2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Зөвлөгөөний үеэр дургүйцэх, үл хүндэтгэх, өөртөө итгэхгүй байх, олон үйлчлүүлэгчдийн хэрэгцээг үл тоомсорлох гэх мэт сэдвүүд байнга гарч ирдэг
Үүний дагуу өөрийгөө хайрлах, өөртөө итгэх, өөртэйгөө холбоотой байх, хэрэгцээгээ ойлгож, өөртөө анхаарал тавьж сурах даалгавар гарч ирдэг.
Дараа нь үйлчлүүлэгч эсэргүүцэж эхэлдэг бөгөөд тэр хүсэхгүй байгаагаа хэлдэг хувиа хичээсэн, хувиа хичээсэн байх нь муу, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хүн амин хувиа хичээсэн байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө анхаарал тавих хэрэгцээ хоёрын ялгааг олж хардаггүй.
Одоо би энэ ертөнцийг илүү сайн болгож, дэлхийн эв найрамдалд өөрсдийн хувь нэмрээ оруулах ёстой, өөрсдийгөө бүрмөсөн "мартсан" онцгой төрлийн үйлчлүүлэгчдийн талаар ярихыг хүсч байна
Энэ бол, ихэвчлэн нийгмийн хувьд маш их хүсдэг хүмүүс байдаг, хүн бүрийн хайрладаг, бусдын төлөө амьдарч дассан, үгүй гэж хэлж чаддаггүй хүмүүс.
Энэ хүмүүс Тэд маш тохиромжтой, тэд бүгдэд тусалдаг, хүн бүрт цаг зав, боломж байдаг. Одоо энэ зан үйлийг "аврагчийн цогцолбор" гэж нэрлэдэг.
Ийм хүнтэй найзлах нь маш таатай байдаг бөгөөд танд тусламж хэрэгтэй үед тэр үргэлж хариулах болно. Тэрээр найзыгаа аврахын тулд шөнө дөл хүртэл яаран гүйхэд бэлэн байна. Тэрбээр хөршөө дулаацуулахын тулд "сүүлчийн цамцаа" тайлах болно.
Ихэнх хүмүүс ашиглах дуртай байдаг Ийм харилцааны үр жимс бөгөөд тэдний асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн тохиромжтой хэрэгсэлтэй байхын тулд аль болох "хөршийнхөө хүзүүнд байр сууриа олж авахад" үргэлж бэлэн байдаг.
Энэ нь зөв, "хэн азтай, тэд явдаг", гэхдээ эдгээр "ажлын морьдын" хувьд ямар байдаг вэ?
Хэнд хамаатай юм?
Хэрэглэгчийн нийгэмлэг хүрч чадах бүхнээ хэрэглэдэг. Ийм гайхамшигтай "аврагчдыг" хурдан ашиглаж, уруулаа цохиж, бүх нөөцийг хурдан гаргаж авдаг, одоо 45 настай, эсвэл бүр өмнө нь бүгд булшныхаа талаар гашуудаж: "Ямар гайхалтай хүн бэ, тэр хэзээ ч хэнд ч туслахаас татгалздаггүй., мөн тэр биднийг хэн орхисон юм бэ …"
Хөшөө дээрх бичээс нь урам зоригтой байх магадлалтай, тухайлбал: "Тэр өөрийгөө бүхнээ хүмүүст өгсөн !!!" Магадгүй энэ нь "аврагчдыг" дулаацуулдаг зүйл юм. гэхдээ тэд нас барсны дараах эпитафийг зохиохдоо бүх амьдралаа зориулахдаа үнэхээр баяртай байдаг уу?
Үгүй юм шиг байна
Бусдын амьдралыг таны амьдралын утга учир болгох нь жаахан сонин юм.
Заримдаа өөрийгөө хамгаалах зөн совин ажиллаж, дараа нь "аврагч ирдэг" гэдэг үгийг ашиглан зөвлөгөө өгдөг: "Үнэндээ би сайн байна, надад сайхан ажил байна, сайн гэр бүл байна, бүгд надад хайртай, надад олон найз нөхөд бий., Ийм асуудалтай тулгарах нь тэнэг хэрэг байж магадгүй, гэхдээ "Сүүлийн үед ямар нэгэн ядаргаа хуримтлагдаж байна, хайхрамжгүй байдал, би юу ч хүсэхгүй байна, юу ч таалагдахгүй байна".
Тэгээд яаж баярлах вэ? Хэрэв юу ч өөртөө зориулагдаагүй бол бүх зүйл бусдын төлөө юм. Тэдэнд бүх зүйл хангалтгүй байгаа бөгөөд одоо танил хүмүүсийн хүрээ асар том болжээ (хэн үнэгүй хооллох тэвшээс татгалзах вэ?) Манай хөөрхий "аврагч" түүний цусаар цангаж буй хүмүүсийн урсгалыг даван туулж чадахгүй байна. Тухайн хүн өөртөө анхаарлаа хандуулахын тулд ямар нэгэн хямрал байх ёстой. Хэрэв хямрал болохгүй бол тэр "багтаа" унах хүртэл гүйдэг.
