2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та амьдралаа өөрчилсөн тэр мөчүүдийн талаар бодож үзсэн үү? Таныг өөрийгөө бүтээсэн ялалт, ололт, нээлт, ухаарлын мөч? Өмнө нь зүрхлэхгүй байсан зүйлээ хэзээ өөртөө зөвшөөрсөн бэ?
Надад ийм хэд хэдэн түүх бий, би танд нэгийг нь хэлмээр байна …
Би түүхүүдээ дахин уншихад эдгээр нь бүгд миний дорд байдлын цогцолборыг даван туулах тухай юм шиг мэдрэмж төрдөг ….. Энэ баримт намайг баярлуулж бас гашуудаж байна: Энэ бол миний хувьд маш их хүч чадал, эрч хүч байгаад баяртай байна. гэхдээ гашуун, учир нь энгийн зүйл надад ямар нэгэн төвөгтэй, ороомог байдлаар, хүндрэлтэйгээр хэлдэг.
Энд анхны түүх байна - энэ тухай ….
Би дуулах дуртай, энэ нь надад маш их таашаал өгдөг, дуртай бүтээлээ тоглуулахад би бүдгэрч байна, би өөрийгөө бүх биеэрээ дуулдаг, миний хувьд энэ бол өөрийгөө илэрхийлэх хамгийн шилдэг арга гэж хэлдэг.
Би багаасаа л олон хүмүүсийн адил дуулдаг байсан, гэхдээ үүнийг тайван хөгжүүлж чаддаг азтай хүмүүсээс ялгаатай нь би энэ үйл явцад бараг л дэмжлэг аваагүй бөгөөд энэ нь ээжийнхээ ганцхан хэллэгийг хэлдэг байсан юм: "Тийм ээ, чи хэзээ нэгэн цагт амаа барих болно !! !? "…. Уйтгар гунигтай … … Би хүүхэд байхдаа хөгжмийн сургуульд сурч, шуургатай, сэтгэл хөдлөм, мэдрэмжтэй, маш бүтээлч зан чанараа илэрхийлэхийн тулд тоглолт хийхийг мөрөөддөг байсан … Гэхдээ энэ бүхэн биелсэн. бүтэхгүй байна.
Үүний үр дүнд, насанд хүрсэн хойноо би бүтээлч өөрийгөө танин мэдэхүйн чиглэлээр олон тооны цогцолбор, хориотой зүйл гаргаж ирсэн, би дуулахыг хүсч байсан ч ичимхий байсан болохоор чөлөөтэй дуулж чадахгүй байсан. Би хөршүүд маань намайг сонсож чадна гэж маш чанга дуулдаг болохоор би хэн нэгэнд саад болж чадахгүй байсан. …
Тэгээд би дуулахыг хүсч байсан! … Тэгээд би үүнээс болж зовсон … Бага наснаасаа ийм туршлагатай байсан хүмүүс л намайг ойлгож чадна …..
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам би мэдээж заримдаа жижиг компаниудад эсвэл ганцаараа дуулдаг байсан ч үүнийгээ илэн далангүй хийх, өөрийгөө танилцуулах эсвэл энэ үйл явцыг сурахаас ичдэг байсан. хөгжим тоглох, зэмсэг дээр дуулах эсвэл тоглох нь ҮНЭГҮЙ, таашаал авахын тулд …..
Таны өөртөө дарж, амьдралд саад болж буй чадвар, авьяас чадвар … Дараа нь хямрал үүсч, үүний үр дүнд би сэтгэлзүйн эмчилгээ, дасгалжуулалттай танилцаж, нөөц бололцоогоо олж авлаа … Энэ үйл явц дахь миний уриа. Энэ бол Ирина Млодикын хэллэг байсан: "Та яаж хийхийг мэдэхгүй байсан ч гэсэн эхлүүлээрэй")))))))
За, би эхлэв! Тэр мөчөөс эхлэн миний бүтээлч байдал сэргэж, хүч чадал, хүч чадал авч, өөрийгөө туршиж, туршиж эхлэв))) …….. Би янз бүрийн багш нараас академик болон поп-жазз чиглэлээр суралцаж эхэлсэн. Би маш сайн чихтэй, ховор хоолойтой, чичиргээтэй, байгалийн "академик эвшээх" нээгдсэн бөгөөд энэ нь надад маш их бэрхшээл учруулдаг. өндөр албан тушаалд ойрхон, дуутай байх ёстой.
