ? Аливаа зуршлыг өөр зуршлаар сольж болно. Үүнд зориулсан багаж хэрэгсэл байдаг - тэд ажлын янз бүрийн чиглэлд өөр өөр байдаг, гэхдээ тэдгээр нь байдаг. Ажил хийх хүсэл төрөх болно.
Бага насны айдас
Миний бодлоор, бага наснаасаа хүүхэд айдгаараа ганцаараа байх нь маш том асуудал бөгөөд эдгээр айдсын талаар хэлэх хүн байгаагүй. Энэхүү зуршил (айдсаа өөртөө нуух) нь насанд хүрэгчдийн амьдралыг ч бас маш хэцүү болгодог. Хэрэв олон айдас байдаг бөгөөд тэдгээр нь хол байдаг бол эдгээр айдсын талаар хэн нэгэнд хэлэхэд маш их тусалдаг. Гэхдээ та тэдний талаар ийм айдасгүй хүмүүстэй эсвэл энэ нь юу болохыг мэддэг, түүнийг хэрхэн даван туулахаа мэддэг хүмүүст хэлэх хэрэгтэй. Учир нь маш их айдаг хоёр хүн суугаад "туршлага" -аа хуваалцаж эхэлбэл бие биенээ бүр ч их айлгах магадлал өндөр байна. Айдсаа зогсоохын тулд айдсаас цааш явах хэрэгтэй. Өөрөөсөө айдаг хүн таныг үүнээс гаргахгүй.
Айдас сэдэл
Эсвэл бүр дорддог - насанд хүрэгчид хүүхдийг айлган сүрдүүлж өсгөсөн (тийшээ бүү яв - муу зүйл байх болно, тэгвэл бүү хий - тэгэхгүй бол бүх зүйл аймшигтай болно). Дараа нь хүн ингэж бодож эхэлдэг: аливаа зорилго, хүслийг "Хэрэв би үүнийг хийвэл ямар муу зүйл тохиолдож болох вэ?" Призмээр ойлгогддог. Хэдийгээр эсрэг сэдэл нь зорилгодоо хүрэхэд илүү тохиромжтой байдаг - нэмэх тэмдэг бүхий сэдэл ("Хэрэв би үүнийг хийвэл надад ямар сайн зүйл ирэх вэ?"). Хоёрдахь төрлийн сэдлийг гэртээ хөгжүүлэх боломжтой боловч энэ бол огт өөр нийтлэлийн сэдэв юм.
Өөр бодит байдлаас айдаг
Миний өөртөө болон бусдад анзаарснаар хол, алс холын өнгөрсөн үеэс маш олон айдас төрж байна. Ялангуяа ЗХУ -аас. Эд хөрөнгийг булаан авах болно гэсэн айдас, баазаас айх, өлсөж үхэх, таамаглалд буруутгагдахаас айх айдас - энэ нь аль хэдийн хамааралгүй юм, учир нь бодит байдал өөр, гэхдээ хандлага тэнд байна, тэнд айдас байдаг.. Та үүнтэй ажиллах хэрэгтэй - итгэл үнэмшлийн түвшинд маш их зүйл гарч ирдэг, олон зүйл одны ордонд харагддаг. Миний байр суурь: Ийм айдас нь логикгүй, үр ашиггүй боловч өөрсдөө энерги авдаг тул та үүнээс ангижрах хэрэгтэй. Та зүгээр л суугаад байхгүй болсон зүйлээс айж, магадгүй байхгүй байх болно.
Сэтгэл түгшсэн хүмүүс хэцүү байдаг
Түүгээр ч барахгүй сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүсийн хувьд төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст энэ нь хэцүү байдаг. Тэгээд би хэнийг ч гомдоохыг хүсэхгүй байна. Би байгаагаараа л хэлдэг. Хэрэв хүүхэд санаа зовж буй ээжтэй бол хүүхэд нь зөвхөн сэтгэлийн зовиуртай байх болно (зарим талаараа эдгээр асуудлын шалтгаан нь ээжийнхээ сэтгэлийн түгшүүрт байдаг). Хэрэв таны эргэн тойронд сэтгэл түгшээсэн хүн байгаа бол энэ хүнтэй холбоо тогтоосны дараа өөрийн төлөв байдалд гарсан өөрчлөлтийг ажиглаж үзээрэй. Удаан хугацааны турш санаа зовдог хүмүүс сэтгэлийн зовнилоо бусдад дамжуулж, хэтрүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, айлган сүрдүүлэх хандлагатай байдаг. Түүгээр ч барахгүй тодорхой бус үндэслэлээр тэдэнтэй ийм зүйл болж байх шиг байна. Би юу хэлмээр байна? Хэрэв хүн санаа зовж байгаа бол сэтгэлийн түгшүүрийг анхаарч, түүнтэй нухацтай ажиллаж эхлэх нь түүний үүрэг юм (энэ нь боломжтой). Хэрэв таны ойр орчинд маш их санаа зовдог хүмүүс байгаа бол тэдэнтэй харилцсаны дараа таны байдал хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ажиглаарай.