Тэгээд хариуд нь яах вэ? Талархал, түүний хувийн чанарыг чин сэтгэлээсээ биширдэг, мөнхийн нөхөрлөл, чин бишрэлийн баталгаа. Эхлээд хүн аз жаргалтай, бусдын хайранд угаадаг бөгөөд олон үнэнч найз нөхөдтэй гэдэгт итгэлтэй байдаг, тэр дэлхий дээр ганцаараа байдаггүй. Тэрээр өөртөө хамгаалалтын тойрог бий болгосон бөгөөд багийнхаа дэмжлэгт үргэлж найдаж болно.
Тэгээд тэр нэг удаа тусламж хүсч байсан бөгөөд хүмүүс өөрийн гэсэн бизнес эрхэлдэг байсан бөгөөд тэд одоо л тусалж чадахгүй нь тодорхой болжээ. Өөр нэг удаа би эргэж харсан нь үнэн хэрэгтээ тэд гэр бүлтэй бөгөөд тэд хүүхэдтэйгээ гэрийн даалгавар хийж байгаа бөгөөд яаран туслахад бэлэн биш байна. Тэрээр гурав дахь удаагаа өргөдөл өгсөн бөгөөд утасны дугаарыг нь блоклосон байна. Тэгээд одоо тэр аль хэдийн сэтгэлээр унаж, асуудлуудтайгаа ганцаараа сууж, хэн ч түүнд туслахыг хүсэхгүй байгааг ойлгов.
Тэгээд тэр гэр бүл, үүргээ орхиж, тэдэнд туслах төлөвлөгөөгөө дэвшүүлэв, энэ яаж байж болох вэ? Ихэнхдээ энэ үе шатанд "аврагчид" эмч рүү ханддаг. Заримдаа эхнэрүүд (нөхрүүд) түүнийг гэр бүлээс бусад бүх хүмүүст зориулагдсан гэж тэвчиж чаддаггүй тул ноцтой асуудал эхэлдэг. Заримдаа тэд аль хэдийн ядарч туйлдсан, ядарч туйлдсан гэдгээ ухаардаг.
Тэд бүхий л амьдралаа бусдад тусалж, тусламж хэрэгтэй үед хэн ч туслахыг хүсээгүй нь яаж тохиолдсоныг тэд чин сэтгэлээсээ ойлгодоггүй. Тэдэнд багаасаа л "Хүмүүст яаж хандаасай гэж хүссэнээр нь хандаарай …" Дэлхий сүйрч, дэлхий хөл доороосоо хальтирч, яагаад, юу хийх нь тодорхойгүй байна
Эмчилгээг эхлүүлж байсан ч ийм үйлчлүүлэгчид "эмээлээ тайлах" хэрэгцээг эцэс хүртэл эсэргүүцдэг, учир нь энэ нь олон жилийн турш танил болсон юм. Тэгээд дараа нь "эмээлээ тайлвал" хүмүүс хүзүүнд минь суухад эвгүй байх болно. Энэ бол мэдээж зүйрлэл боловч үнэхээр юу болоод байна вэ?
Зөвлөгөөн дээр тэд зууш идэх эсвэл бие засах газар орох гэх мэт байгалийн болон шаардлагатай зүйл хүртэл хэрэгцээгээ бүрэн үл тоомсорлодог. Нэг минут ч дэмий үрэх боломжгүй, эс тэгвээс Армагеддон тохиолдож, муу зүйл ялна
Тэд өөрсдийн хэрэгцээнд нийцсэн аливаа сэтгэл ханамжийг хувиа хичээсэн гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, ойлголтыг ийм гайхалтай орлуулах нь багаасаа л тохиолддог бөгөөд танд хайрыг "олох, олох" хэрэгтэй шиг, та хүмүүст үйлчлэхгүй, тэд чамайг хайрлахгүй болно.
Эдгээр хүмүүс өөрсдийн хэрэгцээг мартаагүй өөрийгөө болон аврагчаа хохироохгүйгээр буяны үйлс хийх боломжтой гэдгийг ойлгодоггүй. Тэд бүх цаг хугацаа, эрч хүчээ эргэн тойрныхоо хүмүүст зориулах ёстой гэж тэд үздэг. Зөвхөн энэ тохиолдолд тэд өөрөөрөө бахархаж чадна.