Ерөнхийдөө би ховор физиологитой болохыг зарим багш нараас мэдсэн - меццо -сопрано над шиг эмзэг охидод тийм ч түгээмэл байдаггүй)))) …. Би өөрийн онцлог шинж чанарыг олж авч, өөртөө тохируулж эхэлсэн.
Мэдээжийн хэрэг, жишээлбэл, багш сонгоход надад маш их бэрхшээл тулгардаг, учир нь миний хувьд эцэг эхээсээ авч чадаагүй дэмжлэг бол миний хувьд чухал зүйл юм … Эсвэл, жишээлбэл, надад үргэлж айдас, түгшүүр төрж байдаг. Бага нас, өсвөр насандаа маш их зүйлийг алдсан тул нэг минут ч алдаж болохгүй гэдгийг батлах цаг байхгүй.
Энэ бүхэн - өнгөрсөн хугацаанд харамссан амжилт, амжилт нь надад хүч чадал өгч, нөөц болдог …..
Одоо би дуулдаг, заримдаа тоглодог, бүр хөгжим бичдэг, би бүтээж эхэлсэн!)! Бөөн овоо төлөвлөгөө, бүтээлч санаанууд миний толгойд эргэлдэж байна! … Миний аль хэдийн хэрэгжүүлсэн зүйл !!!!! Найз охин, найз нөхдийнхөө ажлын талаархи сэтгэгдлийг сонсож, мэдэрч, тэдний эр зоригийг анхаарч, хүндэтгэж байгааг нь мэдээд би маш их баяртай байна)
Та өөрийгөө бага ч гэсэн харуулахыг хичээвэл улам ихийг хүсч байна! …
Одоогийн байдлаар би хэсэг хөгжимчдөд эсвэл зөвхөн төгөлдөр хуурчтай дуулж, анхны хөгжим хийж, өөрийн таашаалд нийцүүлэн тоглох мөрөөдөлтэй байна!
Нэг л өдөр биелнэ гэж бодож байна!
Хэрэв та ижил төстэй түүхээ хуваалцвал би баяртай байх болно!)
Магадгүй тэр хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл хийхийг урамшуулах болно!))
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад "өөрийгөө" хайх нь ихэвчлэн өөрийгөө хуурах явдал юм
Өнөө үед загвар нь "өөрийгөө" хайх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, ихэнх хүмүүс энэ нь "өөрсдөө" гэдэгт итгэлтэй байдаг - энэ нь тааламжтай, баяр баясгалантай, сайн зүйл байх ёстой, эсвэл бүр ямар үзэсгэлэнтэй болохыг Бурхан мэддэг.
Яаж өөрийгөө шүүмжлэхээ больж өөрийгөө дэмжиж эхлэх вэ? Мөн яагаад эмч танд хэр хурдан тусалж чадахаа хэлж чадахгүй байна вэ?
Өөрийгөө шүүмжлэх дадал зуршил нь хүний сайн сайхны төлөө хамгийн хор хөнөөлтэй зуршлуудын нэг юм. Дотоод сайн сайхны төлөө юуны түрүүнд. Гаднаас нь харахад хүн сайн, бүр амжилттай харагдаж чаддаг. Дотор нь - амьдралаа даван туулж чаддаггүй нэгдэл мэт санагдах.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө шалгах аргачлал - "Би, улсын хувьд". Нийтлэхийг зөвшөөрсөн танилцуулгын дээж
Сайн байцгаана уу, эрхэм уншигчид аа, би танд анхаарлаа хандуулж байна (мэдээжийн хэрэг, тодорхой үйлчлүүлэгчийн зөвшөөрлөөр) - харааны зураг, ерөнхий дээж авахын тулд өөрийгөө шалгаж үзэх ашигтай, хөгжиж буй техникийг танилцуулах болно. "
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