Фоби буюу тодорхой зүйлээс айх
Жишээлбэл, нэг удаа хүн нохойноос маш их айдаг байсан бол одоо ямар ч нохойг хараад чичирдэг эсвэл зүгээр л өвддөг. Эсвэл тэр жолооны ард сууж, бараг осолд орж, маш их айсан тул одоо жолооны ард сууж чадахгүй байна. Эсвэл ямар нэгэн шалтгаанаар тэр барилга руу орж чадахгүй (ердийн барилга өөрөө), учир нь тэр даруй мууддаг. Бусад чиглэлд хэрхэн яаж хийхийг би мэдэхгүй, гэхдээ NLP -д ийм тохиолдолд маш сайн ажилладаг (туршсан) хоёр техник (айдас, фобийн хувьд) байдаг.
Мөн эцэст нь
Таны айдас, түгшүүр, фобиа - хичнээн аймшигтай санагдаж байгаагаас үл хамааран тэд тархи, бие махбодийн зуршилаас гадна өөр муж руу шилжиж болно., илүү чадварлаг). Айх зуршил, санаа зовох зуршил - та тэдэнтэй хамтран ажиллах боломжтой. Аалзыг хараад ямар нэгэн тодорхой зүйлээс айх, сандрах - үүнийг бас хийж болно. Ерөнхийдөө та бүх зүйлтэй ажиллах боломжтой, хүсэл байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Уй гашуугийн үе шатууд, тэдэнтэй юу хийх вэ
Амьдралдаа хүн бүр дор хаяж нэг удаа хувийн уй гашуутай тулгардаг. Энэ нь ажлын байраа алдах, боловсролын байгууллагаас хөөгдөх, хамгийн аймшигтай, хэцүү зүйл бол хайртай хүнээ алдах явдал юм. Туршлагын эрч хүч өөр байж болно, энэ нь үйл явдлын бодит ойлголтоос үргэлж хамаардаггүй, ихэнхдээ энэ бол цэвэр сэтгэл хөдлөлийн туршлага юм.
Айдас айдас
Орчин үеийн ертөнцөд үймээн самуун нь бараг тахал болжээ. Үүний гол шинж чанар нь давтагдсан, гэнэтийн үймээн самуун дэгдэх явдал юм. Сэтгэлийн хямрал хэдэн настайдаа гарч ирдэг вэ? Хэдийгээр үймээн самуун нь ихэвчлэн өсвөр насны сүүл үе эсвэл насанд хүрэхэд илэрдэг боловч зарим тохиолдолд энэ нь бага наснаасаа эсвэл бүр насанд хүрч болно.
Хүүхдүүдийн дур хүсэл, тэдэнтэй юу хийх вэ?
Хүүхдүүдийн дур хүслийг үл тоомсорлох ээжтэй уулзах нь хэцүү байдаг. Хүүхдийн энэ зан үйл заримдаа галзууруулж, уурлаж, төөрөгдөлд оруулдаг. Ээж нь маш их ядардаг, заримдаа хүүхэд яагаад дэггүй байдгийг мэддэггүй. Хүүхдүүдийн дур хүслийн мөн чанарыг ярилцаж, тэдэнд хэрхэн хариу өгөхөө олж мэдье.
Айдас, түгшүүр. Тэдэнтэй яах вэ
Бид бүгд санаа зовж, ямар нэгэн зүйлээс айдаг. Ихэвчлэн айдас биднийг өдөр шөнөгүй дагалддаг. Бид янз бүрийн эргэлзээнд автдаг. Та дараах асуултуудыг мэддэг үү? - Хэрэв бид энэ шийдвэрийг гаргавал энэ нь буруу болж, бид хожигдвол яах вэ?
Аймшигтай айдас. Тэдэнтэй юу хийх вэ?
Хүмүүсийн айдаг бүх зүйлийн талаар Айдсаа яаж зогсоох вэ? Сэтгэлийн түгшүүрээс хэрхэн ангижрах вэ? Ямар нэгэн зүйл хийх нь аймшигтай биш байхын тулд яах ёстой вэ? Сэтгэлзүйн эмч нар ийм асуултыг тогтмол хүлээн авдаг бөгөөд энд өгсөн зөвлөгөө нь огт өөр байж болох ч хүн бүр ямар нэгэн байдлаар гол зүйлийг үгүйсгэж чаддаггүй.