Ийм хүмүүсийг ямар хүмүүжил төлөвшүүлж байгааг дахин давтаж, тайлбарлах шаардлагагүй байх, тиймээс бүгд мэддэг. Эцэг эхийн хайр, хүндэтгэлийг хатуу хэмжсэн байдлаар, зөвхөн сайн үйлсийн шагнал болгон өгдөг байв.
Хүн үүнийг сурсан хайрыг зөвхөн олж авах боломжтой бөгөөд түүний бүх амьдрал хайрын төлөө орлуулагчийг бага багаар цуглуулдаг таны сайн үйлсийн төлөө. Яагаад тээгч гэж та асууж байна. Гэхдээ орлон тоглогч учраас … Тэр тусалж байх хугацаандаа хэрэгтэй байдаг, тэгээд "Мавр ажлаа хийчихсэн бол Мавр явж болно."
Бодит харилцаа нь худалдаж авдаггүй, олдоггүй, харин харилцан хүндэтгэл дээр суурилдаг. Ийм хүмүүсийн эргэн тойронд дүрмээр хандивлагчдынхаа тусламжтайгаар амьдардаг шимэгчдийн тойрог үүсдэг.
Ердийн, эрүүл харилцаанд насанд хүрсэн хүн найзаасаа тусламж хүсдэггүй бөгөөд дүрмээр бол харилцан ойлголцдог. ГЭХДЭЭ туслах хүсэл эрмэлзэлтэй хүнд - асуудлаа бусад хүмүүсийн мөрөн дээр шилжүүлэхийг хүсдэг нялх хүүхдүүд татагддаг.
Би "аврагчид" -тай ярилцахад ихэнхдээ ийм зүйл болдог Тэд асуудлаа тойргийнхоо хүмүүстэй хуваалцаж чадахгүй бөгөөд хэн ч түүнд жинхэнэ тусламж үзүүлж байгаагүй. Үүний зэрэгцээ тэд тусламжаас татгалзахыг зөвшөөрвөл тэд энэ тойргийг алдахаас маш их айдаг.
Дүрмээр бол тэд татгалзаж эхэлмэгц ийм зүйл тохиолддог шимэгчид унаж, шинэ хохирогч хайж байна. Зөвхөн дараа нь жинхэнэ найзтайгаа уулзаж, түүнтэй ойр дотно итгэлтэй харилцаа тогтоох боломжтой болно.
Өгөх хүсэл нь авах хүсэлтэй тэнцвэртэй байх шаардлагатай. Эдгээр хүмүүсийг сурч авахын тулд тэд өөрсдийгөө болон хэрэгцээгээ мэдэж авах хэрэгтэй. Өөрсдийгөө төрсөн болохоор л "байх" боломжийг олгож, минут тутамд оршин тогтнох эрхийг баталгаажуулахгүй байх.
Эндээс сэтгэл засалч "үнэгүй туслах" статусаа хамгаалахын тулд дайн эхэлдэг. Хувиа хичээх сэдвийг олон удаа хэлэлцдэг, хүн өөрийгөө хайрлах шинж тэмдгүүдийн нотолгоог шаарддаг, эмчийг заль мэхээр бөмбөгдөж, санал бодлоо дэмжиж маргадаг.
Маш аажмаар, эмчилгээний бүх дүгнэлтийг практикт туршиж үзээд эцэст нь хувиа хичээсэн байдал, өөрийгөө хайрлах нь ижил утгатай үг биш гэдэгт итгэж эхэлдэг. Эдгээр нь маш хэцүү үйлчлүүлэгчид бөгөөд тэд тохиргоогоо эцэс хүртэл дагаж мөрддөг бөгөөд энэ нь гайхмаар зүйл биш юм.
Байгаль орчны хайр халамж, хүндэтгэлгүй үлдэх вий гэсэн дэлхий нийтийн айдас бий. Тэд барьсан амьдралаа солихын тулд "шинэ амьдрал" тэдэнд юу санал болгож байгааг удаа дараа шалгадаг. Зарим нь ердийн "баг гүйж" буцаж ирдэг
Тэгвэл өөрийгөө хайрлах, хувиа хичээх хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Ожегов хувиа хичээсэн байдлыг хувиа хичээсэн байдал гэж тодорхойлдог. хувийн ашиг сонирхлоо бусад хүмүүсийн ашиг сонирхол, нийтийн ашиг сонирхол, үл тоомсорлох. Эго үзэлтэн бол зальтай хүн юм.
Энэ нь харагдаж байна, гэхдээ тийм ч сайн биш байна. Бусад хүмүүсийн ашиг сонирхлыг үл тоомсорлох, бусдыг үл тоомсорлох, бусармаг зан гаргахыг хэн ч дууддаггүй. Гол санаа нь хэрэв бусад хүмүүс тэдний ашиг сонирхлыг хүндэтгэх ёстой юм бол яагаад өөрийнх гэж боддоггүй юм бэ?
Маргааны хувьд туйлширсан байдлыг үргэлж аргумент гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь маргааны байгалийн агуулга юм.
Дунд цэг хайх нь сорилт юм
Хэрэв та хүүхдээ өвчтэй, тусламж хэрэгтэй байгаа нөхцөл байдлыг төсөөлж, согтуу, асуудалд орсон найзынхаа төлөө түүнийг орхисон бол энэ нь түүний ашиг сонирхол, гэр бүлийнхээ ашиг сонирхлыг үгүйсгэсэн хэрэг болно.
Эсвэл та халуурч найздаа ханын цаас наахад нь туслах гэж байгаа бол энэ нь өөрийгөө голж байгаа хэрэг юм. Энэ бол амьдралын хамгийн чухал зүйл биш юм.
Гэхдээ хэрэв найзын чинь байшин шатаж, та түүнд төвөг учруулсан ч гэсэн түүнийг хоргодуулсан бол энэ нь яг адилхан нөхцөл байдал биш юм. Тийм ээ, хэрэв найз чинь танай гэрт сүйтгэгч шиг аашилдаг бол энэ нь асуудал бөгөөд хэрэв та үүнийг тэвчих юм бол өөрийгөө хүчиндэх болно. Гэхдээ хэрэв та оршин суух дүрмийн талаар ярилцвал энэ нь таны ашиг сонирхлоос бүрэн утгаараа татгалзахаа больсон болно.
Тиймээс "аврагчид" эхний ээлжинд тусламж үзүүлэхийн тулд толгойгоо нисэхгүй, мэдээжийн хэрэг татгалзаж, хэлэлцээр хийж сурах нь чухал ач холбогдолтой юм.
Аль ч тохиолдолд бодит байдлыг шалгах шаардлагатай байдаг. Хэр их тусламж хэрэгтэй байна, тэр хүн үнэхээр даван туулж чадахгүй байна уу? Би одоо өөртөө болон эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр энэ тусламжийг үзүүлж чадах уу?
Мэргэжилтнүүд тусалж буй хүмүүс хүртэл эрсдэлийн түвшинг үнэлж, аюулгүй байдлын хэрэгслээр зэвсэглэж, эрүүл мэнд, амь насаа хамгаалахад анхаардаг. Амьдралын зорилго нь бусдыг аз жаргалтай байлгах байсан ч гэсэн яагаад өөртөө анхаарал тавьж болохгүй гэж. Энд хувиа хичээсэн байдал хаана байна вэ? Энэ бол өөрийгөө хамгаалах эрүүл мэдрэмж юм.
Тиймээс бусдын ашиг сонирхол, хэрэгцээнд халдаагүй аливаа зүйлийг хувиа хичээсэн гэж үзэх боломжгүй юм
Гэвч нэг удаа эцэг эхчүүд хүүхдийг хувиа хичээсэн байдал гэж нэрлэж, цагийг зохистой ашиглах талаархи тэдний үзэл бодолд нийцэхгүй байгаа бөгөөд энэ талаар буруу ойлголт бий болжээ. Зөв утгыг олж, нэг удаа санал болгосон зүйлээсээ татгалзах боломжийг олгох цаг болжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
Өөрийгөө хайрлах. Өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах, хайрлах вэ?
Өөрийгөө хайрлах нь ямар ч хүнд маш чухал бөгөөд шаардлагатай гэж та нэг бус удаа сонссон байх … Магадгүй та өөрийгөө хайрлах гэж юу вэ гэж бодож байсан байх. Та яагаад өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй байна вэ? За, ядаж өөртэйгээ адилхан байгаарай ….
Өөрийгөө яаж хайрлах вэ? Та яагаад өөрийгөө хайрладаггүй юм бэ?
Өөрийгөө хайрлах асуудал нь тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй шууд холбоотой байдаг. Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж сурах вэ? Эхлэхийн тулд та дотоод "би" -ээ өрөвдөх сэтгэлийг сулруулахад нөлөөлсөн шалтгааныг далд ухамсрын дотроос олж мэдэх хэрэгтэй - амьдралынхаа зарим үед та өөртөө дарамт шахалт үзүүлж эхэлсэн бөгөөд үүнийг яг хэзээ гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.
Өөрийгөө ухах, өөрийгөө хайрлах тухай
Зарим хүмүүсийн хувьд өөрийгөө магтах, хайрлах нь ихэвчлэн байгалийн таашаал авчирдаг, зарим нь эсрэгээрээ өөртөө хандах хандлагаас зайлсхийдэг. Тэд өөрсдийгөө илүү олон удаа загнаж, шийтгэх хандлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, хүн бүр үнэхээр аз жаргалтай байхыг хүсч, нэг мөчийг алдах болно - энэ бол тэдний одоогийн байдал юм.
